Otto von Bismarck
Člen
|
# Zasláno: 4 Led 2018 17:06
Dobrý den,
rád bych se Vás optal, co si myslíte o kombinaci kefír + protein, její účinnosti a případných negativních vlivů na trávení.
Nedávno jsem se odstěhoval na VŠ kolej a z časových, logistických i prostorových důvodů jsem bohužel nebyl schopen udržovat pravidelný režim pití proteinu. Jednoho dne, kdy mě přepadl hlad, jsem si v Albertu koupil 900 ml neochuceného kefíru zn. Kunín a jeho chuť mě natolik okouzlila, že jsem se rozhodl zaexperimentovat a nasypat do něj denní dávku vanilkového proteinu. Chuťově se výsledná substance ukázala být velice příjemná (kdybych do ní přidal lentilky, chuť by se takřka ničím neodlišovala od dětského jogurtu Kostíci) a celkově jde o koncept velmi praktický - kefír se prodává v papírové lahvi, do které ráno stačí nasypat protein, protřepat a průběžně pít, načež po spotřebování lze láhev bez jakéhokoliv mytí vyhodit.
Kefír má údajně blahodárné účinky na trávení a navíc obsahuje 18 g bílkovin. Je mi naprosto jasné, že vstřebávání bílkoviny bude výrazně pomalejší, ale napadlo mě, že při stálém a pravidelném příjmu menších dávek během dne by se tato nevýhoda možná mohla vykompenzovat.
Čím si vůbec nejsem jistý, je možný negativní vliv příjmu téměř kila kefíru denně, navíc tento recept využívám krátce a nemám ověřenu jeho účinnost. Velmi rád bych znal Vaše názory, zda by tato kombinace mohla mít nějaký účinek na růst svalů, nebo jestli je to absolutní nesmysl :D
Děkuji, O.
|
