Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Výhody a nevýhody KREATINU
Autor Zpráva
nividia1

Člen
# Zasláno: 21 Dub 2011 22:38


chtěl bych se zeptat jaké jsou výhody a nevýhody kreatinu když bych ho začal používat už v 16 letech
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Dub 2011 22:59 - Změnil/a: tetsuo


Kreatin nema vekove omezeni.
Vyzaduje jen vyssi prijem vody. Jinak je vylucovani odpadnich latek z nej narocne na ledviny. (Ale ono vsechno, co jis, vytvari nejake odpadni latky a vylucuje se; neni to nic zvlastniho).
Vysoke narazove davky kreatinu snizuji imunitu a mohou zvysovat sklony k depresim. Proto se vyplati davkovat ho spis mene a pockat si malinko delsi dobu, nez se ho v tele uskladni dost, aby byly poznat vysledky.

Vyhody jsou zrejme - vyrazne vyssi sila a vybusnost, rust svalu.

Kreatin jinak neni doping ani steroid. Je to legalni, dobre prozkoumana, volne prodejna latka.

A precti si tohle:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=3429&forum=2&page=0

http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4464&forum=2&page=0

http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4764&forum=5&page=0


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
nividia1

Člen
# Zasláno: 21 Dub 2011 23:05


A co je lepší na nabrání svalové hmoty kreatin nebo sacharidy ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Dub 2011 23:07


Precti si ty odkazy. Na tvuj dotaz neexistuje spravna odpoved.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
kv1t

Člen
# Zasláno: 22 Dub 2011 09:09


Tetsuo, chci se tě zeptat, co si myslíš o "strašáku" v podobě rakovinotvorných látek při užívání kreatinu? Párkrát jsem už četl, že při horší životosprávě či kouření se rapidně zvyšuje riziko. Moje obavy jsou možná taky umocněny konkrétním příkladem známého, který díky tomu začal mít problémy se srdcem, i když to není to samé jako rakovina samozřejmě.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 16:23


Rakovinotvornost nebyla potvrzena. Existuje JEDINA studie z Francie, pred par lety. Pak se zjistilo, ze slo o latku, ktera se primichavala do kreatinu - jako tzv. transportni system. Takze nekupovat kreatiny s transportnimi systemy. Navic, v kraeatinu podle kvality vyroby muzou byt nejake tezke kovy. A ty muzou mit zdravotni nasledky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ronin10

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 21:19


Jasně..je to tak.
Ostatně není známa škodlivost na mozek,játra a srdce.
Vím o studii,která se provádí a bohužel nic pěkného.
Ve Francii je volný prodej zakázán.
V Německu tomu v blízké budoucnosti nebude jinak.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 21:39


Kreatin je hlavne schvalenej olympijskym vyborem. Jsou ale sportovni federace, ktere ho nepovoluji.

Kolem kreatinu bylo dusno akorat v te Francii a ticho po pesine.
Ve Francii potrebujes predpis v lekarne i na nektere multivitaminy. Stejne tak v Norsku i ve Francii se nesmi volne prodavat vitamin C, kde by jedna tableta mela vic nez 200 mg.
Kreatin ethyl-ester se neprodava v Nemecku uz ted - je to ester (alkohol).

Nic zajimavyho.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ronin10

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 21:52 - Změnil/a: ronin10


TO neznamená že když ty to víš ,že to tady bylo řečeno.
Někoho to může zajímat.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 21:57


Je to zajimavy jen z hlediska toho, jaka je Francie. Ne z hlediska toho, jaky je kreatin.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ronin10

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 22:03


http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=66&postda ys=0&postorder=asc&start=195

Je to jen řečnický obrat na tvoji obranu.

Zajímavé,já se ptal na pohled lidí kteří na to mají vzdělání a jejich názor je neměnný.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 22:05


A to kterych lidi? A nazor na co?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ronin10

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 22:09


Na celou parodii s Novákem.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 22:11


Takze opet metoda nulove argumentace?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ronin10

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 22:17 - Změnil/a: ronin10


Tak jinak...zeptám se já. Kdo změňil názor na tvoje řeči? Psal si že dnes lidé změńili názor na tvoji argumentaci ohledně nepodložených věcí od Nováka.

Zajímá mě kdo...(kromě lajcké většině na tomhle foru).
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 22:21 - Změnil/a: tetsuo


Vim, ze J-Dogg ("sef" Ironfactoru) zaujal mnohem smirlivejsi postoj a prinejmensim ho to zacalo zajimat. A taky nejaky ty vyrobky od Nutri-exactu mel.

Ty mi ted zase muzes rict jmena lidi, kteri maji vzdelani v oblasti biochemie, kteri s Novakem nesouhlasi, a co DNES PRESNE delaji.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ronin10

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 22:29


J-Dogg studuje/val biochemii?.....
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 22:36 - Změnil/a: tetsuo


Ja jsem nikdy nikde netvrdil, ze J-Dogg studoval biochemii. Jen jsem rikal, ze NEKTERI LIDE Z TE TEHDEJSI DISKUSE V ROCE 2007 zmenili nazor/pristup.

J-Dogg ale delal trenersky kurz u Vladimira Kouloucha, jednoho z mala treneru kulturistiky I. tridy v CR.

A mimochodem, nevim o NIKOM, kdo by v te diskusi vystupoval jako vystudovany biochemik, fyziolog nebo medik. I z toho duvodu to bylo trochu marny. V muj neprospech hovorila celkova nezkusenost, v neprospech ostatnich, ze fakticky nikdo z nich nevidel do toho, jak se delaji suplementy. Vsichni znali jen obecny poucky, nekteri si cetli excerpta na PubMedu a to bylo asi tak vsechno.
Nehlede na to, ze Novak vydal spoustu doplnujicich clanku az pozdeji. A ten nejdelsi a nejdulezitejsi (ma asi 16 stran) "Aminokyseliny a sportovni vyziva" podle me necetl po delsim odstupu od te debaty nikdo ze zucastnenych. Vysel v roce 2010.
Byl bych zvedavy, jak by na nej lide, ktere beres za odborniky, reagovali.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ronin10

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2011 23:40 - Změnil/a: ronin10


A mimochodem, nevim o NIKOM, kdo by v te diskusi vystupoval jako vystudovany biochemik, fyziolog nebo medik.

Zas tak dobrej nejsi abys k sobě hledal oponenta v řadách biochemiků,fyziologů atd...

Tvoje výroky jak říkáš ty a lidi na ironu. "Jen papouškuješ,,.

Ono je to slovo proti slovu.

Upřímně spousta lidí bralo diskuzi s tebou jako bezpředmětnou.
Většina lidí po tobě chtělo vědecký opodstatnění k názorům ,které prezentuješ.
Bohužel není rozdíl mezi rokem 2007 a rokem 2011.
Nilkdy si nebil schopný tvrzení podložit a proto s tebou komunikace byla uzavřená a berou tě tak nějak jako podivína.
Následně ses chytil tady a jedeš tady to svoje.

Nehlede na to, ze Novak vydal spoustu doplnujicich clanku az pozdeji. A ten nejdelsi a nejdulezitejsi (ma asi 16 stran) "Aminokyseliny a sportovni vyziva" podle me necetl po delsim odstupu od te debaty nikdo ze zucastnenych.


Na to se jich zeptáme osobně....než tady polemizovat.
Všecko je to stejně jen o frázování.
Je fuk co vyšel za článek...........
Jde o to že výpočty AK podle směrnic co uvádí Novák mají mezery na které nikdo nedokáže s jasností odpovědět.

ANO ,Novák umí.

Ale tam to není ani tak o vědě ,ale o předpokladech.

J-Dogg ale delal trenersky kurz u Vladimira Kouloucha, jednoho z mala treneru kulturistiky I. tridy v CR.

Bude lepší zeptat se ho.
Polemizovat a mlít tady uváhy kdo a co není věrohodné.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Dub 2011 00:15 - Změnil/a: tetsuo


Zas tak dobrej nejsi abys k sobě hledal oponenta v řadách biochemiků,fyziologů atd...
Co te nuti byt takovej demagog? Proc bych v roce 2007 mel hledat na jednom foru nejakyho biochemika? Mluvil jsem s tema, co tam byli, a jen jsem reprodukoval to, co jsem pochopil ze cteni nekolika tehdy existujicich textu.

Bohužel není rozdíl mezi rokem 2007 a rokem 2011
Je. Clanek z roku 2010, clanky z roku 2008. (Je dost velkej rozdil, co se nyni oficialne vi o te metodice pocitani. Ja tehdy akorat videl tabulkovej kalkulator, kterej to pocital. Ale neznal jsem tu metodiku porovnavani a scitani. Ony taky byly v roce 2010 provedeny urcite upravy.) At se lidi vyjadrujou k temto novym vecem.
Navic, vubec nechapu, co teda beres v ty diskusi za relevantni. Byl teda na Ironfactoru nejaky vedec, nebo ne? Byl nekdo schopny oponovat vedecky? Umel by nekdo namichat protein podle te smernice? (Ja si pamatuju, ze tam lidi meli problem prepocitavat spravne aminokyseliny podle koncetrace proteinu - napr. si pletli 100 g cisteho proteinu a 100 g vyrobku. Pamatuju si taky, ze si neustale pletli AAS a PDCAAS, nebo vytahovali jen stupnici AAS delanou pro esencialni aminokyseliny. Ale to nestaci - musi se pocitat vsechny aminokyseliny.)
Vyvinul nekdo nejakou krmnou smes pro zvirata, ktera funguje? Protoze prave z rizeny vyzivy pro zvirata a nitrozilni vyzivy pro lidi v nemocnicich na luzku vychazi i zakladni metodika vyroby proteinovych smesi AminoExact.
Pokud tohle nekdo neovlada, jak muze nejak relevantne oponovat nekomu, kdo to umi?
Jako tohle uz fakt neni zadny teoretizovani. Bud ty zvirata zijou, rostou a rozmnozujou se, a nebo rychle chcipnou. A jestli ta metodika funguje na zvirata, proc by nefungovala na lidi (pri zapocteni metabolickych rozdilu jednotlivych druhu zvirat a lidskeho organismu)?

Ale tam to není ani tak o vědě ,ale o předpokladech.
A co tim presne myslis?
Jestli jde o to, ze musis uznavat koncept "rizene vyzivy", tak to je samozrejme. Jsou ruzni odbornici na vyzivu, kteri "rizenou vyzivu" pro lidi neuznavaji, respektive spis nevyznavaji. (Ale taky se v ni moc nevyznaji...)

J-Dogg ale delal trenersky kurz u Vladimira Kouloucha, jednoho z mala treneru kulturistiky I. tridy v CR.
Bude lepší zeptat se ho.
Polemizovat a mlít tady uváhy kdo a co není věrohodné.

O cem zas mluvis? Ja tem tvejm mentalnim zkratum nerozumim. Koho se chces ptat na co? J-Dogga, Koloucha? Na to, jestli J-Dogg zmenil postoj?
No, minimalne jsme spolu vedli dost dlouho mailovou korespondenci a zajimalo ho to bez nejakych predsudku. A ze uzival Mass Gain MCT, psal tady na foru.

______________

Mimochodem, reknes nejaky jmena tech vystudovanych biochemiku, jimiz se tady ohanis, a reknes, s cim PRESNE nesouhlasi?
Zatim jsem od tebe nedostal jedinou konkretni informaci.
Jestli tady nekdo argumentuje stylem "jedna baba povidala", tak zatim bohuzel ty...
Uz bych se fakt rad dockal neceho jineho nez povrchniho popichovani.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist