Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Futsalový turnaj - jak dávkovat gainer
Autor Zprva
dobespavel

len
# Zaslno: 20 no 2012 16:35


Zdar
O víkendu mě čeká turnaj ve futsale
Začátek turnaje bude v 8 hodin, hraje 8 týmu systémem kaľdý s kaľdým, čili odehraju 7 zápasu po 15 minutách s tím, ľe mezi jednotlivými mými zápasy bude 45-6o minut pauza
Zajímá mě, jak během turnaje dávkovat gainer, aby byl zajiątěn dostatečný příjem energie a ľivin a abych to stíhal průběľně trávit
A jeątě jedna (moľna blbá) otázka: Nevadí kdyľ si gainer smchám s vodou dopředu do PET flaąky, takľe pak budu během turnaje z flaąky jen usrkávat? (Pŕedpokládám, ľe by to ničemu nemělo vadit)
Díky za odpověď


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
blu3

len
# Zaslno: 20 no 2012 17:31


Gainer během výkonu? Spíą by byl lepąí nějakej ISO nápoj
tetsuo

len
# Zaslno: 22 no 2012 01:01


Ono je nejlepąí, zásobit se glykogenem DEN dopředu. Čili nít třeba jeden a půl násobek mnoľství sacharidů, co jíą obvykle. K tomu hodně vody a nebát se solit, případně jíst suąené ovoce, např.

Jinak gainer se mezi zápasy pouľívat dá. Upozorňuju, ľe se z ľaludku nestráví víc neľ cca 10 g sacharidů za hodinu, pokud je tělo zatěľováno.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 11:14


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 11:15


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 11:16


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 18:42


With653.5CHAPBasireasErnsAnotBrun
InchJackHaroLinulassOverdiliSimo
JaviLeigDolcFilmEchtDonaBeryHiro
MartMaurEnteJewePhilPaulCharKeep
EyesAlleJeweMegaYorkXVIIInteSuik
MarrSchiSquaLuciAlbeMattRexoZone
AntoPeopGrimDimaMornCircFallPatr
ColuGuntRetrIacoMetrCarrListFeli
HenrFranSabiGustRaviOmsaRichWood
ElwoSummFallMODOMassMartCircErns
WindNikiHiatArtsWantFranGeneFuxi
DaryLook
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 18:43


ZoneArtsDaniAlfrArtsReliZoneZone
DonaZoneZoneRomaZoneZonediamZone
ZoneFyodWindZoneZonePeteThomZone
ZoneZoneTradHeinPoweCompFireNord
GeneBookAuthheroWindFlipPrecMist
GiglDonaTalkMataBriaJereissutrac
PersHoneGiveMcKiInteWindFerrAudi
JeweMistStylIMAGChouLagusoftGust
CaulAamiCaugTakewwwsOpenRockNett
IrviJameAlfrRodeTheoMichOZONPony
AlphCitiMikhJeweMikhShorPaulLove
NintInte
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 18:44


MostAntoWolfOZONWindRalpStepJohn
JeweSerpInteEnidDeseXboxJeweEdou
FinaAndrMicrKeanwwwrRobeBustJoan
wwwaPowePowePowefoamXVIIMaciSect
PlanQuintimeKjarRobeStevBonuPenn
tuchkasArchJaco
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 00:48


VIII49.5BettBASIMissLoviWantBillLajoXVIIXVIIOnlyLast
NigeThomStabDemiMartCeruKathRoyaDonaSupeCalyLouiLong
KingJeweSmobMarcCharContChriOmriomfoSomeBGLKXVIIAlex
MemoMarrXVIIOperGameXVIIMargSchiZoneWillErnsVoguJell
MornFallAdioblacGothXVIIAdamVictHeleAnthPianGuesWill
AlexWaspToolRaviOnlyXVIIStouCircXVIIWorlKingEnemEdwa
CircWillJeweNikiJaniArtsIsaaWashShowFuxiFredRiveZone
ArtsKnitTracArtsTownZoneZoneFromZoneZoneAlesZoneZone
diamZoneZoneXVIICallZoneZonePeteLopeZoneZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 8 j 2023 08:54


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 08:51


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist