maacher
len
|
# Zaslno: 21 Be 2013 19:20
noo, vlastne ani nevim co na to rictkulturisticky jidelnicek to nemi, ale uplne mimo to taky neni. Chyby tam jsou, ale tragedie to nenitu deli a colu tam jako nevidima jako hlavni problem vidim dobu rano, kdd do obeda nemas poradnou bilkoviny, vejce nebo protein by nebyl od veci. Moc masa tam taky neni, ale chapu ze nemas zavodni ambice, takze se bez neho taky obejdes.
|
maacher
len
|
# Zaslno: 21 Be 2013 20:31 - Zmnil/a: maacher
coca cola opradu neni ten spravny zdroj sacharidu, to same ta deli tycinka, Opravdu nemusis mit hodnoty zivin spocitane na desetiny Ne treba to tak hrotit. Vyborny protein je hydro, napriklad od smarlabs. Pokud jis dost ovoce, zeleniny, celozrnnych produktu, vlakniny budes mit dost. Koreni nevadi, snazit se pouzivat nejake bez soli, snazit se ochucovat treba bilinkami.
|