blayss
Člen
|
# Zasláno: 29 Úno 2012 19:36
DobrĂ˝ den.MĂĄm dotaz ohlednÄ výĞivy a jĂdelnĂÄku.ZnĂĄm lidi co majĂ dobrĂŠ zkuÄ
enosti s programem P90X objednal jsem si ho z amazon.com s veÄ
kerĂ˝mi vÄcmi.Objednal jsem se takĂŠ Twinlab 100% Whey Protein 5 kg a takĂŠ Optimum Nutrition Creatine Powder 600g .MĂĄm doma P90X hrĂĄzdua gumy.MĹŻj vÄk je 17 let vĂĄha 60 kg.ChodĂm 4x za tĂ˝den na Ĺecko-ĹĂmskĂŠ zĂĄpasy.Moje otĂĄzka je jak pouÄžĂvat proteiny(syrovĂĄtka),nikdy pĹedtĂm jsem nic podobnĂŠho nebral a nÄjakĂ˝ jĂdelnĂÄek.MĂĄm k tomu nutrition plan a diet plan coÄž je super a angliÄtina mi nedÄlĂĄ problĂŠm a jestli mi staÄĂ hoÄka P90X na plno kaÄždĂ˝ den + 4x ten ĹecĂĄk(BrutĂĄlnĂ trĂŠningy ).No a jeÄ
te kdyÄž tam jsou ty cviky tak kolikati-kg Äinka by se mi hodila MockrĂĄt dÄkuji hodnÄ mi to pomĹŻÄže
|