Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Inzulín
Autor Zpráva
TheRespect

Člen
# Zasláno: 2 Led 2013 00:03


Jak je již známo, inzulín je nejsilnější hormon, který podporuje růst svalů.

Existuje něco přírodního (ne steroidy), co ho zvyšuje?
Nemyslím teď suplementy, které ho obsahují, ale třeba jen nějaká samovolná přírodní látka?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 2 Led 2013 05:19


Inzulín má trošku jinou funkci, jednak reguluje hladinu cukru v krvi, ale pro kulturistu je nejdůležitější, že podporuje syntézu svalových bílkovin a umožňuje ukládaní svalového glykogenu. Aby jsme inzulín jen nechválili, taktéž podporuje ukládání tuku, v případě, že to s cukrem přeháníte.

Zvýšit inzulín jde právě příjmem potravin s vysokým glykemickým indexem, typicky třeba monosacharidy. Proto se pije ihned po tréninku gainer, aby se tohoto efektu docílilo.

Hormonem, který je odpovědný za růst svalů, je testosteron. Ten jde zvýšit správným jídelníčkem a težkým anaerobním/silovým tréninkem. Rozhodující je taktéž správná funkce endokrinních žláz. Pokud má někdo nedostatečnou tvorbu anabolických hormonů, je to pro kulturistiku vcelku problém. Musím také podotknout, že v tomto případě nemusí být ani doping účinný, kterým si jen tak jako tak zničíte zdraví a efekt se bude limitně blížit nule.


42let @ 195cm @ 125kg
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Led 2013 13:19


Jedna věc je zvýšení inzulínu, druhá věc je citlivost svalových buněk na inzulín.

Inzulín zvýšíš pomocí sacharidů, syrovátkového proteinu, BCAA, kyselinou alfalipoovou, zinkem, chromem...

Inzulínová citlivost je mnohem složitější téma


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Levandule

Člen
# Zasláno: 2 Led 2013 16:51


Tetsuo, mohl by jsi trochu rozvést téma citlivosti na inzulín? Jsou i nějaké přírodní prostředky? Sám vím např. o zeleném čaji. Díky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Led 2013 14:34


Zelený čaj, skořice... více věcí. Problém je spíš v tom, jak se trénuje.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist