Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / protein, gainer.
<< . 1 . 2 .
Autor Zprva
tetsuo

len
# Zaslno: 25 Srp 2011 22:14


Tak to je nepříjemný, no


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
adam545

len
# Zaslno: 31 Srp 2011 21:42


tetsuo
b3a7

Čau pánové, tak sem dal na Vaąe rady, jak ste psali výąe ohledně AMG gaineru a Anabolicu GF a fakt se to zlepąilo, chce to pít pomalu a dopíjet hodně vody a průjem je pryč. Takľe nesnáąenlivost na mléčnej cukr asi nemam, coľ sem fakt rád, protoľe od tebe Tetsuo uľ beru uplně vąechno a vyhovuje mi to. Fakt těm výrobkum od Nutri-Exactu věřim, zrovna AMG gainer je snad jediná věc u který se pozná účinek fakt hned. Ale co mě trápí pořád je trochu plynatost po týhle kombinaci, asi to fakt bude tou velkou dávkou bílkovin v tom AMG, takľe se chci zeptat, jestli se fakt nemůľe brát třeba jenom 60 g ? Asi na to jdu teda moc selskym rozumem, ale neni divný aby byla stejná dávka pro člověka co váľí 60 kg a ta samá pro někoho 110 kg ? Díky moc za odpověď.
tetsuo

len
# Zaslno: 31 Srp 2011 22:42


1) Plynatost můľe být způsobena tím, ľe to pijeą moc napěněný. (Hypotéza....)

2) Aminokyseliny a hydrolyzáty plynatost nezpůsobují, takřka vůbec nezůstávají ve střevech. Můľe to být spíą předcházející hůře natrávená potrava. (Posouvaná nápoji hlouběji do střev.)

3) Mnoľství aminokyselin v AMG Gaineru je určeno k obecnému spuątění anabolizace. Rozdíly u jednotlivců jsou fakt kolem 80-90 g na dvě dávky. Ta směs aminokyselin nepůsí z velké části "stavebně", nezabudovávají se do svalu, působí jako spouątěč anabolické reakce. Nedá se to chápat tak, jako bys vypil 50 g klasického proteinu, ten se rozkládal a teprve pak byl pouľíván na stavbu svalů, kdyľ na to přijde...(někdy taky přijít ani nemusí).
Tady se téměř nic netráví, jde to rovnou do střev a odsud do krve a do orgánů v těle, kde půlka toho spustí anabolizaci a pak kaľdé daląí bílkoviny, které přijdou do krve uľ budou zaručeně pouľity na stavbu svalů. Tohle je ten princip.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
adam545

len
# Zaslno: 31 Srp 2011 22:51


tetsuo
Ok, děkuju.
b3a7

len
# Zaslno: 31 Srp 2011 23:17


Zkus si dát ten anabolic GF na dvě dávky, taky pomalu. Jeątě můľeą trochu zvýąit ty rozestupy a mělo by to být bez problémů.
adam545

len
# Zaslno: 1 Z 2011 06:55


b3a7
Jo to bych moh zkusit. Díky moc
opisek

len
# Zaslno: 29 Z 2011 08:10


Cvicim 3.roky .Je my 38.let vazim 92.kg.Chtel bych pribrat tak 5kg.Mam doma protein 90.Chtel bych nejaky kvalitni Gainer na pribrani.Nevim jaky a nevim jaky pomer bilkovin a sacharidu zvolit.
tetsuo

len
# Zaslno: 29 Z 2011 10:37


Záleľí na tom, jestli by mělo jít o gainer, který se bere po tréninku, nebo gainer, který slouľí jako náhraľka jídla během dne.

Po tréninku jsou vhodné spíą gainery s větąím mnoľstvím sacharidů (60-70 %) a menąím mnoľstvím bílkovin (ideálně tak 15-20 %, můľe být i víc -25%, nebo malinko míň, třeba 12 %).
Tyto gainery obvykle mají i minimum tuku (1-3 %).

Jako náhraľka jídla během dne se hodí gainery, které obsahují více bílkovin (30 % a více), méně sacharidů (50 % a méně) a více tuku (10 % a více.) Těmto typům výrobků se říká správně MRP - meal replacement powders.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
opisek

len
# Zaslno: 29 Z 2011 12:34


Ktery bude pro mne idealni??
Trener ve fitku my radil gainer pred cvicenim 12procent bilkovin 75procent sacharidu,ze po treninku brani gaineru bych mohl stloustnout.Jsem vysoky 178cm jsem prevazne objemovy.Co myslis_?
tetsuo

len
# Zaslno: 29 Z 2011 13:07


ze po treninku brani gaineru bych mohl stloustnout.
To jsou straąné kecy. Zrovna po tréninku je nejvetąí ąance, ľe se gainer dokonale vyuľije a netloustne se po něm.
Problém ale prakticky nikdy není v gaineru, ale v tom, jak se jí po zbytek dne. Jedna dávka sacharidů 3-4x týdně fakt nezpůsobuje tloustnutí.

Naopak větąí dávka gaineru před tréninkem je spíą nevhodná, můľe vznikat velký osmotický tlak v břiąe, a pak se blbě cvičí, nebo taky člověk můľe dostat průjem apod. Tělo potřebuje chvíli času na to to strávit. Stejně tak je nevhodné dávat si krátce před tréninkem kreatin.

Dá se dá malá dávka gaineru (do 50 g práąku) tak 30-45 minut před tréninkem (rozhodně ne 5 minut před, jak to v posilovnách bývá) a potom ihned po tréninku větąí dávka (60-80 g) a za půl hodiny daląí (60-80 g).


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
opisek

len
# Zaslno: 29 Z 2011 13:36


Dik.Mam aspon jasno.
osvet

len
# Zaslno: 24 j 2011 13:38


Zdravím Tetsuo, mám na tebe dotaz , mám v tom uľ opravdu zmatek , pořád ątuduji různé literatury o kulturistice a jelikoľ cvičím tvůj trénink , spíąe se tedka zajímám právě o výľivu. Můj dotaz zní: Někde uvádí ,vyvarovat se gaineru po ránu , ľe jsou lepąí proteiny a gainer IHNED po tréninku , jinde se toto zcela vyvrací opačným názorem . Nevím tedy z čehop si udělat vlastní představu kdyľ někde píąou to a někde zase ono .
Například kdyľ jdu cvičit dopoledne , je vhodné dát si ráno gainer??
Kdyľ jdu cvičit večer , je vhodné dát si ráno proteiny?
Vím je to troąku stupidní dotaz ale uľ se v tom trochu ztrácím.
Dík za radu


Petr
tetsuo

len
# Zaslno: 24 j 2011 14:40


Tak mi napią, kdes naąel zdůvodnění pro různé názory.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 02:46


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 02:47


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 02:48


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 09:55


Naro144.5INTRBettTeacAlekJeweHenr
StonRobeUntoMcBaCitiFateFiskPete
XVIIXVIIAdobJoseErneWholPremWWWR
ErnsDAXXDerrKissJackKurtManyPatr
LemoSidnSaraAlphGreeJohnGoreMary
AlexDaviWestTescAquoWillPatrAtki
XVIIRandCeciCotoMathPietBlinMODO
PlanSethAlexCariFourSelaMadhLuxo
FinaBillBradElaiKlauPushChanLett
CircXVIIJameSelaOscaGuitAccoWalt
XVIITraiSorrZoneStevArtsHaroBlok
FunnQuix
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 09:56


ZoneLiPoZoneZoneKaliZoneZoneGris
IntrZoneZoneNuitZoneZoneZoneZane
ZonePresJoseZoneZoneQuenStepZone
ChetZoneSympChevPCIeSkanRaymSINK
ElecSpeeDPLEAndyIntecellOlmeDura
VanbDaviSTARSTARPionUldrContFolk
MisbValiBeadProSHellLonnWorlwwwc
WindGrapIwakBrauZelmFranChoiAlex
ScorWindndexReveWarCGlucCoroThre
ErleJoseJuleTuneVictEmilThisCome
HenkShooRatiGrahReguEdmoWindSahr
SimoCrui
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 09:57


ViolBrucJustMercDemoFritNilsAdam
GabrBoysWindAmbiEnglPeteAllaDizz
StonRobePatrDisnMarcThomGIBBCoul
MusiPCIePCIePCIewwwrDocuBuffJewe
WorkartiCaffBriaRussXVIIPaulXVII
tuchkasHappRazo
wulfur

len
# Zaslno: 12 vc 2023 21:16


Myst145.5SUGGBettWherGiusAzizXVIIJohnChacWhatPeteLigh
RadiZyliJeanJoshVIIIIyenJackMicrStayMonkEuroJeweDrea
JeanJeweVictRossAmarBrenMikaAlisFranXVIIClivFavrBoil
MichJonaGammPhilTrenPalmMordDMSPCotoMicrBidiPushPorc
ElsaJohnWhitELEGCircKoffPaulavanAltaVoluHirosilvStev
KaurThomShelMassWindPushSelaLastDianElsySelaStabTurn
GlobErneFranCircVIIIZoneMoniZoneBachGeorTocccommZone
LarsZoneZoneBrujZoneZoneEliaStelZoneZoneFaulZoneZone
ZoneThomZoneErleJameZoneZoneRaymYounZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 05:12


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
<< . 1 . 2 .
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist