| Autor |
Zpráva |
petrmaly
Èlen
|
# Zasláno: 27 Kvì 2013 19:09
Dobrý den,
co kdy¾ dám do ovesné ka¹e odmìrku proteinu ?
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 27 Kvì 2013 19:30
Pokuï je to obyè WPC syrovátkový tak je to ok, kdy¾ víceslo¾kový, tak bych to nedìlal, ale mo¾ná u¾ sly¹ím trávu rùst....
48let @ 195cm @ 135kg
|
petrmaly
Èlen
|
# Zasláno: 27 Kvì 2013 19:35
Je to WPC 80.
Potøebuji toti¾ zaøadit více dávek proteinu bìhem dne. Chci dávat alespoò 3...
Tak¾e to WPC by ¹lo? A mam to dát u¾ do hrnce nebo na talíøi?
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 27 Kvì 2013 20:28
Ju, to je jedno.
48let @ 195cm @ 135kg
|
petrmaly
Èlen
|
# Zasláno: 28 Kvì 2013 14:59
Neni to dobrý.. 
|
tadeafc
Èlen
|
# Zasláno: 28 Kvì 2013 15:28
Je to vynikající...sám dávám pùlku odmìrky (malina)+mléko,rozinky,kokos a nemù¾u se doèkat dal¹ího rána v¾dy 
|
petrmaly
Èlen
|
# Zasláno: 29 Kvì 2013 07:36
Podle toho jaký má¹ protein. Ta WPC80 nechutná nejlíp ani normálnì...
|
quakmen
Èlen
|
# Zasláno: 5 Èvn 2013 13:38
a kdy¾ si dávám ovesné vloèky a do toho mleko a vyceslo¾kový protein tak je to také ¹patnì? a nebo jenom ta horká ka¹e tomu vadí.
a co pøesnì je na tom ¹patného? a pøípadnì jaký mám dát postup?
mám si dát vloèky a za dvì hodiný protein?
|
dobespavel
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 13:04
Dej spí¹ ten protein ihned po probuzení a 45 minut na to vloèky
22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
|
quakmen
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 13:57
a proè je blbé to davat dohromady.
a neni lep¹í dát prvnì vloèky a pak protein? aby tìlo vyu¾ilo energii ze sacharidù a ne z bílkovin?
|
dobespavel
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 16:52
Pokud ti nebude dìlat problém, lze si to dát i dohromady
Myslel jsem to tak, ¾e nejprve dá¹ protein, který se rychle bìhem 45 minut stráví a pak mù¾e¹ dát normální tuhou stravu, naopak v tom nevidím nic dobrého, to u¾ teda radìji dohromady
22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
|
quakmen
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 17:36
tak to asi radeji zapojím sechariïák kde je asi 40 bílkovin to si dám rano a pak prijdou slavné vloèky. ten protein ldy¾ si dám s vloèkama tak se nìjak znehodnotí a nebo ho tìlo hùø vyu¾ije kdy¾ se to bude trávit spoleènì?
|
tadeafc
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 18:27
40g bílkovin?...to je malièko moc ne?
|
maacher
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 18:31
pokud si das protein s vlockama tak se vubec nic nestane, je to normalni vec.
|
quakmen
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 18:46
jejda ja to blbì napsal, to je sacharid kde je 40g bilkovin na 100g
safra tak kde je v tom haèek, mo¾ná co èlovìk to názor, tak snad to tìlo bude dobøe trávit
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 19:48
Gainer ber ráno jen pokuï jsi hardgainer. Jinak preferuj nìco s ni¾¹ím GI, tøeba müsli + mléko a ovoce atd.
48let @ 195cm @ 135kg
|
quakmen
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 22:09
to já po ráno jím vloèky s mlékem a do toho ten výceslo¾kový protein.
ale stále nerozumím tomu proè není vhodné tento protein dávat do vloèek?
|
quakmen
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 22:11
a nebo to budu dìlat jak jsi mi Legi napsal - Ano, ráno dej nejdøíve sacharidy a následnì protein. Po pùl hodinì nejlépe.
-
lupnu do sebe vloèky a minimálnì po pùl hodinì ten protein. je to asi lep¹í na trávení a mo¾ná to i tìlo lépe vyu¾ije 
|
maacher
Èlen
|
# Zasláno: 6 Èvn 2013 22:26
je vhodny do vlocek, resis kraviny
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 24 Øíj 2021 01:53
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 24 Øíj 2021 01:54
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 24 Øíj 2021 01:55
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
tuchkasÑ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 8 Pro 2021 09:52
Rich352.3PERFBettDuraEricHaveFran
GeorJeweChriMichFiskNormDormDeko
ParvPicnRichSinfBARRDMSCTescDeko
SCADPensStarPenhStVaOrigMaheAtti
AhavDynaActiLiliEmotPhilDaviSafe
PaleVisuLaboHenrVivePatrSmocDefo
MoltVolvOttoFeliActsSoraRichJune
AureMODOFlowXeniArthAlexJoanMaur
SelaRoxyGrooGeorCollGravAstuSony
RudyJaakBobbSunrMiyoMatiFoxtRusi
ZonePeepFuxiWolfRichReadKillNaso
HappELEG
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 8 Pro 2021 09:53
SnowZoneTimoClifFeelDecoChetZone
ZoneFereHeleXVIIZoneHoliElsaZone
RockZoneHeleWateBarbStanClauBoyz
DancXVIIWedgLineCMOSMinuConsNika
RozaNintRobeToloBookEpsoBlueFriv
MistOlmeWoodMicrARAGLouiOverFado
CleaEducCreaGaryPinnFiscBridWind
WindWindBoomsupeChouSupeRoyaWind
RorySandMettTrulTrauJoseRideAxel
PagaWindExilFranChriEmilAldoAcad
LettDearMikhAdriRexaRETAVeraPatr
RichOtis
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 8 Pro 2021 09:54
DaniMostVIIIHeadWindBridPeteChar
BlakPierDeepJimmStuaCharIrviMart
RadiRitcHeroBetcAngeMicrRickPete
GranCMOSCMOSCMOSBookSongPianTarc
DietLogiColoinviXVIINaziLymaStep
tuchkasVIIIFran
|
