medvediki
len
|
# Zaslno: 23 vn 2011 08:52
Pred 2 dňami som odcvicil náročný tréning zameraný na prsia,chrbát,biceps a brucho. Nic neobvikle. Nasledujúci deň som sa skoro nepostavil z postele, dal som si voµný deň s prevahou sacharidov na zregenerovanie. Uľ mi to trvá 2den a cítim sa na odpadnutie. Spal som tak 12h no stále som veµmi unavený.
Ide o to ľe nepocitujem beľnú svalovicu ale zároveň má vąetko boli. Niesol chorý, nemám ani teplotu. K lekarovy som zatiaµ neąiel. Môľem byt silne pretrenovany?
|