Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zranění / Bolest hlavy
Autor Zpráva
BarneyS

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2009 21:50


Je mi 15 a uz asi druhy tyden pokazde kdyz zacnu cvicit, nebo se nejak namahat tak me zacnou strasne bolet spanky a zadni cast hlavy.Vubec nevim co to je prosim poradte mi
tetsuo

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2009 21:56


Kolik pijes denne vody?

Hlidas si nejak prijem mineralu?

V jakou cast dne cvicis?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
BarneyS

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2009 22:11


Piju tak 2 litry ....zkusim pit co nejvic....
Mineraly ani ne...spis enom ty bilkoviny
Spis na vecer tak kolem 17:00
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Lis 2009 12:09


Sam musis vedet, ze 2 litry jsou malo. Pokud denne nevypijes 2 velky PET lahve (tj. 3 litry), tak budes mit malo tekutin. Samozrejme, k tomu muzes a mel bys pit jeste caje a dalsi veci. Spotreba vody pri trenovani je velka.

K tem mineralum - mel bys brat nejaky multimineral v kapslich nebo tabletach, vhodne je dat si tak jednou denne do napoje lzickzu jedle sody.

Otazka taky je, jaky mas krevni tlak. Pokud nizky, tak prave ta soda ti ho pomuze zvysit. (Soda bicarbona se prodava normalne v obchode, stoji par korun.)

Cas cviceni ok (neni to ani uplne brzo rano ani pozde vecer, v tomhle by nemel byt problem)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Enodis

Člen
# Zasláno: 12 Dub 2011 08:16


Stejný problém... Včera jsem si před posilováním lupnul vitamin komplex, hroznový cukr, vody jsem vypil dost, jídlo také ok, před tréninkem jsem měl krutí maso.

Vynechal jsem 5 tréninků, nebylo mi dobře. Včera jsem jako první jel Good Mornings, potom Legpress (měl jsem zlomený kotník a včera bolel -> problém s držením rovnováhy při výpadech a bulharských dřepech).

Při LP mě při poslední sérii chytla tupá pulsující bolest do svalů vzadu na hlavě. Nejpřesněji dovedu místo určit jako přechod z krku na spodel hlavy. Nebylo to pouze nepříjemné, ale musel jsem přestat, dát si pauzu a cítil jsem náznak ještě i na konci tréninku.

Napadá mě moc vysoká váha... ? Zvedal jsem 210 kg, pro někoho to není žádná váha, ale mohlo by to pro mě být moc? Nohy mohly...
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 12 Dub 2011 13:17


Při LP mě při poslední sérii chytla tupá pulsující bolest do svalů vzadu na hlavě. Nejpřesněji dovedu místo určit jako přechod z krku na spodel hlavy. Nebylo to pouze nepříjemné, ale musel jsem přestat, dát si pauzu a cítil jsem náznak ještě i na konci tréninku.

Napadá mě moc vysoká váha... ? Zvedal jsem 210 kg, pro někoho to není žádná váha, ale mohlo by to pro mě být moc? Nohy mohly..
.
To může bejt i náznak toho, že máš nějakou svalovou disbalanci... Stačí vadný postoj těla, a šíje na krku je několikrát víc namáhana (až to může způsobit bolesti hlavy).


Informace shromažduj a šiř dál
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist