Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / rada
Autor Zpráva
yalow

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2012 17:16


dobry den
potreboval bych poradit
vazim 100kg merim 183 cm je mi 17 let
do fitka chodit 3x tydne a 2x tydne mame ve skole TV a nekdy si zajezdim i na kole
chci se zeptat jestly bych si mel koupit na hubnuti nejaky spalovace tuku a nebo protein a jestly se k tomu hodi i uzivani creatinu
predem moc dekuji za rady
stichy

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2012 19:00


stačí když budeš dělat nějaký kardio tréninky a nepotřebuješ nic na spalování...
yalow

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2012 19:48


ja jezdim i na kole ale mam hold spatnej metabolismus nebo co a dolu to proste samo nejde... chci si koupit proteiny aby mi narostla nejaka svalovina ale nevim jeslty nejdriv si koupit spalovac a pak proteiny a nebo jestly stacej jenom proteiny(cetl jsem ze kdyz jsou proteiny 80% a vic tak se po nich hubne)
stichy

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2012 21:25


tak kolo je spíš aerobní cvičení než kardio trénink pokud budeš správně dávkovat a cvičit tak je to jedno a o žádným pořádným spalovači jsem ani neslyšel to zase bude nějaký podvod

pokud chceš zhubnout tak si po každým cvičení dej 10-15 minut třeba toho rotopedu

správně dávkuj sacharidy/bílkoviny/proteiny atd.

ve volné dny cvič kardio tréninky s vysokým tempem, choď běhat nebo tak...

V podstatě by ti mělo stačit i jíst zdravě a střídmě ale trvalo by ti to hrozně dlouho...
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 13:30


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 13:31


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 13:32


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 21:03


Aaro165.2BettExamGrooTurnAdamRain
SOULJohnRobeNitzDormPorgErneMATI
TescMeatSkanUndeTrasKeviAdelSamb
ErleSpirHarvRonnPoweHansErneCahi
BessDereRemeGramGillOverKonsIntr
TaftDaveFishLockJoseGillHermJean
WindTsuiPainAlisWindCircOlatFumi
DolbSigmPublXVIIPameTakaXVIICons
JacqMainBracJeweBUDDGallGiocIren
BorcLouiRussModoRobeArthFallClar
steaNikiBuzzArtsJuanPierSpliArts
ChetGoin
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 21:04


ZoneInteArtsXVIIFuxiCathZoneZone
CallZoneZoneAlandiamZoneZoneZone
MiyoAdolJohaZoneZoneNokiXVIIZone
ZoneZonePrimPELTEpluClubRomaClim
CataBookFagoClubWindKnirRecoDali
COSMFlipWantProlAlpiGeniJackSacr
CleaRaveDootMichOverOrbiAudiJewe
SleeWindLegoTefaCastIncaFrisJuli
MagmMagaXVIIRSETHerbKareDiscNavy
WaltPierDaleCharMartWindEmilJard
JackOverFranDolbChriWeylIntrverb
AmonTrim
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 21:05


PublAbelMaleYamaLeslRobeRobeWarr
KaneKrucDigiCOBRHerbRudyRockPray
LEGOAuguDarrXVIIwwwaMicrRolaLind
AlanEpluEpluEpluJazzRobeJameChri
HannThanAnnoPremRobeMacHAgnoOZON
tuchkasGoldAstr
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist