cibulak
len
|
# Zaslno: 17 Srp 2014 22:00
Cau, ma vyznam jist kazdy vecer hrst orechu, pokud nemam pevne stanoveny jidelnicek? Mam snidani,obed i veceri na intru, k tomu k svacinam vlocky s mlekem, vecer tvaroh a obden kureci nebo vejce, ale jiste je, ze tuku mam z intrackeho jidla dost, ne-li az prilis. Proto se ptam - ma vyznam, nebo dokonce nemuze uskodit jist vecer hrst vlasskych orechu? A jeste mozna pokud mate nekdo zkusenost s obyc. syrovatkou z lekarny, davat to po treninku, jestli to ma vyznam nebo ne. Kazdopadne diky za odpoved. (Sorry za psani bez hacku - mobil) 
|
balbi
len
|
# Zaslno: 18 Srp 2014 08:59
Hrst vlaąských ořechů ti nic neudělá, klidně si je dej
Syrovátku tu z lékarny ne, je to sladký humus, nutriční hodnoty bídné, jediné co se ti z toho povede je to, ľe tě to proľene na záchod To radąi po tréninku nic a nebo třeba jen banán pak ,pokud chceą nabírat a tak za hodinku po tréninku pevné jídlo.
Určitě můľeą, bílkoviny se počítají ze vąeho, takľe jednou za čas proč ne, ale určitě nestav jídelníček jen na tom, občas to maso, vajíčka, tunak apod. tam dej
|
