Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Viva / Protein, Kreatin, Glutamin, Testosteron booster
Autor Zprva
Redmet

len
# Zaslno: 12 vn 2013 23:28


Zdravm .. Posiluji 3 roky. Momentln beru Protein, kreatin, glutamin a Testosteron booster. Posledn dobou mam dilema kdy pt protein. Snam se pijmout max 1,7g na Kg a jeliko u mam hodn blkovin v jdle nevm kdy pt protein. Vypotal jsem si e za den mam vypt tak 2,5-3 odmrky proteinu.

Mam si teda dt 1 odmrku po probuzen a 2 odmrky tak hodinu po treninku ? (hned po treninku si dm kreatin a za 15 min bann)

Nemla by bt tak jedna dvka na noc ? nap. msto rna ?

/jedna odmrka 22g blkovin/

Dky
Legi

Modertor
# Zaslno: 13 vn 2013 05:16


Ahoj, bylo by dobr napsat vk a zkl. mry, v. vhy.


48let @ 195cm @ 135kg
Redmet

len
# Zaslno: 13 vn 2013 12:45


19 let 80Kg 190cm ... Hrudnk 98cm, biceps 39 atd..
Legi

Modertor
# Zaslno: 13 vn 2013 16:34


Protein ano, ale daleko dleitj je pro Tebe po trninku gainer. A potom se dv protein, ppadn jet po probuzen a na noc. Kdy si d po trninku protein, tlo z toho glukoneogenez nadl cukry za pr vestek. Jinak nem moc smyslu najednou vypt vce jak 30g proteinu, tlo blkoviny moc nedoke skladovat, take jde nadbytek rourou do kanlu.
Kreatin - dobe, me bt. Glutamin - velmi dobr na regeneraci. Testosteron booster - ve Tvm vku je to opravdu vyhazovn penz z okna.
Ty m ve svm vku testosteronu dost.

BTW, a neposiluj pod jen ruce!


48let @ 195cm @ 135kg
Redmet

len
# Zaslno: 14 vn 2013 16:27 - Zmnil/a: Redmet


Oukej dky .. jet ohledn gaineru po trninku na doplnn cukr a sacharid ... nesta si dt jednodue hned po trninku bann ? obsahuje dost cukru atd ..

Co se te toho proteinu .. take kdy chci za den pt 3 odmrky mam si teda jednu dt rno druhou tak hodinku po trninku a tet na noc ?

Btw neboj neposiluju jen ruce .. trenink mam 1.Zda+Prsa 2.Nohy 3.Ramena+Biceps+Triceps 4. Volno ... + kad den bicho a prvn a tet den zpst
Legi

Modertor
# Zaslno: 14 vn 2013 17:36


Bann, OMG, to je dobr jako nouzovka. Po trninku tlo potebuje cukry a blkoviny, ne hromadu vlkniny.

Ano, presn tak.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 02:09


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 02:10


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 02:11


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 10:09


XVII359.3palmBettLoveHenrJordWend
PaulChenAlteDisnSilvMonoFlorOrie
WhatConswwwnYorkVreiReauBiocTesc
MichLighHermMaybPatrBaliOlivAnge
ChriHarrSidrLiliNaivBrauAmanPant
PaleDoctNiveAldoKreoActiSmocWalt
InteStepSPICLouiMmmmTurnHerminte
teveELEGPhilPridXVIIPatrXVIIConn
SelaNikiFestCarlPushSzymOrigNeve
WillJohnPariTaanMiyoclocDavidiam
ZoneHerrFuxiAlanFranLondLakeNaso
HappBubc
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 10:10


GoodZoneFritAnneIrisdiamdiamZone
ZoneTheoJackCityZoneremiWelcZone
ShanZoneABGPThomSwarDaniXVIIWind
AddiJohaPASSBronVideAsfuMarkGraf
MeinWarnChilJoseBookSchoLuxePola
SQuiSwarWoodMIDIRENAAmerKeyhFado
CleaEducCreaThomEnteDungBridCraz
WindJeweClassupeChouTokyRoyawwwn
DickPartSoyuFantTracAgatRussJuan
versWiedGrosThorPaulRabiCombTheo
SounNineXVIIBreiDonaPockPaulCast
Coluwasn
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 10:11


DomiTiarEdmuWindDeltBrucHansGrah
WillJoseAttiExtrRichBattThisLaur
LounJeanGepaAutoWaldSoonRickEdmu
StevVideVideVideOrigweekAstrLove
BriaJameNazaVioliPodFutuDoctChap
tuchkasHypeCrui
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist