Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Gainer
Autor Zpráva
denystar

Člen
# Zasláno: 11 Bře 2016 23:32


Zdravím, doporučíte mi nějaký gainer?

23 let, cvičím 3x týdně doma, půl roku, od nového týdne chci začít cvičit 4x. Ektomorf, 185 cm, 67 kg, snažím se nabrat. Doteď jsem bral jen Gainer (Beefmass) + BCAA. Od nového týdne budu brát Myprotein Impact Whey + BCAA + Gainer, jen nevím, který pořídit..

Děkuji předem za rady
Bicakos

Člen
# Zasláno: 12 Bře 2016 09:12


Doporučuji vyrob si gainer sam, namel najemno ovesne vločky, smichej s proteinem 50 na 50 nebo v jiném poměru a máš gainer. Pokud máš ve svém jídelníčku uz hodne ovesnych vloček tak místo nich použij maltodextrin. Pořád to vyjde levněji než gainer
denystar

Člen
# Zasláno: 12 Bře 2016 12:20


Zní to jako dobrá rada. Ty to takhle užíváš? Má s tím ještě někdo zkušenosti? Hledám o tom nějaké téma, ale nenašel jsem
quakmen

Člen
# Zasláno: 12 Bře 2016 13:46


a nebo ONE STOP EXTREME
jabaduba

Člen
# Zasláno: 12 Bře 2016 16:52


Gainer je z 80% maltodextrin obohacený o pár bílkovin + dochucený (příp. i sladidla). Samotné vločky vhodnější jako přísun sacharidů, než obyčejný maltodextrin. A taky levnější. Ale nedávat zas jenom vločky, vločky, vločky. Prodávají se i namleté.

Pokud to ale chceš užívat po cvičení, tak ale nejsou vločky (resp. vláknina v nich) vhodná. Máš odkrvený žaludek a bude se Ti to špatně trávit.

Je otázka jestli jsi ochotný si připlatit a pochutnat si na gaineru, který má většinou i vyvážený poměr bílkovin. Nebo ušetříš a vyrobíš si méně chutnout, ale třeba i hodnotnější náhradu.
denystar

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2016 14:47


Chci užívat hlavně po cvičení. Rád bych dal za gainer max do 1000 za 3kg, koukal jsem, že jsou i třeba za 300, jenže většinou sou s aspartamem a do toho se mi moc nechce, raději si trochu připlatím. Doporučíte mi tedy někdo gainer do 1000 Kč? Měl jsem PVL Mutant Mass a ten mi nedělal dobře na žaludek. Dobral jsem BEEFMASS, ten docela šel, ale chci zkusit jiný.

Ještě k té výrobě vlastního. Kdybych tedy koupil maltodextrin a smíchal s proteinem, je to vhodné po tréninku? Když říkáš, že ty vločky po tréninku jsou nevhodné..
Bicakos

Člen
# Zasláno: 14 Bře 2016 08:57


Po tréninku maltodextrin s proteinem klidně dej. Já dávám 25 g proteinu CMF 80ky + 25 g malty hned po sprše. Předpokládám že jedeš objem...
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Bře 2016 19:21


Vy jste vážení zapomněli na nejdůležitější složku objemového gaineru a tou je glukóza.


42let @ 195cm @ 125kg
Bicakos

Člen
# Zasláno: 16 Bře 2016 09:00


O.K., takže místo malty glukopur, nebo maltu a glukopur 50 na 50.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 16 Bře 2016 10:23


Základní objemový gainer:
40% glukóza
40% malta
15% protein (ideálně hydro)
5% lecitinu
nesmí obsahovat vit. C

A nebo si ho koupit na pár kaček na namaximum.cz, že jo.


42let @ 195cm @ 125kg
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 16:12


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 16:13


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 16:14


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 00:46


Ulys146.7CHAPThesSergCartMaisVero
LawrBeatDisnShinTendMartLoadPerf
KokiRoseTerrFabrMaurWindLuciKari
PremGuruTescDiadIrviLenoFranHans
MichSleeFaccStepPlatMATIRexoPant
QuixWherPatroberDoveGQPRBestChoi
CotoMariJuleBrabMartFeliErnslege
MODOTideRogeOsirFallNikiNikiRobe
CircsilvLycrRomaDeleXIIIJohnFeli
FranNikiDonaDolbMetiElegXVIIZone
diamRogeJeweXVIIMORGShahFranConc
MikrZone
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 00:47


CallKurtJeweFatbZoneToniIrviErle
ZoneGlenAlfrZoneCaroMiloHenrGiga
SideTranZoneRaviLittZoneSatiSide
diamLarsMaruolliBlueFalgPainGore
ToreCityCastTrudDesiDistKarhRegg
BestProfMystEAZYMAZDCanaDescfolk
ValiButtHappStevBubbSmokStatWind
WindmailLEGOPhilKenwGoldDarlNich
OZONGillDormGameKrisJeweCheaGone
NapoXVIIAlfrFrancoacClosHonoBill
XVIIVladDonaSomeHitsCannLoliSave
ThisMich
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 00:48


TeacScotPozoBriaVIIIBertViviMoni
ConcDickEnigBullAIAGYounOrigKevi
SoldJoshErkiRebeWindLassGeofBlac
AdobBlueBlueBlueMoreJonaPoweJame
BeteFranHellXVIIOtfrLindClarMark
tuchkasJohaCont
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist