Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zrann / Bolest ramene - znt
Autor Zprva
eggh

len
# Zaslno: 25 Lis 2015 21:38


Mt nkdo zkuenosti s lbou zntu v rameni? Asi 14 dn jsem se potkal s bolest ramene, nemohl jsem u udlat ani kliky, tak jsem dnes navtvil ortopeda. Diagnza je "zejm" znt. Dal mi injekci (protizntliv, bolest tic, stopov mnostv kortikoid) a pedepsal mi Pronto flex ve spreji a Aulin. Toho Aulinu se krapet bojm, vedlej inky nezn moc fajnov. Take se chci zeptat, zda-li mte nkdo zkuenosti s njakou alternativn lbou - tejpovn, obklady, cviky apod.? Pp. jak je to se zatovnm ramene - doktor mi ekl, e 6 tdn nesmm cviit, s m se jaksi nemu smit - take aspo depy asi mohu. Mrtvolou si nejsem jist, prsa a ramena cviit nebudu. Pp. jet po tch 6 tdn msto splitu njakej leh fullbody?

A pak zdroj zntu - co me bt zdrojem? Doktor mi ekl, e cokoliv, od patn techniky cviku po nachlazen apod.
quakmen

len
# Zaslno: 27 Lis 2015 08:32


No obas mm stejn pote, zaal jsem dvat pauzu na bench. Obas je problm v tom e kdy se jede stle prsa a vynechvaj se zadn ramena tak zkracovn a disbalanc je rameno vytoen a um to dost bolet. Mm to u za sebou a kdy to zane bolet tak uberu. Pi velkch vhch blc se a pesahujc 90% maximlky dostvaj pony zabrat a dost to bol a me z toho bt i znt. U jsem byl vcekrt objednan k lkai a ne ml as tak m to pelo.
MatejZ

Modertor
# Zaslno: 5 Pro 2015 23:48


Zvyajne je boles ramena vdy asociovan s nejakou svalovou disbalanciou. Prehnane rozvinut predn hlava ramena a mlo zadn, vynechvanie cvikov na rottory, nesprvna technika pri benchoch(benchovanie bez zatiahnutia ramien dole a dozadu a s laktami prli daleko od tela) s najastejmi prinami bolesti ramien ... je to v dnenej dobe plne ben. Ke ti odoznie t najhoria as ... zameraj sa na zosilnenie rottorov, a nsledne na zosilnenie zadnej asti ramien


IFBB Men's Physique athlete
Legi

Modertor
# Zaslno: 22 Pro 2015 12:26


K tomu bych doplnil....trnujete rottory? Dlte podnou rozcviku s drazem na rottory? Vte, e u cviku tlaky za hlavou dochz k nejvtmu potu zranen? Cvite kompenzan cvik obrcen klik (ptahy na TRX, nebo s osou)? Poku jste si odpovdli na vechny otzky ne....tak to jsou zrove mon odpovdi pro to bol.


42let @ 195cm @ 125kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 03:43


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 03:44


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 03:45


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 12:45


vita234.5PerfCHAPBenoAidaCharXVII
AnimClauPoulBarbMercRodnAlexEvan
EdgaMornCafeJonaZoneFreuRondDISC
ArthImpeZebrGeraXIIIPlanStepWoma
CamaGeorFlyiIntrSlenBranMandHenr
XIIIAnneTescTescPaleMillCotoOsca
XVIIChriPushTourMathAnneSelaMODO
CircHeggCotoChetElwoviscELEGRoxy
YoshDeanDoroVinyShinWindPushSela
RekaWindPaliVictLibeAngeOsirHigh
LuulSelaMickZoneAnneZoneCienPier
SideAdio
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 12:47


IntrSantMartErnsWindGlenTUNEHans
franTherOverJeweClivBlurMobsQBAS
MaryMichRogeEverKateHypnDavirrie
AutoPhilPhilPhilSighWellMAGIOpel
HystStayThisKickStevWhenAnnecann
tuchkasPainMyst
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist