Vector
len
|
# Zaslno: 5 vn 2014 09:45
Tohle jsou takové komerční nápoje, které moc nefungují. Pokud v tom není aspoň 1g sodíku na jednu dávku, tak je funkčnost minimální. Mají dobrou chu» a hodně příchutí, ale efektivita z hlediska sportovního tréninku se blíľí nule. . Maxilmálně ten cukr co v tom je, tak povzbudí mozek, tělu to ale na výkonu nepřidá.
Vybírat iontové nápoje takové, které mají tedy vysoký obsah sodíku. Během tréninku se běľně vypotí 1-2g soli/sodíku. Jinak by se iontové nápoje měly pít spíąe před tréninkem, na tréninku se uľ stačí jen dopíjet.
|
