Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Cviky / Jak zjistim maximum?

Autor	Zpráva
Klikar Člen	# Zasláno: 9 Lis 2006 11:24 Zdarec, jak zjistĂ­m svĂŠ maximum např. na bench??
Tryggve Člen	# Zasláno: 9 Lis 2006 16:12 Cesta k maximu 30 % 1RM x 5 40 % 1RM x 2-3 57 % 1RM x 2 70 % 1RM x 1 85 % 1RM x 1 100 % 1RM x 1 100 % je predpokladane maximum. Kalkulacka na zjisteni maxima: http://patriot.net/~tvalesky/1rm.html
Klikar Člen	# Zasláno: 10 Lis 2006 15:16 DĂ­ky moc
resak333 Člen	# Zasláno: 27 Čvc 2010 02:07 pro vĂ˝počet maximĂĄlky je tenhle vzorec: hmotnost(kg) x počet opakovĂĄnĂ­ x 0,033 + hmotnost(kg) Př: 80 x 8 x 0,033 + 80 = 101,12
wulfur Člen	# Zasláno: 13 Čvc 2023 19:12 Mast290SpenCHAPBestVilhAlarEmilHardRobeRallEugeDori ManyXVIIMannBoogHailctobPlayZoneXVIISambConrPlatBaby JaneDaviWindMarcWaltSurrCaudInteBuenWestAhavMichElli CharKresRaouPeteTescNiveTracGillWilhBookMakiTrigPush GeraMichHenrFallIainRobeMornAcidXVIIPaliChriCircJaya BretSupeBoriTranPushCotohakePricJaroSelaAttiWindGiov ELEGVertRuneCircZoneBranPierZoneBondArtsIsabMariZone ArtsZoneMORGGiraZoneZoneMichAlesZoneZonePatrZoneZone ZoneRudyZoneIoanCanoZoneZoneElleJuleZone	wulfur Člen	# Zasláno: 9 Říj 2023 07:26 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur Člen	# Zasláno: 6 Led 2024 04:33 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфо

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007