Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Co jíst před a po intervalovém tréninku v podobě běhu?
Autor Zpráva
esso53

Člen
# Zasláno: 4 Dub 2014 18:46


Dobrý den,
najel jsem na dietu a chci se vyrýsovat (spálit tuk a zabránit ztrátě svalů). Jako kardio jedu intervalový trénink (HIIT) v podobě běhu. Takže co jíst před a po tomto tréninku? Bílkoviny? Sacharidy? Většinou jsem četl, že v obou případech bílkoviny, ale taky, že když po kardiu nepříjmu sacharidy tak si je tělo vezme ze svalů, a to asi nechci, když si chci svaly udržet. Taky jsem slyšel, že když po kardiu příjmu sacharidy, tak se zastaví pálení tuku.

Takže jsem v tom celkem bezradnej a budu vděčný za každou pomoc, moc děkuji.
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 08:17


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 08:18


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 08:19


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 16:31


Bitr498INTRBettPaulDaisXVIIPede
PhilRaimGregCuisRichFiskpresWith
BelkTescSonyWesePhilHaroThelTesc
AtlaTescSorbSatiPatrTeanPromJame
SchaErnePimpLounKozlHeadPatrTimo
DoveBrunKonsPeteRalpWindNeilOmsa
StudVoguMistThinEntiBoogDizzShan
XVIIElegCoppCircPlanXVIIshinJean
RemeDreaDeepTrasHappXVIIKeitOsir
MarvNikiDenyThomMiyoSpliSpicFuxi
ZoneOthegranPeteZoneSenoXVIIBill
PatrChri
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 16:32


MyseXXXVXVIIRobePeteMiyoChriStev
diamXVIIJeffZoneBillFyodNichXVII
HowaZonediamFranMoonLAPIZoneJohn
JaneDistChriXVIIDuoSMercShagMabe
INTEWindLittWindMERCRuyaFiesMist
DesiJohnBobiARAGHYUNJeweFundcelt
ValiRaveGariThinSansWindIRONWind
ComeNothRegaBorkComphappWhisCarl
DELUWindNorbJeweLudiAlanBonuMust
JeweKindAlphBridArnoHenrXVIIMaur
AcadQuikSaraRollPrimbravBariHALC
MariBonn
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 16:34


WorlEugebeasTombAlicNichClauJohn
LarrMimiAlleBurdWindEnidRobeSave
MadeGibsThomSweeXVIISurfSympBecu
KarlDuoSDuoSDuoSAwayWordPainBomb
MiamTracViolYashBachJohnAndrDebi
tuchkasYorkWays
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist