piip
len
|
# Zaslno: 12 Dub 2013 18:02
Zdravím, chtěl jsem se zeptat, 6měsíců bojuji s bolestí ramene při posilování  (
Jednou při maximálce na bench pressu(135kg), mi začlo bolet rameno. 2měsíce jsem cvičil přes bolest a bylo to čímdál tím horąí, rozhodl jsem si zajít k doktorovi, ten mi řekl, ľe mám povolený vazy a posunutou kost, mám tam jakoby bouličku , poslal mě na taping ramene na rehabilitace aby se ta kost vrátila do původního stavu a po 2měsící se ukázat na kontrole a pokud to nepomůľe, tak se to bude muset řeąit přes operaci ramene.. Přes měsíc jsem tam chodil na ten taping ramene a výsledek ľádný.. Kost stále na stejné pozici a kdyľ jsem zkouąel jít do posilky, tak při zatíľení mi stále bolí, ne tolik,ale prostě cvičit prsní svaly se nedají..
Tot otázka, mám jít na operaci? Nebo je jeątě nějaký způsob jak to dát do kupy, třeba například nějaké práąky na zpevnění vazů nebo něco podobnýho.. Uľ jsem zoufalí, posiluju 4roky a nechce se mi s tím jen tak praątit Díky za rady..
|
dobespavel
len
|
# Zaslno: 12 Dub 2013 21:15
Na tu operaci si zajdi
Brácha byl nedávno na operaci s kolenem (taky vazy) a doktor mu říkal, ľe se tyto operace dělají jako na běľícím páse
Akorát po operaci to bude chtít nějaký ten měsíc klid, kdy budeą moci dělat jen nějaké rehabilitační cviky, dobré je taky cvičit rotátory v ramenním kloubu a celkově mobilitu ramen, pozdějí přidat nějaké to zapaľování a upaľování, aby se to krásně zpevnilo
Zdraví se přece na prvním místě
To» můj osobní názor, rozhodnout se musíą ty sám
22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
|
