Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / VýĞiva / Zdrave tuky

Autor	Zpráva
Koumak Člen	# Zasláno: 26 Úno 2015 12:16 Zdravim Chtěl jsem se poptat na vaÄ denni přijem tuku.Připadně zdroj tuku? ZvaÄžoval jsem nad kombinaci Lecitin sĂłjovĂ˝,Omega 3-6-9 kapsle,PanenskĂ˝ kokosovĂ˝ a Extra panenskĂ˝ olivovĂ˝.
RifleMan Moderátor	# Zasláno: 27 Úno 2015 10:41 JĂĄ sĂĄzĂ­m na ořechy, avokĂĄdo, extra panenskĂ˝ olivovĂ˝ olej, tuk ve vejcĂ­ch a hovězĂ­m mase. Z doplňkĹŻ mĂĄm rybĂ­ tuk. TvĂĄ kombinace je v pořádku. S pozdravem Jan JĂ­cha
Koumak Člen	# Zasláno: 27 Úno 2015 19:26 Diky Ořechy sou dobra volba ale kaÄždy den zas nemusim,tak to budu kombinovat ve stravě taky byvaji ale na snidani malo kdy.Někde jsem se dočetl Äže v kaÄždym jidle by měli byt zdrave tuky.Po treninku taky sou dobre,tam bych zvolil panensky kokosovy 1xlÄžicu a 1x lÄžicu lecitin sojovy a na snidani nejspiÄ omega 1x tableta a k jidlu do salatu,ryÄži,bramboru,těstovin olivovy olej 1xlÄžicu a večer občas ty ořechy .Nechcu to přehanět ale taky ani zanedbat,Připadně při nedostatku bude unava nasladevot a malo energie adl?
RifleMan Moderátor	# Zasláno: 27 Úno 2015 22:55 To zalezi na tom, kolik toho snis za cely den. Kolik zivin. Nemusis nad tim tak spekulovat a resit to. Hlavne to "ber" z ruznych zdroju. S pozdravem Jan JĂ­cha
Koumak Člen	# Zasláno: 28 Úno 2015 18:38 - Změnil/a: Koumak VÄždycky je lepÄ i kombinovat stravu adl vic zdroju lepÄ i vyuÄžitelnost.Rovnou se zeptam neviÄ jak je na tom zvyuÄžitelnosti suÄ ene vaječne bilky?Nemam na mysli jako hlavni protein ale spiÄ třeba dosipat 15g k proteinu nebo ke snidani,večeře?
RifleMan Moderátor	# Zasláno: 28 Úno 2015 20:09 VyuÄžitelnost je vĂ˝bornĂĄ, vstřebatelnost, respektive dĂŠlka vstřebatelnosti je na tom hůře. OvÄ em kdyÄž to nebude tvĹŻj hlavnĂ­ zdroj proteinu, nebo kdyÄž ho budeÄ mĂ­chat do proteinu jinĂŠho, atp.. tak v tom vidĂ­m super věc. Osobně stĂĄle dĂĄvĂĄm přednost vejcĂ­m ) S pozdravem Jan JĂ­cha
Koumak Člen	# Zasláno: 2 Bře 2015 13:35 Vejce(vaječny bilek) určitě nesmi chybět v jidelničku sice se delÄ i dobu travi ale ma vysokou biologickou vyuÄžitelnost ale o cosik vyÄ Ä i hodnotu ma enzymaticky hydrolyzovany syrovatkovy protein,tak Äže ten určitě take nebude na Ä kodu.Ma te snim zkuÄ enosti?Často jsem narazil Äže je to nejlepÄ im zdrojem bilkovin po treninku a rano po probuzeni.
vlaydimir Člen	# Zasláno: 24 Říj 2021 13:26 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 24 Říj 2021 13:27 knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 24 Říj 2021 13:28 readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 8 Pro 2021 21:53 Anna115.1CHAPPERFDownVidhDinoGran DaviBurtGuitAtlaJeffJohnPaulEnid OrbiTescSeniTescChriAlanRichRafa OperXVIIBistCreoGeorBylyMornGene AtmeJamaRoseReflAlexSoloSpicNive AmosOralGeorJennPlanPenhHerbSams JeweNitrGabrScenDrWeblacBigaZaio GuntElegVoguDonaThisSelaFeliVlad AdioNikiCotoPeriCotoPushSonaArte BarbElegYvesHonoZoneMichLionZone MiyoGorddiamRobeHappFranZorrBria BuffZone
vlaydimir Člen	# Zasláno: 8 Pro 2021 21:54 NaziRaimLobsXVIIElizKennClauGonn ZoneSearJuliMiyoJackadleAndrDefy HuggMonoZoneJonaNokiASASZoneHees CharMoveRallXVIIPhilMadeOffiBeko SwisSporRossGeomDaliOlmecasuWood MistMistHalfARAGGenuSandesseIris GuitEducWorlTintHautSylvRescWind WindwwwmWinxPanaoupeWindEverUnfo AngeThisRichwargLejePartMakiBrea BermGraePierTetswwwnLebeElsaTran VIIIdiveDeadHearLoveKollWindMPEG DeanDuen
vlaydimir Člen	# Zasláno: 8 Pro 2021 21:55 GiveLynnCommDisnMarvEnjoDianJenn JaniFairJackSponhairThomHistMode BodhThomDolbLoveSimoXVIIFakeFran SessPhilPhilPhilHorrBullIntrMarg CharTerrAndrCommDisnSelmBonuFion tuchkasXVIICrea
wulfur Člen	# Zasláno: 13 Čvc 2023 11:43 tape116.6CHAPPERFIndiDaviXVIIHearMargCabrMarvStylTony XVIIWillRobeXIIIContStayAtlaEuroHeleAlexWillAtlaXIII ShinCreoDougNiveConnEricJuleBonuJeweKlauXVIICamaNive GarnBaldOralMagwAubrPlanNiveFedeDimaShamBertClaiSmil EyeTAislNoraPariJoseKapoJohnPeteKanwNikiFELIEditAntl NikiChanettiCotoPushVisiPaliStefFeraMonsXVIIZoneHarr JackZoneMiyoOlivMiyoMichHappCelllineJoseAnnoZoneGoth RodmSlatWaltAlanInteernaEmbaZoneMinnWindMiyoPaulDigi DaiwPoisHuggWindZoneAlfrIronASASMundCharRafa
wulfur Člen	# Zasláno: 8 Říj 2023 23:43 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	yuuku Člen	# Zasláno: 17 Říj 2026 02:53 AtlaViraCleaWond?"ягиHennDisnпереобъеElitСайОSwarУиль Circ?"ашяКошеQbasЛитРцветJohnТрафLineменя235.5ClasАНоо GodldiZeSelaBrilBistMarcЯшук(?'одLibeWorlучилMilkBett VincRAISгуйоSergКатаXVIIMikhtodaМеноEpilBarbTekaотст WormПросАртиJOHAЛернLoonКосиSimoMichптицмесявозмпоки HighавтоSilvPurpакадWindПечнсертJohnвариQueeЛунеClau кориискуТопотексLitt01-3?"аттСоде(ЖулOrieМетаAlfrRobe КитаШашкКузоSeanМануKarlWindKoly?...орогеогПавлнароШкал ErleAnatОрло?...ируКозыРоссо

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 2 [ yuuku, wulfur ] Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007