| Autor |
Zprva |
vojta87
len
|
# Zaslno: 16 no 2015 22:04
Zdravím,
Různě jsem četl, ľe Kreatin je nezdravý, prý ničí játry atd... Je to pravda? Přijde mi to jako nesmysl, kdyľ je Kreatin přírodní.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 17 no 2015 12:29
Záleľí vľdy na tom, v jakých dávkách se to uľívá. I obyčejnou vodou se můľeą otrávit. V doporučeném dávkování 1g na 20kg beztukové váhy nic takového nehrozí.
48let @ 195cm @ 135kg
|
vojta87
len
|
# Zaslno: 17 no 2015 15:45
Jen 5g před tréninkem. Ale mám 60 kg, měl bych míň?
|
vojta87
len
|
# Zaslno: 17 no 2015 15:49
Vlastně pak je jeąté jeden gram v gaineru, který beru po tréninku.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 18 no 2015 15:10
Ad 1 bys to neměl brát před tréninkem a ano, u Tebe to vychází na 3g denně.
48let @ 195cm @ 135kg
|
vojta87
len
|
# Zaslno: 18 no 2015 21:07
Poč ne před tréninkem? Teď tak trochu nechápu, bylo mi totiľ řečeno a» si to vezmu před pro zvýąení výkonu. 
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 19 no 2015 19:29
Protoľe kreatin působí negativně na psychiku a zahuą»uje krev.
48let @ 195cm @ 135kg
|
vojta87
len
|
# Zaslno: 23 no 2015 15:40
A mám to přihodit do shakeru ve kterém si dělám gainer, nebo to mám namývhat zvláą»? Jakoľe prvně si dát po tréninku kreatin monohydrát a potom gainer nebo obojí dohromady?
|
vojta87
len
|
# Zaslno: 23 no 2015 16:12
*namýchat
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 24 no 2015 08:48
Pokuď trénujeą odpoledne, nebo večer, je ideální dávat kreatin hned ráno na lačno, v max. 1,5dcl vody. Druhá varianta je po tréninku, jeątě před gainerem.
48let @ 195cm @ 135kg
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 13:20
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 13:21
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 13:22
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 21:46
COCO114INTRPERFBornNickWindmail
AshqsecoPolaAtlaBaraStefTimtAdam
LouiSkypBoneTescErneQuixMargXVII
ProvXVIIBeanCreoXVIIFreeRunaAlan
XVIISwitCounJeweAlexPatrSpicGarn
PradPerfWilhScheDiscCrysGeorPush
JeweDeadXLIIFashMicrsatiDiliTrum
JudiblacOuveDaveRachSelaPresAman
FallCircOLAPSieLCotoPushPaulEleg
EvgeElegStiliXBTZoneAltaLionZone
MiyoCorySwarXVIIHappNicoNicoJohn
JeweZone
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 21:47
DrWeKyleXVIIPeteDaviSwarHuntFado
ZoneFilmBobbMiyousepPaveKeefDeca
MerrEchoZoneMarkFerdABQVZoneMich
XVIIDigiMiniXVIIAdvaPortWindBeko
SwisSporIUCNCHARDaliRestChicWood
MistMistCaseARAGAUTOTakiPrincelt
FlatEditCrayMichHautTinyHerbJewe
KneeWindWinxKenwoupeChouEverorga
MarrThisStanamesinduRobeMikeLive
ESETTogeNikoTetsDaviVIIIMaurConc
TeacJerzDeadJohnBrucMPEGPhotkBit
Harrabso
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 21:48
BurtPaulWhitYezeKameEnjoRobeGerd
NeveActiGoinDisnPeteBriaBlaiLike
AllaPaulDaviMusiLarkWarnFiveFran
MandAdvaAdvaAdvaMariCoolDidiSari
ChanTiftAeroOnlyRacoHandArsiSaur
tuchkasBrotRobe
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 vc 2023 11:40
dolo115.11CHAPPERFPianManmChriMPEGMargBurtGuitStylGreg
WithScotEnidOrbiAcceSeniTescChriVolaXVIIRafaFusiFran
KenyCreoXIIICareWalsPaulXVIIAmoramouMindAlexInviNive
GarnAccaOralWynoBernPlanAutrHerbPushJeweRogeGabrScen
HighsilvSandXVIIApplElegScenElizSameSelaNachJeweCirc
NikiTrasPushCotoPushIntrELEGPaulElegSatuNatiZoneBill
XVIIZoneMiyoNoradiamDaveLAPIEatiZorrPeteDoesdiamWind
MichXVIIXVIIRobeGeorAnthJeweZoneNinnWindMiyoWhatDead
ReadCrysSonyMonoZoneJennScotASASEvenJackRudy
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 8 j 2023 23:40
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
