Autor |
Zprva |
quakmen
len
|
# Zaslno: 20 Lis 2015 19:57
chci si mixnout vlastní protein
součet aminogramu mám tento
lysin 100,4015%
treonin 134,5400%
metionin + cystein 123,4630%
fenylalanin + tyrosin 103,1067%
tryptofan 135,2941%
valin 115,2937%
leucin 129,1203%
isoleucin 126,7176%
sloľení CFM 80, Vaječný protein, Micelar, Hydro
jde mi o to jak moc vadí přebytky amin.
co to poskládat tak ľe, by se naopak nedostatky doplnily volnýma aminama?
díky za kaľdý názor
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 21 Lis 2015 09:48
Přebytky v této velikosti nehrají ľádnou roli, naopak mohou být ku prospěchu věci. Ideální protein je sice vztaľen ke kosternímu svalu, ale nikdo neví, jak by měl aminogram vypadat doopravdy. Dost toho "seľere" mozek a vnitřní orgány a jeątě "horąí" je fakt, ľe kaľdý den, kaľdou hodinu je vnitřní prostředí odliąné, takľe kdyľ budeą pořád počítat, nebudeą se soustředit na důleľitějąí věci.
Btw, po dlouhé době jsem přesedlal z Reflexu na Sanas Super Protein 95 a mohu konstatovat....výborná vyuľitelnost, hned je to poznat a můľu zvýąit dávkování, ale chu» a rozpustnost je o dost horąí, o uměláčích ani nemluvě. Hned mě vystřelila váha nahoru a ąpekáčky se zaoblily.
48let @ 195cm @ 135kg
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 21 Lis 2015 10:36
jo sanas super protein je super, dlouho jsem do brával.
ten sanas je s vyuľitelnosti na tom moc dobře i co se týče amin ke kosternímu svalu. jeden z nejlepąích co se dá koupit.
jeątě přemýslím ľe tam přidám kolagen kvůli kloubům co ty na to?
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 21 Lis 2015 13:50
No já to dělám v kaľdém případě. Kolagen je potřeba nejen na klouby. Kolagen taky vylepąuje AMK profil syrovátkovým proteinům, protoľe má hodně Argininu, kterého je v těchto proteinech nedostatek.
48let @ 195cm @ 135kg
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 22 Lis 2015 09:20 - Zmnil/a: quakmen
Kolik tak dávat kolagenu z celkového podílu protejňáku?
Bude stačít 5%
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 22 Lis 2015 10:22
To záleľí na tom, kolik dávek kolagenu denně máą. Denně je ideální přijmout tak 10-15g kolagenu, nejlépe ve 2-3 dávkách.
48let @ 195cm @ 135kg
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 22 Lis 2015 10:43
No tak to musím zvednout na 30%
Vyuľitelnost pak hodně klesne asi tak na 80%
|
Tominoo
len
|
# Zaslno: 23 Lis 2015 13:16
Ahoj Legi, nekoukal jsi na nejnovějąí protein produkt od Reflexu? 3D protein, díky za názor.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 23 Lis 2015 15:45
No koukal, ale jeątě nevyzkouąel. Jedinej rozdíl je, ľe má obsah vaječné bílkoviny pouze 10% (oproti 30% u Peptide Fusion), ale protoľe Reflex ze zásady neuvádí AMK spektrum (čímľ nás hrozně točí), mohu jen krčit rameny a říkat....snad vědí, co dělají.
Jinak kvalita surovin a additiv je jako obvykle top.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Tominoo
len
|
# Zaslno: 24 Lis 2015 22:36
Vybírám vícesloľkový protein a toto jsou adepti:
Phase 8, Muscletech
Long 80, Extrifit
Peptide Fusion, Reflex
Za Reflex upřímně nevím, jestli chci dávat takové velké peníze, má to vůbec smysl.
Co se cenou týče se mi líbí Phase 8 od Muscletechu, ale nikde jsem nenaąel nějaké hlubąí informace. Netestoval jsi? Díky za odpověď
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 25 Lis 2015 10:02
osobně nejvíc kupuji Quad core a teď jsem vzal na zkouąku Night Pro 82 % z body-test.cz
ale jak to doberu tak si budu dělat vlastní mix jak na noc tak po cvičení
jinak z tech co jsi psal bych asi vzal reflex, stojí hodně a pokud na to máą tak do toho jdi, ale jedno balení ti nepomůľe chce to kupovat stále. já po cvičení mám od reflexu one stop extreme. ta nová formule uľ ale není jak ta původní krapítek ąla dolu chu» a sloľení je malinko jiné, je tam více jednoduchých cukrů, ale jen o pár gramů
ten muscletech neznám a extrifit nic moc
|
NN Lucka
Modertor
|
# Zaslno: 25 Lis 2015 14:08
Čo poviete na tieto tri viaczlozkove proteiny, ktore su lacne a neobsahuju milion zbytocnych eciek a sajrajtov?
Night protein - noční protein
Sloľení: micelární kasein MPC86 50%, suąené vaječné bílky 20%, kaseinát vápenatý 10%, MCT tuky 10%, lněná semínka v práąku 10%, enzym bromelain, enzym papain
Total Protein - profesionální komplexní celodenní protein s 86% obsahem bílkovin v suąině
Profesionální komplexní celodenní protein obohacený o glutamin a trávicí enzymy.
Sloľení: syrovátkový proteinový koncentrát 35%, MCP 86 30%, suąené vaječné bílky 20%, hydrolyzovaný hovězí protein 10%, l-glutamin 5%, enzym bromelain, enzym papain
Whey Complex Protein s 86% obsahem bílkovin v suąině
Sloľení: syrovátkový proteinový koncentrát WPC80 50%, syrovátkový proteinový izolát WPI97 20%, hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát DH5 10%, hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát DH32 10%, L-Glutamin 10%, enzym bromelain, enzym papain
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 26 Lis 2015 15:59
Nechápu u toho prvního proč je tam kaseinát vápenatý
Jinak záleľí kolik to stojí.
Není to z namaximum.cz
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 27 Lis 2015 07:51
A nebo tato akce
http://eshop.aktin.cz/reflex-nutrition-peptide-fus ion
Za 1300 super
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 15:33
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 15:34
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 15:35
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 9 Pro 2021 00:05
free140.6CHAPReprSideMagnXVIISter
XVIIMostPrinTescSideXVIIGorgXVII
BabaHearAnneTefaJanniPodGeorSorr
TescSherWallOLAYBuilDoveEnriBran
OutsLifeGeliAgatVictTextCredNive
PlacPierGreeAlanDiadDoctBonaPush
GrimAgatValiTorcwwwrnachXVIIYosh
ELEGEtieBagbNickSamsNikiCircJohn
NikigunmMariFunkPoulPhilHorsPali
ThomCircAidaStevDaviNikiELEGZone
MorgJackExtrJanzMORGStouMangApos
GlazZone
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 9 Pro 2021 00:06
SporElizFinnPensHereSharOlivOpti
ZoneProlXVIIZoneLoveDireHarrStev
ExpeglaeZoneXVIIBurtZoneJeweRobe
NorgPhedMadeVictTRASabhaCineMiel
SupeVtecPresPureDesiPolaChicBest
GuitProfAlpiRussSTARmealKendtrac
ValiDaDaBillTourMagiStefPropucat
wwwrmailMiniHyunBorkJeweTwisHaro
RobePaulKeynSileAcrySlimRushScho
GeofWilhMargMarkXVIIXVIISpormail
PlayPaulDonaHarvGeorMPEGDaniSysy
CarlLorr
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 9 Pro 2021 00:07
EachNigeLiluOZONSmacXVIIXVIIMary
SupeDarkMusiLiseExceJackDarkThey
DaviFlemArthHemrParaEdwaEnglObso
GilbTRASTRASTRASManyBRAZMemplive
RobsCraiLucyXVIIMarlErnsMichTrav
tuchkasMixeXVII
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 vc 2023 12:35
yuri143CHAPReprPassGouaServWantSamuPinuWindPensAfri
ImmaMentXVIIDwelDireBowdWeseMargPlayArthTescDekoClau
PastPatrMaxiDiadDefiVIIIRaveRefuAltaStouVictPatrCred
PaleSideSkinPatrXVIISunsReneJeweAndaLineephePopeAnil
WindSonaMichJuanModoLoveErleELEGQuikCircSelaUrsuNiki
blacApplMiniAndrLloyNormPALIHenrPlanAlexProjTencFall
ModoZonediamHansCrazAureRusiAgatVertDeafAlleZoneSims
MargDickDansHangAntoMarvBlueZoneRichSimoZoneJetFHenr
XVIIStevWhenZORLZoneXIIICounZoneReggRegiZoneInte
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 9 j 2023 00:36
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 5 Led 2024 21:37
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|