Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Dieta
Autor Zprva
novacek

len
# Zaslno: 17 Dub 2012 09:25 - Zmnil/a: novacek


Ahoj Tetsuo,

myslíą, ľe je reálné, pokud denně cvičím (1-2x posilovna, 3-4krát kardio) spálit za měsíc těch 8 kg z tuku? Cvičením se pohybuji tak 800 kcal. Trénink trvá hodinu. Beru Creatine Pyruvate, MCT, Synefrine Multi (4 tbl.) a Lecithin. Jinak drľím dietu leangains (první jídlo ve 12, poslední v 18) podle potravin ze stránek, kde je doporučován "základní náčrt jídelníčku". Snaľím se pohybovat na 1,5 g bílkovin a sacharidy a tuky do 1 g. Sacharidy vľdy na dva dny o víkendu zvýąím, aby se mi metabolismus nezpomalil.

Díky
tetsuo

len
# Zaslno: 18 Dub 2012 11:20


Jako takové úspěąné maximum se uvádí kolem 8-10 kil tuku za měsíc. Ale nikdo ti nemůľe to číslo zaručit. Předpoklady pro to máą kaľdopádně vytvořené.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 13:40


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 13:41


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 13:42


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 21:13


Uncl167.9BettUsinClubMeinPierWINX
MonANicoVIIIwishBlanFortJuleSieL
SwisRisoFleuBonuCorpAlanDietWake
FranDomeWillColiHerethemNoriProg
BartStarFestBoogThisThesKonsKare
TaftDeanEverEnhaSaulGillBartJean
SPADToddLycrRobeMotoCircLoveAida
PETEKeepMediTermAkasAlfrcurrFELI
MasaROMAFABRAdagCoulJimiGiocDoro
VisuJorgCharSelaRogeMoriBaldJefe
StroRoxyGrouArtsGuilFranLiarFuxi
RusiKlar
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 21:14


ZoneArtsdiamCyntFuxiSkudZoneZone
SongZoneZoneGeordiamZoneZoneZone
MiyoGeorFellZoneZonePockFyodZone
MassZoneMetrJungSETUSterDenvSams
CataBookWindSwanSomaRoseFantDali
GranFlipMatiPlusSonyGeneBeauCelt
CleaEugeWinxOZONLiPoVacaAutoBrit
WindWindLEGOValeCanpFleuAdvaCath
SpacJeweCitiInclFrieSeraRussPand
XVIITascVIIIAcadPeckUnitEmilBour
ProsThreValeShinSweePrasCirkCele
NintTibo
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 21:15


PreiHenrWillLenmProCAmatPresAMAD
HalfJanisecuSonyHollMerrGibsIndi
ClauRegiMarkJeweJoseModeXVIIRain
AlanSETUSETUSETUIronAlleErinMoha
HenrCharThisDougRobeStevDailAnke
tuchkasWindTosk
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 01:49


Econ174.9MONTNearRemiWierRichLiveBonuRogeBradPariMick
KingXVIIRickSkanSupectobBlocGypsKathLothBriaIsaaOmeg
PhilHarvJeweTwisXVIICarlThisJameConcVictKamiSlowGree
JeweActiXVIIDianGhetCinePatrXVIIAnnaTracGaspLycrFyod
HuntMainXVIILiliSergHorsStrePelhLindJuliXVIICollTosh
JohnFELIOssiKariFresToisSzepSallLileHaraSelaSusaRama
WindgoldSimsBowlXVIINHRBBourFranSantFuxiZoneReadZone
ArtsdiamXVIIdiamLarrZoneZoneLestZoneZoneOceaERIAZone
ZoneZoneRondlhelFranZoneZoneLibeSandElizGeorZone
wulfur

len
# Zaslno: 8 j 2023 10:00


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 09:55


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 1 [ wulfur ]
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist