Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Sacharidové vlny - jídelníček
Autor Zpráva
Graffjam

Člen
# Zasláno: 6 Dub 2012 15:49


Zdravím, je mi 20, měřím 177cm a v současné době vážím 76 kg. Před dvěma lety jsem měl téměř 90kg a proto jsem se rozhodl se sebou něco dělat. Podařilo se mi zhubnout na 75 kg, ale v posledním roce jsem opět nabral na 80kg a dá se říci, že "pneumatiky" a zbylého podkožního tuku v bokách a na stehnách jsem se nikdy nezbavil. Proto jsem se rozhodl podstoupit dietu - sacharidové vlny, chtěl bych se dostat zpět na 70, ale hlavně zbavit se konečně přebytéčného tuku. Poté bych chtěl ject objem, abych něco nabral.
Zde je můj jídelníček:
http://oi40.tinypic.com/vmyjk0.jpgjidelníček
Jak vidíte, tak jídelníček není moc pestrý, ale jako student si toho prostě víc dovolit nemůžu. Jinak, co se týče sportu, tak s tím problém nemám. Velice rád chodím běhat nebo jezdím na kole a v zimním období plavat do bazénu, takže v tom problém nevidím. Díky za veškeré rady.
KamilZ

Člen
# Zasláno: 6 Dub 2012 20:11


Nevím jak s vlněním, ale neměl by jsi prohodit poměr sacharidů přijímaných ráno a večer?
Urba

Člen
# Zasláno: 6 Dub 2012 21:04


Ten jídelníček mi přijde hodně zvláštní,zřejmě si to někde okoukal. ALE!
Proč máš každou snídani jinou?Proč v ni nemáš sacharidy.Proč tam dáváš cottage ,kterej se pomalu tráví? Proč tam máš piškoty?Mohl bych pokračovat....
Koukni sem a zkus to podle toho nějak poskládat:
http://www.body-test.cz/nacrt-zakladniho-jidelnick u
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist