Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Zažívání
Autor Zpráva
FeeDee

Člen
# Zasláno: 12 Zář 2014 18:49


Zdravím, chtěl bych se zeptat jestli dělám někde chybu

snídaně - vločky + p. syrovátkový
svačina - půlka tvarohu + rýže + bílek
~~trénink
po - banán pak syrovátkový p.
oběd - rýže + maso + zelenina

odp. zažívací problémy, lidově řečeno jsem se z toho ....

jinak proteinu bylo 25g, masa asi 150g tak nevím, jestli je to moc na mě? vážím 75 asi

nebo mám pokračovat a uvidím další dny ?

dík za odp.
balbi

Člen
# Zasláno: 12 Zář 2014 18:55


Při 75kg by jsi měl v klidu zvládnout asi 130g bílkovin, tak těch by tam tolik být nemělo, neznám přesné gramáže toho, co jsi měl.

Ale třeba jsou to ty zajímavé kombinace, tvaroh-rýže-bílek, může to být ono.

Nebo zkus uplně vyhodit mléčné výrobky a uvidíš.

Něčím začni, třeba prvně vyhod mléčné výrobky, 2-3 dny počkej a když se to nezmění, zkus upravit další věci.

A tvaroh bych před tréninkem vůbec nedával, ten se tráví hooodně dlouho, možná to právě ono dělalo neplechu.
FeeDee

Člen
# Zasláno: 12 Zář 2014 19:18


dík za reakci,

mléčné, potažmo myšleno i syrovátkový protein? bo jen maso a vejce bych si moc dovolit nemohl -.- jsem student

ono tam byly 2h před tréninkem, dýl se snad netráví, ale jen vstřebává ne? co vím. ale zkusim vynechat
balbi

Člen
# Zasláno: 12 Zář 2014 19:33


Syrovátkový protein tam klidně nech, toho tam nemáš tolik, to by neměl být problém, jen čistě mléčné výrobky.

Tak 2 hodiny před tréninkem půl vaničky to je v pohodě, čekal jsem to tak hodinku a míň.

I přesto pokud máš zažívací potíže, tak bych začal u mléčných výrobku a pak se zaměřil na kombinace jídel, zda se něco "netluče" proti sobě.
FeeDee

Člen
# Zasláno: 12 Zář 2014 19:46 - Změnil/a: FeeDee


Jojo zkusím, dík za radu.. jako je možné že to nebude jídlem, dříve jsem totiž jedl tvaroh s vejcem celým normálně a v pohodě, i když jinak - jindy (a méně bílkovin).

Ale jinak zdravý si přijdu..

Ještě jedna otázka mě napadla, někde jsem četl že sach. jsou v podstatě používány pro syntézu (nebo něco) bílkovin, tak mě napadlo kdyby jich bylo méně, mohlo by to zapříčinit tyto problémy s tím že se bílkoviny nezpracují správně, nebo to s tím nemůže souviset?
balbi

Člen
# Zasláno: 13 Zář 2014 15:41


Tohle by nemělo mít vlív, kolik máš sacharidů. Si vem, když jedeš dietu, třeba pár dní na nule sacharidů a bílkoviny jsou vysoko a také zažívací problémy nejsou. Bud to má souvislost s jídlem a nebo reakce těla na něco, uvidíš za pár dní, zda se to nějak změní.
FeeDee

Člen
# Zasláno: 15 Zář 2014 10:59


onemocněl jsem, takže to pak zkusím znovu jestli to půjde či ne
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 10:47


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 10:48


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 10:49


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 19:07


Myth665CHAPBettSentBermRollShop
FernJohnBigbDekoStefLonaTescRobe
remiCrisSounTescLawrChicchilTerr
BlanTescVesuXBOXPayoNaivWomaFast
OriaOrigFiscMaybErneCreoLotuKera
PureSHARPatrNessAdriCredStepLive
CondBetePaolXVIIOmsadarkJamealte
FredInteLeanOsirSonyChriPaulMaur
ClasMatiKlauPushFunkCaprGoldPali
LineArriGustLopeZoneMariPablZone
ERINCastHappSideERINVoicFuzzJuli
XIIIJohn
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 19:08


JeweSweeBRATBiogJeweRusiSuzaFran
ChetImmaChesZoneHajoRoveXVIIVien
CanoPeteZoneSlowCravdiamZoneWern
NeveDukeMetrPELTCresAgfaPateArdo
INTESweeSafeRobePolaTindChicQuee
NighGiglSQuiRefeSUZUAndrGuidFolk
ValiJustEducToyoRameNikoWindWind
JeweJeweWinxOregRedmhappChoiXVII
LoveXVIIEricCrimmetaEmilSofiRoll
BackXVIIUptoEmilClauEdwiAcadHono
DariWillValeWindCentSchtBurnDani
LatiDavi
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 19:09


ClasAbraRussMariPaulPresDaviAMAD
GrahMiniOrdetherSporAdamLouiAgai
BaseArtuUzziHellSpliToveSpocBack
XVIICresCresCresTeflJohnBodyNico
AnanAudiMopoJohnXVIIIndeStevStro
tuchkasGaryTops
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist