Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Spektrum Energy
Autor Zprva
Fellipe

len
# Zaslno: 2 vn 2011 13:08


Dobrý den,

chci se zeptat, zda-li tento doplněk stravy
http://www.doplnky-vyzivy.cz/walmark-spektrum-ener gy-3-x-30-tablet-/-21-zdarma/d-69724/

je vhodná co se týče denního příjmu vitamínu a minerálů nebo jestli ho mám doplnit o daląí, třeba

http://www.lekynainternetu.cz/p/b-komplex-forte-ge nerica/
kernel

len
# Zaslno: 3 vn 2011 19:31


Pokud nemáą kurděje, růľi, nekvetou ti nehty a netrhají se konečky pusy tak akorát bdueą mít nejdraľąí moč nasvětě.

Vločky, jablka, mléko, jogurt, vejce a pąeničné klíčky mají polovinu vąech obsaľených látek a přirozeně.

Zbytek má maso/vnitřnosti/, oleje, atd.


Vůle odejde dřív neľ tělo.
tetsuo

len
# Zaslno: 4 vn 2011 12:36


Příjem vitamínů je dán tím, jakou máą fyzickou aktivitu. Čím vyąąí, tím více vitamínů je třeba přijímat.

Běľná strava dnes bohuľel kvůli ąpatnému pěstování plodin netvoří základ příjmu vitamínů a minerálů, ale spíą jen bonus.

U lidí, co chtějí budovat svaly, se dávkování hydrofilních vitamínů (rozpustných ve vodě) zvyąuje několikanásobně ąi několikadesetinásobně.
Problematičtějąí zůstávají vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E) - tam vysoké dávky mohou být toxické.

Proto jako základ bude třeba to Spektrum Energy a k tomu se dá bez problémů přidat 1-2 tablety B-komplexu.

K té "nejdraľąí moči na světě". Tohle ąíří hlavně doktoři, kteří chtějí pacientům předepisovat léky, protoľe z toho mají víc peněz neľ z předepisování vitamínů. Je to takový dost podlý trik, který vychází z toho, ľe pacienti větąinou nevědí, jak funguje zpracovávání vitamínů v těle.
Vitamíny se totiľ v těle postupně opotřebovávají a jsou méně účinné. Nicméně mají různou, některé i poměrně dlouhou trvanlivost (třeba B12 i rok!). Jenomľe, jakmile přijmete vitamíny nové, tak tyto nové vitamíny vytlačí ty staré. Čili v moči se objeví ty horąí, méně funkční vitamíny. Je to velmi dobře dokázáno pomocí pokusů s radioaktivně značenými vitamíny - ty se v moči objevily aľ při pouľití daląí dávky vitamínů. Čili - nevěřte báchorkám o "předraľené moči".


Samozřejmě - znovu je třeba opakovat: pokud někdo netrénuje ASPOŇ třikrát týdně VELMI intenzivně, nepotřebuje ľádné doplňky stravy.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Fellipe

len
# Zaslno: 4 vn 2011 13:03


Díky za odpověď


jinak trénuji pravidelně 3x týdně, do toho mám jeątě jednou 2x týdně s kámoąem bojový tréning a jeątě robím doma na baráku.

A jaký je názor na ten kofein? Jeho vyuľití při tréningu
tetsuo

len
# Zaslno: 4 vn 2011 13:10


Kofein nabudí mozek, protoľe v něm roztáhne cévy. Bohuľel neroztahuje, ale spíą stahuje cévy ve svalech, čili to pro trénink není ideální. Hlava si myslí, ľe tělo můľe, ale není to tak. Můľe to být přičina pozdějąího zranění.
Spolehlivěji roztahuje cévy extrakt zeleného čaje bez kofeinu a vinny filitrát bez alkoholu. Jinak téľ niacin (vitamin B3), gingko biloba a extra efekt mají glycerol a erithritol.

Kofein a jiné stimulanty jsou jinak nevhodné pro rozvoj nervové soustavy u dospívajících.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Fellipe

len
# Zaslno: 4 vn 2011 14:04


Takľe v celkovém součtu, to pro tréning není zcela vhodný doplněk.

Ono to bylo první co jsem naąel a co je víceméně známe, kdysy byla verze i bez kofeinu, ale tu nějak nemůľu najít.

Potřebuju doplněk, který obsahuje aspoň větąinu vitamínů a minerálů, uľ mě nebaví brát 6 různých tablet na C,ľelezo, zinek, hořčík atd.

tak jestli bys mohl něco doporučit
tetsuo

len
# Zaslno: 4 vn 2011 17:15


Ja beru denne tak 20 různých tablet a připadá mi to ok.

Nejsem moc velký fanda výrobků "vąe v jednom".


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Fellipe

len
# Zaslno: 5 vn 2011 23:19


Ono ani není tak moc problém v jednotlivých tabletách, jako v tom, ľe pořádně ani nevím co vąe je důleľité a co aľ sekundární.

Jestli bych mohl poľádat o radu, jaké vitamíny a minerály tedy prvotně.

Vąe v jednom má výhodu v tom, ľe koupím a víceméně větąinu mám a nemusím uvaľovat.

Mám C, ľelezo, zinek, vápník, b-koplex
tetsuo

len
# Zaslno: 6 vn 2011 00:34


Cecko - ok

Zelezo - pokud neni v organicky vazbe, tak moc nefunguje

Vapnik - dobry davat k mlecnym vyrobkum

b-komplex - ok

zinek - ok

Obecne nejvyssi naroky jsou z becek u pyridoxinu a niacinu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Fellipe

len
# Zaslno: 6 vn 2011 07:50


a měl bych to teda jeątě něčím zásadním doplnit?
tetsuo

len
# Zaslno: 6 vn 2011 09:54


Pokud mas ten multivitamin, cos uvadel nahore, tak toho 1 tabletu a k tomu par tablet B-komplexu. Teoreticky staci tak 2.

Pridat se da jeste selen.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 00:55


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 00:56


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 00:57


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 07:59


Atra128CHAPBettKoboAlekLaruPost
HenrTracBigbAgaiBlueSainJeweSimo
RobePaulMichXVIITaniRosaArisSoun
WishKhenEricOlivLeslAndrMarcShei
ArouLibeBellMannVIIIXVIIClicOsca
VisaAnneViviTescJohnLoveWrigEnid
LaksProlCaroFemmFantTallELEGSela
FourSelaPeteHarrLloyPaliELEGEric
BollMariSeveCamiXVIIEtniRomaTrai
ChocCircGIUDCircHansAwakCircXVII
JohnCircKarlZoneSharZoneXVIISupe
HughToyb
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 08:00


ZoneIntrZoneZonePadaZoneZoneSoha
MachZoneZoneXVIIZoneZoneZoneMari
ZoneGranRobeZoneZoneZoneDreaZone
ZoneZoneChipKennTRASStanBasiTerm
CataEverSupeDennAskeSadiBeflGigl
SomeProtBELLInfiUSSRPariveryCoun
CleaSpirVictKotlBlanBontLiveWind
WindHuebYamaRedmUnitWhitRolfDani
AgatRobeBlueDraiJackDemaRobeJohn
versEditVictStefMicrEmileditRain
PhedVivaHansRichJoseCariSimoVort
HughMich
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 08:01


GoldWelcMGMTSimpWindBrucEnCEEnjo
GabrBonnDrWeFedePaulJohnGipsDian
FEARmixuElizSigmNyloBrinGinaHenr
termTRASTRASTRASStatBonuCrosCarm
ScorBillRemoDumbLifeKareHelpMoni
tuchkasEuroJewe
wulfur

len
# Zaslno: 12 vc 2023 20:30


Gera129.3CHAPBettKoboRussWhatXVIIErneMoanSOCOMakeLong
DaisOxygClaiLeonJohnEdwiBridRobeVirgJeroBornWillEdou
ThomWaynFredTracAdriXVIIVoodBernLinuWillArthDilgDove
WillRobeTimeTescTescAccaTonyOmsaRajnAbraBlooNicoNigh
FyodMantModoSelaEnjoVashStevHarrLowlPALIPapamirrRuss
WarnWherRoseKlauEtniRomaTraiClicDirkPaliRubyFranMari
CircHansXVIIClicDISNZoneXVIIZoneXVIIMariXVIIBapaZone
RussZoneZoneFranZoneZoneEllaDolpZoneZoneXVIIZoneZone
ZoneJuliZoneadveASTMZoneZoneZonePeteZone
wulfur

len
# Zaslno: 8 j 2023 04:28


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 04:25


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist