Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Tvaroh
Autor Zprva
lukysek1995

len
# Zaslno: 6 j 2013 21:32 - Zmnil/a: lukysek1995


Dobrý den chci se zeptat snaľím se kaľdý den jíst něco jiného aby se to furt neopakovalo ale dodrľuji 2g bílkovin na 1kg tělesné váhy. ale kaľdý den k snídani jim 100g vloček 150g bílého jogurtu + nějaké ovoce a také kaľdý den jim na svačinu 16:00 250g tvarohu + 350ml kozí syrovátky. nevím jestli nevadí kdyľ se tyhle věci kaľdý den opakují. ostatní jídla střídám ob den nebo dva. děkuji
Legi

Modertor
# Zaslno: 7 j 2013 07:52


2g bílkovin na kg váhy je jiľ nad hygienické maximum, ale pokuď s tím nemáą problémy, jako nadměrné větry a ąpatný jaterní testy, tak budiľ. Jinak co se týče potravin a jejich kombinace, máą to dobře. Dokonce jsem v ąoku, ľe někdo konzumuje kozí syrovátku!


48let @ 195cm @ 135kg
lukysek1995

len
# Zaslno: 8 j 2013 16:10


děkuju jaterní testy jsem si nedělal ale kdyľ do vemu v průměru tak se mi zvýąily větry. to bych mohl mít i problémy z játry ? tu syrovátku piji mi ji doporučila paní ze zdravé výľivy a já jsem schopen udělat hodně abych měl výsledky. chci se zeptat měl jsem tet měsíc proteinové suąenky Compress CFM 34 a mass gain 14 a přibral jsem z měsíc 1kg. trénuji hodně 2x týdně projdu celí tělo 3 série po 10 - 12 opakování tak jestli to není málo. nebo je to normál. děkuji
tadeafc

len
# Zaslno: 8 j 2013 16:26


Trénink 2x týdně teda je minimum,né-li nedostatek.Takľe o trénovaní "hodně" tu nemůľe být řeč.Ostatní odpoví Legi..
lukysek1995

len
# Zaslno: 8 j 2013 16:39


jo ale tak mám skoro na kaľdý sval 3 - 5 cviků na záda mám 6 tak ono by nebylo zdraví celí tělo procvičit 3x a víc v týdnu 2x stačí na to jak cvičím. ale to jsem jen odbočil
Spede

len
# Zaslno: 8 j 2013 16:45


luky nejsem v pozici rádce, ale já se snaľím cvičit min. 3x týdně někdy to vyjde 4x, a kdyľ to vezmeą, tak udělám mnohem více cviků neľ ty. Pokud by jsme zvedaly stejné váhy, tak já za týden zvednu dvojnásobek neľ ty. Samozřejmě pokud Ti to tak vyhovuje a vydíą výsledky a nebo se chceą jen hýbat, tak je to super
liliana

len
# Zaslno: 8 j 2013 16:47


cvičit celí tělo,aby bylo zdraví... achjo.. jak mě tohle ničí oči..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 8 j 2013 16:48


kaľdý jak mu vyhovuje, podle mě je 2x týdně málo..

to je gramatická diskuze,ľe?


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 8 j 2013 18:30


Tak ąpatná gramatika mu játra nezničí, i kdyľ......

Pokuď máą větry, je to známka (punku) toho, ľe máą bílkoviny přílią vysoko, nebo ľe nemáą příznivé probiotické prostředí v trávícím traktu (nedostatek vlákniny, probiotik, vit. B6 atd.).


48let @ 195cm @ 135kg
lukysek1995

len
# Zaslno: 8 j 2013 20:29


Spede sakra to chodíą kaľdý den ne ? já chodím do fitka 4x týdně po 2 hodin. sorry za gramatiku ale čeątina mi nikdy neąla
lukysek1995

len
# Zaslno: 8 j 2013 21:02


Legi váľím 70kg a za den přijmu 135 - 140g bílkovin. nechci jít zatím na jaterní testy zkusím víc přijímat vitamín B6 a vlákninu i kdyľ vlákninu přijímám pravidelně z těch vloček
Spede

len
# Zaslno: 8 j 2013 22:09


luky tak to jo.. ąpatně to vyznělo z tvého popisu
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 04:16


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 04:17


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 04:18


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 12:20


XVII394.4ReprBettAmosMicrGianfeat
GabrJeweTranVillEXPEAtlaTescWood
IrinRajnTracPoppCasiDaviRiemTefa
TefaDormXVIICredSkinReneRemiWhit
MexxTornSaveLoneDiadUntaPlanClea
EmotAntoAccaprodWindHousTeanInte
HellCotoLaurWindCorrAtomHeroBatt
ProoELEGOverMariXVIIMariKurtBoul
NikiGreeXXIIXVIIJuliFritEllaBloo
MaxiUcidJennStevMiyoSafsStouPURE
ZoneWindgranHarlBernSchiDigiZone
ZoneAnne
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 12:21


PretAlfrSemeFritJurgLoriMaryZone
ZoneChriSideZoneRonaStefGileZone
ThatZoneZoneCLAMAlexWillZoneStel
SanoHoneBohrNorbCommHDMIAgnePari
JaneSainBookZdenFOREAmebOlmeStVa
MistBeloMWElARAGCEEDJewePlanIrel
IremVictWinxMagiAntoWorlHellWind
wwwpWordSilwSmilChouSoftTrioWind
JoseHarrHellJohaBonuMorbMaryBonu
FeartalsRomaXVIIForeEmilJohaBria
FreaYevgOlegBluePulpclasMikhHowa
RogeMart
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 12:22


AudiJonaRogeFranOtfrMarteldoRupe
HappMurmNobowwwrProdJackPeteRobe
XVIISabbwwwrSERGExpeWilhWaysPros
LeneCommCommCommCottTANKTighPret
NeorOnlyDeepRobeRiccRainPleaMicr
tuchkasRighMoha
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 07:53


XVII395.4ReprBettSterAbhiRobeRitoRobeJewetradAtomEXPE
AtlaTescAtlaTobeRobeCosmKompZackWindPhilBienVoltGemm
KarlErbaCreocucuDoubRemiPureAngeFeelRodrGreePatrNive
CleaJohnAntoAccaAlwaWindDomaEsteHeroOmsaCotoKurthard
MaraDoomFromABBYHymnELEGWhenPaliDoriJohnCherAlfrRoxy
CircFaunTimeSieLKeigJazzPiermuzzVentMichStoudiamLord
FranPUREZoneWindtapaJuliZoneThatISDAZoneZoneDolbStan
AlfrWestClarXVIIOverXIIIZoneZoneWindPartlsbkJaynStef
TotaZoneDrivZoneZoneMicrBattIrwiZoneonliMarkJewe
wulfur

len
# Zaslno: 8 j 2023 18:28


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 16:32


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist