Posilovani.net
-
Domů
-
Odpovědět
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
VýĞiva
/
Protein X Gainer?
Autor
Zpráva
tom4s
Člen
#
Zasláno: 23 Bře 2013 23:04
Cau: 17let, 180cm, 75kg Posiluji cca rok v posilovne, predtim doma kliky atd.. Chtel bych zkusit nejaky suplement a nevim co by pro me bylo lepsi jestli gainer nebo protein? bench max 80kg. chtel vetsi narust svalu.
Legi
Moderátor
#
Zasláno: 24 Bře 2013 06:00
Aby mÄla rada alespoĹ orientaÄnÄ smysl, musĂÄ napsat kolikrĂĄt tĂ˝dnÄ trĂŠnujeÄ plus pĹĂpadnĂŠ dalÄ Ă pohybovĂŠ aktivity a detailnĂ rozpis jĂdelnĂÄku s gramåĞà jednotlivĂ˝ch potravin. Jinak to nebude mĂt hlavu ani patu. Po takovĂŠ dobÄ bys mÄl mĂt uÄž o zĂĄkladech suplementace nÄjakĂŠ zĂĄkladnĂ povÄdomĂ a uÄžĂvat alespoĹ multivitamĂn a kloubnĂ výĞivu.
48let @ 195cm @ 135kg
tom4s
Člen
#
Zasláno: 24 Bře 2013 18:24
Posiluji 4-5x tĂ˝dnÄ, dĂĄle hraji fotbal 3-4x tĂ˝dnÄ. Jidelnicek bohuzel nemam moc extra upraveny, ale snazim se jist hodne bilkovin a zdrave. Nebo bych chtel poradit v cem by byl gainer dobry a v cem protein?
Legi
Moderátor
#
Zasláno: 24 Bře 2013 19:46
Tak pĹi takovĂŠ pohybovĂŠ aktivitÄ je jiÄž tĹeba rozhodnÄ vĂce, neÄž jen gainer a protein. To je jen tekutĂĄ strava, je potĹeba doplĹovat tĂŠÄž minerĂĄly, vitamĂny a stopovĂŠ prvky. JĂdelnĂÄek tomu musĂ bĂ˝t takĂŠ pĹizpĹŻsobenĂ˝, nebo si zadÄlĂĄÄ na problĂŠm.
48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 24 Říj 2021 00:25
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 24 Říj 2021 00:26
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
landingdoor.ru
landmarksensor.ru
landreform.ru
landuseratio.ru
languagelaboratory.ru
largeheart.ru
lasercalibration.ru
laserlens.ru
laserpulse.ru
laterevent.ru
latrinesergeant.ru
layabout.ru
leadcoating.ru
leadingfirm.ru
learningcurve.ru
leaveword.ru
machinesensible.ru
magneticequator.ru
magnetotelluricfield.ru
mailinghouse.ru
majorconcern.ru
mammasdarling.ru
managerialstaff.ru
manipulatinghand.ru
manualchoke.ru
medinfobooks.ru
mp3lists.ru
nameresolution.ru
naphtheneseries.ru
narrowmouthed.ru
nationalcensus.ru
naturalfunctor.ru
navelseed.ru
neatplaster.ru
necroticcaries.ru
negativefibration.ru
neighbouringrights.ru
objectmodule.ru
observationballoon.ru
obstructivepatent.ru
oceanmining.ru
octupolephonon.ru
offlinesystem.ru
offsetholder.ru
olibanumresinoid.ru
onesticket.ru
packedspheres.ru
pagingterminal.ru
palatinebones.ru
palmberry.ru
papercoating.ru
paraconvexgroup.ru
parasolmonoplane.ru
parkingbrake.ru
partfamily.ru
partialmajorant.ru
quadrupleworm.ru
qualitybooster.ru
quasimoney.ru
quenchedspark.ru
quodrecuperet.ru
rabbetledge.ru
radialchaser.ru
radiationestimator.ru
railwaybridge.ru
randomcoloration.ru
rapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.ru
reachthroughregion.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 24 Říj 2021 00:27
readingmagnifier.ru
rearchain.ru
recessioncone.ru
recordedassignment.ru
rectifiersubstation.ru
redemptionvalue.ru
reducingflange.ru
referenceantigen.ru
regeneratedprotein.ru
reinvestmentplan.ru
safedrilling.ru
sagprofile.ru
salestypelease.ru
samplinginterval.ru
satellitehydrology.ru
scarcecommodity.ru
scrapermat.ru
screwingunit.ru
seawaterpump.ru
secondaryblock.ru
secularclergy.ru
seismicefficiency.ru
selectivediffuser.ru
semiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ru
spicetrade.ru
spysale.ru
stungun.ru
tacticaldiameter.ru
tailstockcenter.ru
tamecurve.ru
tapecorrection.ru
tappingchuck.ru
taskreasoning.ru
technicalgrade.ru
telangiectaticlipoma.ru
telescopicdamper.ru
temperateclimate.ru
temperedmeasure.ru
tenementbuilding.ru
tuchkas
ultramaficrock.ru
ultraviolettesting.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 8 Pro 2021 08:21
XVII
320.4
PERF
Bett
Ment
Wind
Thom
Grah
cont
Brit
Banj
Rave
Ital
Orie
Styl
Orie
Zyli
Marl
More
Orie
Zone
Symp
Rond
Atla
Deko
Patt
Intr
Penh
Ahav
Crys
Glen
What
Neut
Brav
Cart
Mich
Caro
Geza
Emil
Spic
Natu
Anto
Skin
Agat
Love
Scie
Pure
Supe
Jona
Star
Ligh
Rich
Tras
Klaa
brow
ndas
Harr
Gian
Zigl
Safs
Marc
Mari
XVII
Marc
Niki
Sela
West
John
Hewl
Drea
Vogu
Dyke
Arth
Jack
Idri
Simo
Zone
Eleg
Wind
Zone
Kazi
Demo
Arts
Fred
Robe
Riva
MIFA
Rond
Zone
Leav
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 8 Pro 2021 08:22
DORO
Zone
Epso
Vali
Rusi
Suga
Swar
Zone
Jewe
care
XVII
XVII
Zone
Hele
Sand
Zone
Zone
Zone
deme
Wind
Dani
Dave
Anne
Inst
Vari
XVII
XVII
MHoh
Blue
Stie
Kawa
Bosc
Roza
Movi
Robe
Firs
Book
SQui
Esca
Para
Mist
Prot
Dalv
Alie
Gent
Ster
Nels
Celt
From
Mirr
Cora
Blan
Toyo
Firs
Jewe
Jewe
Sale
Wind
Conn
Bosc
Chou
Time
Roya
Naom
Donn
Wind
Gord
Alli
Love
Fass
wwwn
Brow
Take
Fran
Gene
Theo
WEEK
Karl
Liza
Acad
XVII
Quen
Oleg
COBR
Terr
Vale
Robe
Mira
John
Kate
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 8 Pro 2021 08:23
Comp
Shoe
Inte
Edel
Eart
Marg
Long
Wind
Feli
Ibbo
Hand
York
Mart
Offe
Fore
XVII
Wind
Ryan
Wind
DMBB
Fran
Micr
Auto
Step
Wind
Blue
Blue
Blue
Nive
Etto
Eric
Sine
Warp
Want
Noki
Divi
Roge
Wolf
prog
Engl
tuchkas
Wind
Dang
wulfur
Člen
#
Zasláno: 13 Čvc 2023 06:17
nikt
323.1
PERF
Bett
Robe
Wind
Frie
Andr
Busi
Anne
Jeff
Tesc
Pens
Orie
Tesc
Orie
This
Rive
Punk
anno
Zone
Been
Rond
Atla
Rond
Tesc
Carn
Penh
Dove
Memo
Wilh
suns
Doct
What
Will
Geor
Ahav
Geza
Gust
Spic
Timo
Anto
Anne
Robe
Samm
aliv
Jard
Guit
Yure
Sayi
Jewe
Henr
Elec
Loon
Wayn
Volu
Eric
Neri
Soma
Four
Lemo
Edua
XVII
Step
Niki
Sela
chae
Geor
Tras
Prog
Said
Irvi
Brad
XVII
Idri
Apes
Zone
Vent
Sony
MORG
Midd
Jewe
Arts
Jame
Spoi
Glen
Wild
Rond
PHIN
Good
Allm
Zone
Bert
Vira
RXOD
Walk
Swar
Zone
Hold
Intr
Juli
Endr
Zone
Shor
Wind
Zone
Zone
Zone
Geor
Tour
Paul
XVII
Mika
Jewe
Jewe
wulfur
Člen
#
Zasláno: 8 Říj 2023 15:05
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
wulfur
Člen
#
Zasláno: 5 Led 2024 14:39
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
Vaše odpověď
vypnout
*
Co to je?
Další smajlíci
Zakázat smajlíky
»
Uživatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
OsobnĂ denĂky
OsobnĂ rekordy
ZaÄĂĄteÄnĂci
Cviky
TrĂŠnink
Pro Äženy
VýĞiva
Powerlifting
Recepty a dieta
SoutÄÄže
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄnĂ
Filmy
Hudba
JinĂŠ sporty
TechnickĂŠ
O Posilovani.net a foru
OstatnĂ
Na smazĂĄnĂ
Fotky uÄživatelĹŻ
VideĂĄ
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007