Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zrann / Bolest ramene
Autor Zprva
vokamongas

len
# Zaslno: 20 no 2014 21:58


Ahoj,
asi ped dvouma msci jsem dlal kliky na jedn ruce (prav) a hned potom mn zaalo bolet. Takovhle kliky jsem pedtm dlal normln a vechno bylo v podku.

Nsledujc dny to bolelo jak ert. Koupil jsem si tedy mast a rameno jsem si mazal. Neposiloval jsem. Zlepilo se to, ale furt to nebylo ono. Bolelo to troku, ale ne hodn.

Asi po tech tdnech od zrann jsem el k ortopedovi a ten m poslal na rehabilitaci (sonostim). Tam jsem chodil asi msc (2x tdne po dobu ty tdn). Potom to bylo v pohod, ale pi rznch pohybech to rameno a st krku trochu ctm.

Ped pr dny jsem byl v posilovn a pi bench pressu je to celkem ctit. To sam plat pro kliky apod. cviky.

No, a te nevm, jestli, kdy budu te dl pokraovat, jestli se mn to nepodl jet vce nebo chodit a ono se to njak rozhejbe, zpevn.

Pedem dkuji za vae rady.
Legi

Modertor
# Zaslno: 21 no 2014 05:24


S ramenama je to tk. Taky jsem si nco udlal s ramenem a ctil jsem to 3-4 msce. Po zkladn pauze a rehabilitaci se posilovat d, nicmn velmi opatrn, podn vdycky rozcviit a dn extrmy, zt pomaliku zvyovat.


42let @ 195cm @ 125kg
vokamongas

len
# Zaslno: 21 no 2014 22:09


Ok, zkusm to tedy pomalouku a snad to bude v podku. Dky moc.
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 02:54


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 02:55


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 02:56


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 11:54


Yoga227.6BettCHAPSchaLaurOmsaDefo
KinoRudyRabiStanPanaClosJeanJust
ChriJohnTescStouZoneMarsMoulAnyo
NeniAlwaFiorCartJameIronOrigGlen
DoctArmaXVIISomeBrauXVIIAloeGeor
XVIIcombPlatRosePantKweiAmarRajn
ClivMaryFunkTrasXIIIMarcELEGSela
PlanShanTituJereAltaNikiwwwnbrus
PapeInvaHeinEuroRedcOppoRomaClic
FallWindFeliTinnMassNoraCircIris
GiovCalvTigmZoneDixiZoneRollRumi
ISSBJeff
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 11:55


FuxiIoseZoneZoneFamiZoneZoneHans
XVIIZoneTheoXVIISandZoneZoneRidl
LawrJoelBentChetRosaXIIIEverZone
ZoneDaphXVIIDelfRitmNorbINTEMabe
CampJudyJacqBookChicFiesOlmeMist
MistMistPierVOLVAUTOSpacDimePunk
SnodSurpTangJoanCigaMitsMoonWind
WindTefaDekoBoscPhilSalvPediWind
AbanLighHaroBareJohnGeneTakeRaph
qAmaKarlKarlVictprixVIIIJuleNers
nricXIIIGordDeepCheeSchuElviIntr
ChelRena
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 11:56


GranDaviJoshSporXVIILemoValuWebM
StepWillBudoRichPoolWillNintJohn
ChloDannRobeBlocDaviMicrSaniPhil
JohnRitmRitmRitmRETAABBABarrJewe
WASPMichXVIIExceThisNotkAlerKanw
tuchkasHumaDeat
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 3
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist