Andre
Èlen
|
# Zasláno: 24 Bøe 2011 19:03 - Zmìnil/a: Andre
Zdravim,
na foru jsem nenasel nic co by se vic mene tykalo konzumace kokosu ci kokosoveho mleka. (max ruzne kokosove oleje ale tohle je mimo tedka)
V posledni dobe jsem zacal jist hodne orechu jak mandle, vlasske, para orechy, ale hlavne kokos. Neslo by o nic vyjimecneho az na to, ze vsechny orechy se skladaji prevazne z tuku a kokos neni vyjimka (cca 60% hmotnosti kokosu je tuk) . Na internetu se pise halda veci o tom jak je kokos super vec, ze pomaha v prevenci proti ruznym nemocem apod. Ale nikde jsem nenasel nic o vetsi konzumaci kokosu a o ucincich na organismus. Mala davka tuku z orechu telu prospeje, ale pokud se denne zkonzumuje okolo 100g orechu tak to je okolo 50-60g tuku prevazne zdraveho, ikdyz jsem cetl ze z tech 50-60g je 14g nasyceneho tuku ale co takova casta denni davka tuku z kokosu ci orechu udela s metabolismem? a jaka cast tuku z orechu ci kokosu se v tele ulozi?
Jeste me napadlo, zda je dobry napad pouzit kokosove mleko cca 30-40ml jako iontovy napoj behem treninku (myslim cerstve ne kupovane v konzerve nebo v cem se to prodava). Bohaty zdroj drasliku, vitaminu B6 a B12, vtaminu C. Pry je kokosova voda z jednim z nejlepsich elektrolytu v prirode.
|
