RifleMan
Moderátor
|
# Zasláno: 15 Kvě 2014 22:39
NÄco pravdy na tom je. NapĹĂklad kreatin se ve vodÄ bÄhem 10-15 minut zaÄne Ä
tÄpit na kreatinin, coÄž je pro tÄlo neĞådoucĂ lĂĄtka, respektive my chceme creatin, ne creatinin - to je odpadnĂ lĂĄtky, kterou potĹebujeme z tÄla vypudit. TakÄže creatin bych mĂchal pouze ÄerstvĂ˝.
Proteinu, gaineru (bez creatinu) se nid nestane, a i po pĂĄr hodinĂĄch je to OK.
Ale nikde nenĂ problĂŠm si vzĂt do shakeru jen prĂĄÄ
ek, a v pĹĂpadÄ nutnosti naÄepovat vodu, nebo si se shakerem vzĂt vodu v petce... JĂĄ to tak dÄlĂĄm, a jeÄ
tÄ nikdy se mi nestalo, Äže bych si musel sebou nÄkam vzĂt jen "lahev" s uÄž pĹipravenĂ˝m koktejlem, vÄždycky mĂĄÄ
moÄžnost si umĂchat ÄerstvĂ˝ - jde o to chtĂt a nebĂ˝t pohodlnĂ˝, ale o tom nenĂ tvĹŻj dotaz. TakÄže ano, nÄco na tom je, nÄjakĂŠ druhy suplementĹŻ je vhodnĂŠ mĂchat ÄerstvĂŠ.
S pozdravem
Jan JĂcha
|
