Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Viva / Bicho
Autor Zprva
madamwhiite

len
# Zaslno: 12 Dub 2012 15:59


18let, 185cm, 84kg,
2x tdn thaibox + 2x posilka nebo posilovndoma i kolo/bhn
Vce mn hodn jm, pokad fyzick akrtivit pes hodinu beru sacharidk podle dvek 40g sach+20g bilkovin ihned po, po 30 minut to sam a po dalsich 45min 40g bilk. Snam se nabrat, i kdy tedkon jsem docela spokojen. Ovem stailo msc zmrnit trning kvuli nedostatku asu a bicho se mi zvtilo. Cvim na nj stle a vm e mm cviit na nj denn. Jen s tm jdelnkem co udlat. Bojm se e kdy teba po thaiboxu nebo bhn si nedm ty dvky co jsme psal ve bdu hubnout jeliko si tlo bude brt zsoby ze sval. A nechci rozhodn ztratit njak svojihmotnost jen trochu schodit pebyten tuk na bie. Nechci vak dlat tu drastickou dietu s vynechnm sacharid atd.. Prosm o radu. Dky.
tetsuo

len
# Zaslno: 12 Dub 2012 16:56


Tak se to zas za msc srovn. Cvienm bicha dn tuk na bie nespl. Svaly nejsou energeticky napojen na zsoby tuku, co le na nm.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
madamwhiite

len
# Zaslno: 12 Dub 2012 17:12


Dobe, vm tomu e se to srvon, jen si km, e omezit teaba ty sach po trningu? e bych to ml brt jen po objemovm treningu v posilce a ne i po thaioxu a bhn, nebo mysl e i toje v pohod ?
tetsuo

len
# Zaslno: 12 Dub 2012 17:35


Jestli nkde neomezovat sacharidy, tak po trninku. Ty jdou prakticky vdy na obnovu glykogenu.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
madamwhiite

len
# Zaslno: 17 Dub 2012 14:07


Je monost doshnout alepson mrnho zvten objemu pi cvien tmto zpsobem : 2x tdn thaibox, 2x tdn posilka nebo (1 posilka a 1 kolo.)
Strava : pestr a hodn :D
atms

len
# Zaslno: 17 Dub 2012 15:05


Jestli nkde neomezovat sacharidy, tak po trninku. Ty jdou prakticky vdy na obnovu glykogenu.

Nkde jsi ale tum psal, e gainer po trninku zastav plen tuk. Ml jsi te na mysli sacharidy z obyejn potravy a ne z gaineru?
kubasek

len
# Zaslno: 17 Dub 2012 15:53


Jestli nkde neomezovat sacharidy, tak po trninku. Ty jdou prakticky vdy na obnovu glykogenu.

Co kardio? .... Si asi opomnl,...
tetsuo

len
# Zaslno: 18 Dub 2012 11:05


Ano, jsou dva typy trninku. Ale gainer bran po trninku nikdy nen pinou tloustnut. Obnoven glykogenu (a ani zastaven plen tuku) se nerovn nabrn tuku.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
madamwhiite

len
# Zaslno: 18 Dub 2012 13:56


Je monost doshnout alepson mrnho zvten objemu pi cvien tmto zpsobem : 2x tdn thaibox, 2x tdn posilka nebo (1 posilka a 1 kolo.)
Strava : pestr a velk mnostv
stichy

len
# Zaslno: 18 Dub 2012 18:26


co to je za otazku mirneho zvetseni objemu dosahnes i kdyz si denne das 5 drepu a budes to delat 5 let

samozrejme svaly ktere jsou zatezovane rostou to si myslel ze cyklisti chodi do posilovny?
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 13:23


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 13:24


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 13:25


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 20:56


XVII159.6BettraysBonuAlfrWindRain
PercWhatJavaSixtAtlaWernErneGina
TescUnitAgneEllaMarcAlanMircMeni
ChihTescGyorBreaLondcompSigmDoug
FitnIntrDeadWeihMangNearcredPure
TaftFrieHerdDiscLewiGillFredJean
spliThomLittDeweWindCircHarpJoha
WillWillSujoAuguPierJuleLarrPali
PoulThanMariWintAnamMariGiocGeor
EdgaBuddELEGELEGRobeJuliSmarMaxi
RaceELEGModeDaviProdPierXXIIArts
RHINCock
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 20:57


ZoneArtsArtsMargFuxiRoseZoneZone
TogeZoneZoneUnchdiamZoneZoneZone
MiyoHistXVIIZoneZoneNokiXVIIZone
ZoneZoneMadeAngeRussSterRomaSams
CataBookFantWinfWindAnimMercDali
LabaFlipTickMystPremPatiOxycElec
bestCreaTrefKiriFiresensPorsKath
GreaJeweBeifPhilsupeSalvAdvaStar
NottWiFiXVIIHannParkGITSIntrFant
StefStenDaviCorbJohnClosMoguHype
WaltCareHoliSellLiyaLifeFormremi
filmvide
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 20:58


MarsOstrKokoSandXVIIMartApplThom
ClanHangbestRazeRobeMinsSuffWhat
LEGOKurtMarsOuveOutlTimeSadiCoat
RichRussRussRussbonuAndrLoveDiag
firsJohnimpoLisaRobeDireMichXVII
tuchkasStamAstr
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist