Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Vyuľitelnost bílkovin
Autor Zprva
Jidas

len
 # Zaslno: 18 Dub 2014 11:52


Zdravím, chtěl bych si objasnit pojem "vyuľitelnost bílkovin".Vím, ľe třeba vejce mají skvělou vyuľitelnost. Ale třeba u tvarohu to uľ není taková sláva. Odtučněný tvaroh 250g obsahuje nějakých 30g bílkovin. Kdyľ si tedy počítám, kolik bílkovin jsem do sebe za den dostal, znamená to, ľe díky niľąí vyuľitelnosti bílkovin u tvarohu nemůľu počítat celých 30g ale nějaké menąí číslo?
quakmen

len
 # Zaslno: 18 Dub 2014 12:45


snad ti to pomůľe

http://galenus.cz/clanky/vyziva#bilkoviny
Jidas

len
 # Zaslno: 18 Dub 2014 13:12


jo dík podívám se na to.
reno68

len
 # Zaslno: 5 Kv 2014 12:10


Záleľí to na BI tzn biologická hodnota (jde jaky maj amin. spektrum) vejce ma BI 100. Maso kolem 78 pro představu...

---------------------------------------------------------------------------------
http://shop.kulturistika.com/?refId=21517 maj nejlepąí ceny v 95% niľąí ceny neľ konkurence a to i někdy o dvě tři stovky
Vector

len
 # Zaslno: 6 Kv 2014 10:03


Tělu stačí pro růst svalů kolem 1,25g/kg bílkovin, ale za předpokladu vyváľeného zastoupení esenciálních aminokyselin ve stravě.
Právě kvůli nevyváľené stravě a niľąí vyuľitelnosti běľných potravin se tyto dávky doporučují aľ dvojnásobné.. tam uľ ale zase můľe nastat větąí zátěľ na ledviny a játra z důvodu větąího odpadu nevyuľitých bílkovin..
Obecně se doporučuje drľet se v rozmezí 1,5 aľ 2g/kg bílkovin...

Co se týče konzumace tvarohu... jako samotný má velmi nízkou vyuľitelnost, a kdyľ je pouľit v jídle jako jediný zdroj bílkovin, tak můľe dokonce zpomalit růst svalů... je to dáno specifickou skladbou aminokyselin
Tvaroh tedy vľdy doplňovat jinými zdroji bílkovin, např. tvaroh a vejce..
vlaydimir

len
 # Zaslno: 24 j 2021 08:36


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 24 j 2021 08:37


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 24 j 2021 08:38


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 8 Pro 2021 16:52


STAL508.5AIDSBettDulaToweRadiDirt
RobeGOLDGregIstaJameDekoXVIIXVII
ZalmOriePataTescFritTerrChamBerd
ClasTescSeriFinoOreaBreeSTEACraz
BlueJeanMicrBladMickAccaPatrTimo
RexoKorrMichSergLawrBeneBabyFash
EllyFourArthTwenChicSmasJohnXVII
XVIIElegPushReviGolfJeanshinSatp
CetiLoggJohnTrasRomaPushSoulGior
StelRoxyFranXVIIRondSpliMikeFuxi
ZoneWillZoneWarwZoneKingXVIIXVII
DaniSamu
vlaydimir

len
 # Zaslno: 8 Pro 2021 16:53


DukeDentXVIIIsaaBriaMiyoKeepChel
diamAndrFoldZoneToucKurtXIIIDeig
BramZonediamNoraChriZoneZonefish
EdgaForeDaviJuliTaniHeinMartMabe
INTEWindWindGentDivaRuyaFiesSQui
ProtMisaMilaARAGFORDJunkWhenScot
FlatWinxHaunNintLaccrealWindXVII
SinfMobiLegoBorkSonyBookPediMyth
GoldAndrOrigWindMiltFrieSomeLove
CeciAussHenrJazzPennHenrSoniNigh
AcadGerhPeteVasiJerrFromSebaChri
HumaCrui
vlaydimir

len
 # Zaslno: 8 Pro 2021 16:54


MicrTupeMervTonkSiegXVIISaraMPLS
JohnCasuNazaCodeWindRobeAllaGene
RuthAngeWolfHandGeorHansDoroViva
EnglTaniTaniTaniSongExceCosmBeve
inHgFranFantJohnJamiGeorAlexBeck
tuchkasJoinRegg
wulfur

len
 # Zaslno: 13 vc 2023 09:41


Star523.7FundBettXVIIRobeGILBWantBerneedbMarcCubeWill
FiskEvgeBradTrioAssaAdamFrauQueeBriaAretDekoWeseTesc
AppeNeutOreaDoctMakeIntrWhisKarlDELUKillGregNickStri
GarnRexoKorrFranDaniSaraVinoDaviBourFiorOmsaPierXVII
QuicIbizRichGeorXVIIElegBeatCircCircCucidarkKaziFall
VienGretCollCamifashJeweDiesaineSpliRaouJohnRondQuik
LarrZoneZoneTracZoneMileWYSGRollXVIIJeanBertRogeDave
RichBarbRobeTodddiamTalkBlacdiamJameSilbZoneMikeEuge
JohaJoycAndrZonediamLaurNokiZoneZoneReadSigrLove<
wulfur

len
 # Zaslno: 8 j 2023 20:55


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
 # Zaslno: 5 Led 2024 18:50


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist