maacher
len
|
# Zaslno: 18 Dub 2014 19:32
dve dcl mleka,vejce,100 gr. vlocek, rozmixovat, hodit na panev a jsou z toho dve super palacinky, potrit nutelou a nema to chybu.
200 g. vlocek smicham s 200 gr. bileho jogurtu, 3 zloutky a trochou kypriciho prasku, vmicham tri vyslehane bilky a testo vyleju do kolacove formy.Ozdobim ovocem a osladim medem. Skvele spestreni a takhle do sebe dostanu vic vlocek, nez kdybych tlacil kasi.
|
gymrat
len
|
# Zaslno: 18 Dub 2014 22:33
Ryzove vlocky s cookies proteinem nebo ovesna kase zalita horkou vodou, pak vmichat bily jogurt, bebe mini cokoladove, ovoce, orisky popr med..toho by se pritel uzral, kdyz se to necha chvili odstat a rozblemcat dokupy :D prosciutto s melounem a zitnym chlebem, tunakova, avokadova pomazanka.. smoothie (spenat, banan, mango, datle, makove mleko -100g maku nechas vyluhovat v 1l vody pres noc v lednici a pak prelijes 3dcl s makem ci bez jen vyluh dle chuti..je na smrt mnam a zasyti) nebo zmrazene jahody s kokosovym mlikem plus klido vlocky se v tom ztrati smoothie banan, boruvky, trtinovy cukr, mliko, med.. delam v juicebaru klidne ti poslu cele menu :D
|