Vesel
Člen
|
# Zasláno: 24 Dub 2013 19:56
Zdravím sice sem se už ptal, ale nutí mě to se zeptat znovu. A prosím žadný sarkasmus či ironie. Ptám se, protože potřebuji poradit spíše přítulka. Potřebuje přibrat ať už svalovou hmotu či tukovou. Sportům se věnujeme aktivně (brusle, tenis, kolo,....) Takže nějakej ten sval se časem dostaví. Jen potřebuji vědět co jíst aby přibrala. Vim že legi psal fruktozu, ale přeci nestloustne když bude žrat ovoce. Prosím o radu. Moc děkuji
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 24 Dub 2013 20:41
Fruktóza není jen v ovoci. Jednoduše se dá konstatovat, že přibírat bude ve chvíli, kdy její energetický příjem přesáhne její výdej. Zní to jako kdybych teď objevil Ameriku, ale toto je podstata problému. Tebou uvedené hodnoty by měli v pohodě fungovat za předpokladu, že je přítulka zdravá a nemá nějaký hormonální, nebo metabolický problém. Žere HA? Pokud ano, nemusí to fungovat a doporučil bych návštěvu gynekologa a zkusit buď vyměnit prášky, nebo na určitou dobu vysadit.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 24 Dub 2013 21:21
Ty to píšeš jak doplňovačku, domysli si sám! 
Tak jsme doma, tělo se brání. Vyřiď jí, že jí vzkazuji, že jestli nezmění životosprávu, šeredně si to odskáče. Připomínky typu kde má najít jinou práci chápu, nicméně je lepší být nezaměstnaně zdravá, než zamestnaně mrtvá. A to si teď nedělám srandu, bohužel.
48let @ 195cm @ 135kg
|
