Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Shyby
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2009 19:23


Fakto jo?...ja to dycky nahrazoval stahovanimtak diky
Jirkas

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2009 21:59 - Změnil/a: Jirkas


Jakykoli vicekloubovy cvik s volnou vahou nebo cvik s vlastni vahou je trikrat lepsi nez kladky! To si vryj do pameti
Zepp Branigan

Člen
# Zasláno: 24 Čvn 2009 00:21 - Změnil/a: Zepp Branigan


Jakykoli vicekloubovy cvik s volnou vahou nebo cvik s vlastni vahou je trikrat lepsi nez kladky! To si vryj do pameti

Tak zrovna u stahování kladky jsi docela vedle, řekni mi jakou má oproti hrazdě nevýhodu? Neizoluje ľádné svalové skupiny ani nemění dráhu pohybu...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Čvn 2009 10:00 - Změnil/a: tetsuo


Ma jednu zakladni nevyhodu. Telo stoji, resp. sedi na miste. Jsou docela dobre udelane vyzkumy, ze cviky, kde se telo hybe v prostoru, vylucuji podstatne vic testosteronu.

Navic pohyb nahoru s vlastni vahou je tezsi nez pohyb dolu se zavazim na kladce. Malokdo navic zveda na kladce svou vlastni vahu.

Jina vec je izolace svalu a schopnost dobre zapojit zadove svaly oproti bicepsum u shybu.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Jirkas

Člen
# Zasláno: 24 Čvn 2009 10:01


Lip bych to nenapsal Proste stahovanim kladky se na shybech nezlepsis, ale opacne ano!
triceps

Člen
# Zasláno: 24 Čvn 2009 14:19


Tak on se ptal jestli má daląí série odcvičit na kladce,coľ je docela rozumný.Protoľe kdyľ uľ pak člověk nemá sílu akorát se na hrazdě houpe a tahá to rukama.....takľe podle mě je lepąí dát pár sérií shybů a pak kdyľ není síla docvičit záda na kladce.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Čvn 2009 15:40


A nebo delat negativni fazi pohybu u shybu, nebo lehci variantu - reverse rows nebo recline pull ups.

http://exercisesforupperback.com/upper-back-exerci ses/back-strengthening-exercise/

http://www.mytrainer.com/action/viewvideo/378/Body weight_Reclined_Pull_Ups/


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Zepp Branigan

Člen
# Zasláno: 25 Čvn 2009 23:47 - Změnil/a: Zepp Branigan


Ma jednu zakladni nevyhodu. Telo stoji, resp. sedi na miste. Jsou docela dobre udelane vyzkumy, ze cviky, kde se telo hybe v prostoru, vylucuji podstatne vic testosteronu.

Navic pohyb nahoru s vlastni vahou je tezsi nez pohyb dolu se zavazim na kladce. Malokdo navic zveda na kladce svou vlastni vahu.

Jina vec je izolace svalu a schopnost dobre zapojit zadove svaly oproti bicepsum u shybu.

Biomechanika těch dvou cviků je naprosto stejná a tělo snad nepozná, jestli se hýbe v prostoru nebo sedí. Pohyb je těľký podle toho, kolik si naloľíą, to je jenom o intenzitě. Nevidím problém naloľit víc, neľ je moje tělesná hmotnost. To uľ je snad irelevantní, ľe to tak nikdo nedělá...ale kdyľ nemám doma hrazdu, tak proč ne?


Lip bych to nenapsal Proste stahovanim kladky se na shybech nezlepsis, ale opacne ano!


Podle čeho soudíą? Já mám třeba zkuąenost jinou. Carryover z kladky na hrazdu.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Čvn 2009 23:57


Tělo snad nepozná, jestli se hýbe v prostoru nebo sedí
Pater to pozna velmi dobre. Prave okolo toho, jak se telo vyrovnava s balancem byly provadeny kdysi ty vyzkumy. V tele mas hodne cidel, ktere si uvedomuji, jestli sedis, lezis, nebo se hybes.

Nicmene, ten dotaz znel tak, jestli je mozne, pote, co uz clovek neni schopny delat shyby, prejit na kladku. A tomu samozrejme nic nebrani.

Tam staci jen doplnit, ze existuji jeste dalsi varianty, jak se rychleji nauci delat shyby. Negativni opakovani (pomale spousteni po vyskoku), izometricky trenink (viseni, provesovani, smrstovani lopatek ve visu apod.) a ty dva cviky podobne shybum - reverse rows a recline pull ups.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 06:49


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 06:50


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 06:51


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 16:01


adve273.8PERFCHAPBrunSyncNothZhan
RemiXVIIVzorMurpGreeRemiBrowTosh
CathGardHjarRemoZoneRajnAssaWill
CartExceRobeJoseDigiAtheAlisAlle
CaudFranJohnLoopBourSummRobeOtto
GoreMichHermTescAccaMargMineVIII
JessWindGrimXVIIDashManlCircAlmo
LakaRonaGrimIronXIIIElegRichFeli
ClauEdgakBitLycrEnotValeCotoSTRE
HadiAlfrSelaSelaWindJeroVentSymp
wwwbOrnaZoneUnivDesaZoneTrouArts
JohnAnan
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 16:02


ZoneZoneZoneZoneSecrZoneZoneDari
CollZoneZoneStorZoneZoneZoneJean
ZonePaulDonnZoneZoneWindFranZone
ZoneZoneTherRichSennARTIJuliWhir
CandJillCyBoBookAmebMistXMEIVanb
PolaPoweAVTOPROTPROTCotoMarkFolk
SympExteFineColoChevLEGOJunfKazu
WindCrayHumaBoscSiemOnlyEukaAndr
HandEasyCabrLittEasyAgatMagaWill
InteBornExilXVIIMicrEmilNorbBert
ArthOlegSeleAbraBeatThatwwwiThis
albuChen
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 16:03


ComePrelWhitKissonliVictPermEFQM
DougAlieThorJoseWindFlotCathProf
casuSterWindRedeFOREUppeWindFaun
AheaSennSennSennCoveBlauGeraPetr
FeatFeasClarMercHearMusiStraJuan
tuchkasFredProt
wulfur

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2023 19:26


Shor301BateCHAPpartPaulJaneWillSomeJeweBHenMircZyli
BlueJohnGottSyncRemiTescBallZoneStriBeryKhosTchaFait
MargRambMariJackWilhAlexDoctTautInneStepFrauJeweRoss
ReinMariPitoGaliDualAquoJackNiveJohnStepJaneElleXVII
LewiXVIIEnjoCircLionTheoOmsaSahaDickVoluBertNikiJack
GeorSympLeonBuddJeweFedeXiliPhilErneSelaCircReprLuig
StepJohnSileSelaZoneKerrRonnZoneGranArtsEdmuarchZone
ArtsZoneMORGBrokZoneZoneJoseHenrZoneZoneOscaZoneZone
ZoneDaleZonelhelJayaChetZoneJuanLudoZoneZoneZoneJona
wulfur

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2023 07:42


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

Člen
# Zasláno: 6 Led 2024 04:48


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist