vtx
Člen
|
# Zasláno: 30 Kvě 2012 19:36
Zdravím, cvičím P90X (teď sem začal) a předtím asi rok takového lehčího posilování. Je mi 19 let, vážím 79kg a měřím 183cm. Nemám dobrou výživu tak si chci koupit nějaké gainery a proteiny / kreatin (jesi je to proteint...moc se v tom nevyznám). Prosím pomohl by mi je někdo vybrat. Nějaký dobrý v poměru cena/množství/kvalita. A jestli někdo bude chtít, tak i nějaké vysvětlení kolik, kdy, jak je brát a jestli se dá protein brát společně se sacharidy. Děkuji moc.
Jo a ještě jestli jsou nějaké rizika poškození zdraví při užívání a jestli je třeba za nějaký čas můžu bez problémů vysadit. Děkuji.
|
