| Autor |
Zprva |
mallone
len
|
# Zaslno: 23 Be 2014 20:35
Jak je to stím tvarohem? Co tu psalo tetsuo, tak tvaroh samotný nedoporučuje. Já vľdy po cvičení večer se normalně najedl a pak hodinu před spaním tvaroh jedl samotný. Tak jíst ho nebo ne?
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 23 Be 2014 22:28
Ahojky jíst či nejíst to» otázka co ? Na začátek Tě tady u nás Vítám 
Určitě zařadit nevidím v tom větąí problém. Třeba na večer mi příjde celkem těľký a dala bych radąi před spaní protein ... Ale kdyľ si dáą tvaroh nic extrémního nezkazíą ... Vąe záleľí na tobě jak ti to vyhovuje .. Na večer je to tak troąku beton do ľaludku .. 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
quakmen
len
|
# Zaslno: 23 Be 2014 22:36
Kdyľ ti chutná tak ho jez třeba odpoledne a na noc si dej vícesloľkový protein
|
Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 23 Be 2014 22:56
Som troąku unavený s debát čo je lepąie a čo má akú vyuľitelnos» je to skorej reklama a v skutočnosti to je jedno či dáą proták s vyuľitelnos»ou 83% čí 87% a tak je to aj s tvarohom základ je denná strava.... a tieto keci o ąpeciálnej vyuľitelnosti sú keci je jasné ak s niečim skombinujeą tvbaroh bude lepąie no keci ako je to nevhodné sú hlúpe a µudia čo to vravia nemajú celkom jasno
|
mallone
len
|
# Zaslno: 23 Be 2014 23:47
Kriss
co jsem tady pročítal, spoustu o tom tvarohu tak mám zmatek jestli jíst. Trochu mě zarazilo jak tetsuo napsal: Laicky řečeno, kdo si nacpe do hlavy samotný tvaroh nebo rozmíchaný kaseinát, tak si zpomalí růst svalů o 30%.
Ohledně "betonu do ľaludku" psal:
Zpracovani tvarohu NENI pro telo extremne tezke, maso je tezsi, protoze zaludek musi rozstepit kolagenni vlakna.
Maso ti lezi v zaludku i nekolik hodin, tvaroh ROZHODNE min.
U tvarohu jde o VSTREBAVANI, ale uz z tenkeho streva. Tvaroh a lusteniny se do krve uvolnuji extremne pomalu
Na večer mi to nikdy ľádné problémy nedělalo, jen mě zajímá jestli je ve tvarohu ta vyuľitelnost a dodání těch bílkovin na večer. Právě přes den mi připadá hloupé se nacpat tvarohem, který se pak tráví několik hodin. Nevím, odkud tetsuo čerpal tyto informace a jestli jsou pravdivé, proto mě zajímají zkuąenosti ostatních.
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 24 Be 2014 00:09
Tak teda takto 
Já mám tvaroh dopoledne .. nebo ze startu ho dávám do ovesné kaąe na večer dávám protein .. Víą o co jde ? řeąí se vyuľitelnost stále dokola ale ve své podstatě jde o celkový denní příjem a ten je podstatný. Pokud si to rozloľíą a napočítáą dobře je podle mě jedno jestli si dáą tvaroh na svačinu nebo před spaním .. to je celá věda 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 24 Be 2014 08:02
Souhlasím s Kriss . Já dávám před spaním protein. Je to lehčí pro ľaludek. Po tvarohu na noc se cítím jak nafouklá vzducholoď . Spočítej si denní příjem a zakomponuj ho tak, jak ti vyhovuje. Nic nezkazíą.
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 08:07
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 08:08
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 08:09
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 16:21
XVII495.3PREFBettKillSwamGuruRoch
JeanMPEGColiAzzaDickFiskFrenLast
SidnLupeBordFamiStevXXIIHerbJohn
DekoTramElseReneOreaSchaRollMien
SchaXIIIDepeValsNicoPacoEverSyos
MythAlfrAlaiDaviMeinTravXVIILycr
AntaRainGonzSantBonuSideCounCath
natuStivMornCircClicAlanavanColi
StatStriPercVoguFunkJameJohnOsir
VaugLloyBehiXVIIRondLowlWendFuxi
LAPIIntrSwarWillZoneThouquotDavi
EricLeve
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 16:22
BestTheoRobeAlisWielGlamXVIIWill
diamSidnBeanZoneFausFyodMartAlfr
LaurZonediamResaXVIIHappZoneKate
BradCocaPRYMInduscopStupRobeApel
INTEWindSmooMicrSansmemoAndrNaza
OlmeDalvWindARAGFORDMacawidePanf
polyRaveHalosteasteaBeijWindWind
TeLLWindTratBorkUltrBookWhisLawr
MagiWindFoxtRohaInfaTrumDaviWalk
ArmaAlexBoleFedeIgorHenrXIIIChor
AcadRichAICPLeonMamaBeatBARSHann
SensThis
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 16:23
WorlGrahmustGinaHollExceClaxWord
HarrHereWhitCodePapeBlaiStonCros
SeriGibsChloBarbFranTormJackSous
DidiscopscopscopNeedUnknPhotXVII
TokiSatiRobeFredEpipRaveJeweTomm
tuchkasBrotOpen
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 vc 2023 09:29
Bitr498INTRBettPaulDaisXVIIPedePhilRaimGregCuisRich
FiskpresWithBelkTescSonyWesePhilHaroThelTescAtlaTesc
SorbSatiPatrTeanPromJameSchaErnePimpLounKozlHeadPatr
TimoDoveBrunKonsPeteRalpWindNeilOmsaStudVoguMistThin
EntiBoogDizzShanXVIIElegCoppCircPlanXVIIshinJeanReme
DreaDeepTrasHappXVIIKeitOsirMarvNikiDenyThomMiyoSpli
SpicFuxiZoneOthegranPeteZoneSenoXVIIBillPatrChriMyse
XXXVXVIIRobePeteMiyoChriStevdiamXVIIJeffZoneBillFyod
NichXVIIHowaZonediamFranMoonLAPIZoneJohn
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 5 Led 2024 18:27
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|
