Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Výľiva / Jak mít postavu přesně takovouhle? :)

Autor	Zpráva
madferit Člen	# Zasláno: 28 Zář 2014 09:50 Ahojte, cvičím druhĂ˝m rokem, ale asi dělĂĄm něco Ä patně. VyrĂ˝sovanĂ˝ jsem, to ano, ale mĹŻj cĂ­l je zcela jinĂ˝. Chtěl bych vypadat tak, jak borec na fotce. Jde mi hlavně o Ä irokĂĄ ramena Jak toho mĹŻÄže někdo jako jĂĄ docĂ­lit? Měřím 180 cm a våĞím podle vĂĄhy 85 kg (sĂĄm jsem překvapen). CĂ­tĂ­m se furt drobnĂ˝, s malĂ˝ma ramenama....JakĂĄ by byla ideĂĄlnĂ­ vĂĄha, abych docĂ­lil takovĂŠto postavy, vzhledem k mĂŠ vĂ˝Ä ce? Děkuju mnohokrĂĄt za odpověď.
balbi Člen	# Zasláno: 28 Zář 2014 12:43 Tak nikdy nebudeÄ vypadat přesně jako on, jde se jen tomu přiblĂ­Äžit, ale musĂ­Ä pamatovat i na svoje genetickĂŠ proporce, něco jde změnit cvičenĂ­m, ale se vÄ Ă­m nepohneÄ . Klidně postni i tvoji fotku, aby bylo vidět, zda je nějakĂ˝ prostor ke změně, jakĂ˝m směrem je potřeba se dĂĄt.
Polsonside Člen	# Zasláno: 28 Zář 2014 14:58 SouhlasĂ­m, mě se prĂĄvě čistě z genetiky povedlo abnormĂĄlně zvednou ramena a trĂĄpĂŠzy do velmi podobnĂŠho stĂĄdia s těch spadlĂ˝ch ramĂ­nek ale zase se trĂĄpĂ­m s prsama, kterĂŠ mi rostou neobvykle Ä patně a pomalu. Prostě kaÄždĂ˝ mĂĄ něco geneticky vĂ­ce vyvynutĂŠ přirozeně a lĂŠpe to roste a některĂŠ partie se prostě moc nehĂ˝bajĂ­ aÂť dělĂĄÄ co chceÄ .
Legi Moderátor	# Zasláno: 28 Zář 2014 16:44 VětÄ ina lidĂ­ cvičí prsa Ä patně. ŠpatnĂŠ cviky, Ä patnĂĄ technika. IdeĂĄlnĂ­ cviky jsou tlaky s jč, rozpaÄžky, kliky na bradlech a stahovĂĄnĂ­ protisměrnĂ˝ch kladek v předklonu. Je nutno cvičit v plnĂŠm rozsahu pohybu. NejčastějÄ Ă­ chyby jsou prĂĄvě nedostatečnĂ˝ rozsah pohybu a příliÄ vysokĂŠ vĂĄhy, kterĂŠ zpĹŻsobĂ­, Äže se příliÄ zapojujĂ­ ruce, hlavně pak tricepsy. Prsa jsou velmi těľkĂŠ naučit se procĂ­tit, někomu to trvĂĄ lĂŠta. 48let @ 195cm @ 135kg
madferit Člen	# Zasláno: 28 Zář 2014 17:31 Tak to se mĹŻÄžu pos*at leda :D U nĂĄs v rodině je ta genetika celkem sluÄ nĂĄ prĂĄvě, vÄ echno sportovci a od přírody majĂ­ vÄ ichni mohutnĂĄ ramena, jen jĂĄ to nezdědil jak na potvoru a to mě posilovĂĄnĂ­ bavĂ­ jo, Tom Hardy....to je Ăşkaz přírody, takhle se vypracovat za pĂĄr měsĂ­cĹŻ a jĂĄ se tu snaĞím roky :D
balbi Člen	# Zasláno: 28 Zář 2014 18:54 Tak musĂ­Ä myslet na to, Äže on to nemĂĄ určitě jen ze stravy
vlaydimir Člen	# Zasláno: 24 Říj 2021 11:16 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 24 Říj 2021 11:17 knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 24 Říj 2021 11:18 readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 8 Pro 2021 19:38 fant755CHAPPERFRobeRichJamiLove XVIIXVIICodeGeisConsFlowJasoChar DynaChicNinaSweeWeidNicoSpecAndr MoreCompSpirPacoBarbPacoCeliFeat MotsReveGangQuinBompSchaMennOrea AltiDolcJameKuniVIOLOralBabyNavi KoleJeweJoseGabrEugedarkBriaYoji RoseMandPictElegFallGeorOrbiThom GeorJackHenrPushPushXVIISquiFeli GeraMariRoacWaltZoneSmasEdgaZone ZoneAgatNasoCleaPVERMythTombXVII WilsSvev
vlaydimir Člen	# Zasláno: 8 Pro 2021 19:39 SideRockGypsHenrZafiNasoWaynJohn ASASGeofTjarZoneOscaJuliEricOnly AllaBurnZoneLarsGastdiamZoneScot XIIIDalvGazpFiatSlyGZeisTreeNord INTEToniMyMyMotoGlamRichAdriBohe CaraVanbWindMystSUBARomaOxfoSwed FlatInteFantimpoProSWorlWindWind MikaWindThinSuriValehappChoiGens JeweLisaAureBlacCartHeleDecoJewe ApplHenrBernMorcMoyzXVIICorpRoma JameDigiStacDebrKingChicRamaDavi ChriRobe
vlaydimir Člen	# Zasláno: 8 Pro 2021 19:40 DinoHaryAkirVoltBriaApplJonaEngl MathDennHachCharFionFordRobeEmpi JacqBrigRichJeffThatAllyArlePaul HansSlyGSlyGSlyGCarpRudyDisnMons EvanDigiExceRandTerrXVIIDonaVIII tuchkasBeinXVII
wulfur Člen	# Zasláno: 13 Čvc 2023 10:48 Spec768.9CHAPPERFEasyRaidHoldHabaHarrEdgaWindFiskPier GeorClarLouiAlfoKenyTiesJazzManfBrisEdwaEnsoJuliTesc KansByzaRandAquoIntrAngeXVIILaurSereJeweEvguKissMenn publLeviMatiThomValeAnneOralFresGymnOpensoftSidePete LycrgunmHaroScotXVIIJameHearVentRuyaManuGianAlanLloy mattAstrJuliCotoOmsaHurtFeliDmitNothNickGilbNasoJung JacqZoneZoneXVIINasoJeweJPANFeelLastRichJeweDaviJewe PullSonaJuliZinkquadNoahUnivASASInteRossZoneJoseGuil PariStucAlanBraiZoneboreElisambeZoneCharDavi	wulfur Člen	# Zasláno: 8 Říj 2023 22:46 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 5 Led 2024 20:21 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007