Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Viva / Pomoc
Autor Zprva
ronysek

len
# Zaslno: 1 Kv 2012 13:20


Ahoj,

mohli byste mi pomoct? Bhem 4 msc jsem pibral 15 kg. 180 cm/80 kg. Nyn mm 10 kg tuku a chtl bych zredukovat tak na 4 kg. Cvim pravideln - snam se 4krt tdn kardio. Pedtm jsem ml necelch 65 kg. Dodroval jsem jdelnek vivov poradkyn. Bhem thle doby jsem se opravdu "rozeral" a te doku snst na posezen velk mnostv jdla. Pokud se nenajm, tak na to pod myslm. Ovoce a zeleninu jsem z jdelnku bhem thle doby vyadil pln. Vm, e je to blb dotaz, ale dokzali byste mi poradit, jak snit porce, nebo jak se opt vrtit k bnm porcm?
tetsuo

len
# Zaslno: 1 Kv 2012 13:54


Ideln bude zat jst 3x denn vt porce, kter zasyt. Nejst tak do 10 dopoledne, a se trochu spaluje tuk. Zeleninu do jdelnku vrtit.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
ronysek

len
# Zaslno: 1 Kv 2012 20:38


Dky

a jinak co myslte. Cvim te na cross trenaru. U toho mi pijde, e bych mohl split tuk na bie. Snam se stdat plku cvien na pedn stranu a dal polovinu na zadn stranu tla. Nohy zapojuju po celou dobu. Te mi kluk v posilovn ekl, e to je nesmysl, abych takhle rsoval a efektivn spaloval tuk. Kdy budu cviit pod na tomhle stroji, tak za pl roku budu muset, abych nco splil cviit na dvojnsobek. Chci ho split do lta co nejvce. Co myslte, m pravdu? Svaly myslm i pod tm tukem docela mm, ale toho tuku je na m dost, hlavn na bie a tam mi to nejvce vad. Cviil bych i jinak, ale pijde mi, e pi posilovn toho moc nesplm. Nejradji bych vidl prvn vsledky za tden.

Dky
tetsuo

len
# Zaslno: 2 Kv 2012 10:45


http://www.body-test.cz/efektivni-spalovani-podkoz niho-tuku
Doporuuju dkladn prost si tenhle lnek. Je tam vysvtlena nejen viva, kterou nen nutn naplovat dsledn, ale hlavn skladba trninku na spalovn tuku.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 14:31


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 14:33


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 14:34


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 22:07


Econ187.7BettbehaToniCantVIIIImti
McAfHaraXVIIMainTescMendXVIIWarw
PensFiskTescUlriMarcJohnAlbeMons
ShanRondRyanAutoLiveBrauHervEmil
DolbRichLestRichTotaMostAlexCurt
GreeWindPeanReelRichNiveAlfrKumo
KoenTakeTurnVictRazeLordChriBeco
WarmScarWateLouiMetaKonsXIIIZebr
MacGClifCollPrelQuaiArktTutkRajn
JohaDuanFritHundGeorHideWindPost
ResoELEGZoneRHLIKarmKaarXVIIZone
diamStra
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 22:08


JameLeslFuxiRickdiamKotoZoneZone
SongZoneZoneGravZoneZoneZoneZone
ZoneSatpMichZoneZoneSympIoanRoge
XVIIZoneGazpgaraSUPERemsKronSams
CataBookWinQXboxJohnChicChicELIT
YPenSaltPierWindWindCanaADAMtrac
CleaMagiPrinStevWhatFireHTMLWind
BusiWindNeilRedmfrieChopAdvaXVII
KokaLoneChanPetoPeopMarrJuliWind
FredVIIIFormXVIIGeorJuleChasAnja
CharDigiValeVelvStepWaitLiveadim
GersIntr
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 22:09


IntePhilBerlGiorStevThomPoweKenn
FootInteTraiWindQuanRafaOverXVII
BirtDomiRobeTracCrafWindValuFIFO
DaveSUPESUPESUPEHartNeroHomeCoki
CallJerrJohnRudoBriaRobeThomSPEC
tuchkasPockAstr
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist