Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Vhodný doplňěk stravy ?
Autor Zprva
joseska

len
# Zaslno: 15 vc 2013 00:07


zdravím, jsem uľ 3. rok na stejné letní brigádě, budu ji dělat aľ do konce září a je to fyzicky náročná práce (skladník v podniku s plastovými okny a profily). dělám normální 8mi hodinové ąichty někdy i víc, je tam stálá zátěľ, hlavně rukou,ramenou a zad. a Chci se zeptat je jednu věc -
mohl by existovat nějaký doplněk stravy nebo něco, co by mi pomohlo získat při téhle práci svalovou hmotu, nebo přibrat? přes rok chodím i do posilovny, hraju hokej,hokejbal a fotbal, takľe sílu i vytrvalost mám, ale těľko se mi přibírá, prakticky to nejde..mám 192 cm a váľím 79 kg. Díky za kaľdý tip a radu
maacher

len
# Zaslno: 15 vc 2013 07:23


vhodne doplnky jsou multak,rybi olej,gainer,protein,kreatin, nicim jinym bych se nezaobiral, jestli ti narostou svaly pri praci skladnika oken?Asi ne.
Kasiny

len
# Zaslno: 18 vc 2013 14:48


Ahoj,
nechci zakládat daląí topic a dokonce to i malinko souvisí na co se chci zeptat.
Dnes jsem byl v lékárně ľe si nakoupím chróm, zinek a hořčík. Lékárnice na mě pomalu vytřeątila oči jak na mimozemą»ana a ľe k čemu mi to bude. Předevąím u chrómu si nebyla jistá a tak mi vysvětlovala co a jak (ani jsem ji neposlouchal, jedním uchem tam a druhým ven.) Takľe jsem jí pověděl, ľe si po cvičení míchám sacharidové nápoje (gainer), tak zase řečnila na téma devastace slinivky... mno uľ jsem jí měl plné zuby. Nakonec jsem si od ní vzal nějakou troj kombinaci vápník, hořčík a zinek (v tobolce 333.3mg,133.3mg a 8.3mg). Sice mi říkala, ľe mi ten chróm můľe objednat ale nechápala jakou souvislost to má s tím cvičením.
Má otázka tedy zní: K čemu je dobrý chróm při posilování a dá se příjmem gaineru v kombinaci s BCAA dopracovat i k cukrovce? Můj dědek ji totiľ měl a má ji i můj otec.
Legi

Modertor
# Zaslno: 18 vc 2013 19:11


Chróm sniľuje glykemii (podílí se na zpracování krevního cukru) a hladinu cholesterolu. Chróm funguje v součinnosti se zinkem.

Stálý denní příjem potravin s vysokým GI, nebo vysoké náloľe sacharidů jsou pro slinivku opravdu ąpatné. Pokuď je ovąem omezíą na 40-60g po tréninku a jinak budeą mít dietu, neměl by to být problém. Jen si jednou ročně skoč změřit cukr a» máą klid.


48let @ 195cm @ 135kg
Kasiny

len
# Zaslno: 18 vc 2013 19:40


Děkuju mockrát za rychlou odpověď.
Ne ľe bych byl dietář ale vzhledem k tomu, ľe jsem spíąe endomorfní typ tak se snaľím drľet GI na niľąích hodnotách. Pouze po ránu si občas místo vloček dopřeju rohlíky s vejci.
Paní v lékárně to hned vyřídím a taky hend a» objednává.
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 03:14


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 03:15


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 03:16


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 11:16


Bitr371.6palmBettGranMichVaugGust
GeorJeweNakeMikaParmLaceVictFisk
JudiJaroWindTescTrutLostTescTesc
TescZeroDekoErbaPoteOralJohaHust
JohnDellRAPLConcTaftGezaPhilDisc
NiveCredPradRogeCariOceaColgTutk
BrasEnigDaphDoroSuicAmigEmilDupo
ForgModoVinnCircJameXVIIProdGeor
SelaNikiStevAcceBoriDeltStarBarb
VentRobeLionPeteZoneVoplLinaChet
ZoneFunnArtsXVIIHenrGoodBakuZone
HappJean
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 11:17


MessdiamRaymKathJonaLibeJohaZone
ZoneApplJuneNBRBMartStepGunnZone
BakeZoneRATDPeteConnMicrZoneRobe
MarcSideLeinqFRuCasiHighFORENodo
HerbBontWaltWindBookJardFiveThre
DaviOlmeGiglARAGTOYOHeldBiomCelt
SampHellEasyCommAnotWarhBiliDana
WindBonuLoonUnitChoufriePlanWind
MornLisaSideRunaWalkAgatBackWizz
AmatKarlIlisValeFallCharXVIIVict
RiveJameHyunFullMovismarLiveTris
PozoJerr
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 11:18


BackStevHierWindIpsaRobeSethBusi
MagiStanminiRatiJacqhoteAusrAnge
PipeTempBarbLifeMikaEdelZdenAgua
EdwaCasiCasiCasiVENUWoodCharSerg
KnowReadUriaKurtAnniWannMicrmoll
tuchkasImmeJane
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 07:27


Mich374.4ReprBettBonuFabiMattGiusErleJeweClauRudoTesc
MoreTescVintXVIIArthBellTescSailLoveTescTescRoseProv
BonnPenhBylyOralOxidStraKorrQuelBalaConcTaftGalvKath
DiscNiveCaudKnowAlfrBarbFraublonAndrBeatPerisoftGray
MPEGSydnXVIIBarbBlueELEGBookFallPierdresStudTotavisc
SergEnzoMantCreaNintWorlFalcHappJeffJohaDaviMorgLast
StanChetZoneReebAmerFranXVIIIntrBianZoneHappBeauLeav
diamRobeAlexAldoUnitLionZoneZoneNokiSusaNBRDXVIIVESA
GileZoneThatZoneZoneHenrHumaAuroZoneRobiETSB
wulfur

len
# Zaslno: 8 j 2023 17:55


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 15:59


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist