Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / tvaroh
Autor Zpráva
colda

Člen
# Zasláno: 31 Led 2011 19:13


zdarec, ješte bych se chtěl zeptat na tvaroh.. např co já jim denne tak tvaroh mekký 250g a do toho vzdycky dávám vejce a někdy kakao, ALE CHTEL BYCH SE ZEPTAT SCIM JE NEJLEPSI TVAROH převažne ho dávám večer,protože čtu že je to lepší na večer, tak sčím bych si ho měl denně dávát až mi to dodá co NEJVÍCE?? dík


zadny
Claws

Člen
# Zasláno: 31 Led 2011 19:38


Pamatuji si, že jsem to do sebe ládoval jako magor, tuším i po pul kile za den, nicméně, tvaroh jako takový zpomaluje regeneraci až o 30% zaznamenal jsem to, ale nedával jsem tomu žádnou váhu, než jsem se o tom i dočet na netu. Teď přežívám i bez tvarohu, a jde to, samozřejmě tvaroh je ''někdy'' fajn, ale když máš jiné možnosti, tak zvol raději něco jiného.
colda

Člen
# Zasláno: 31 Led 2011 19:51


jako to je jasne, nedavam si ho kazdy den ale dam si ho ze vzdy k veceru 3-4x tydne ale jen chci vedet co do toho aby to dalo co nejvic


zadny
bentley

Člen
# Zasláno: 31 Led 2011 20:32


davam tvaroh kazdy den na vecer a nikdy sem problemy s regenraci ani s nicim takovym nemel a jsem spokojnej
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 31 Led 2011 20:46


Záleží jak moc pestrou máš stravu.

Ten tvaroh je záludnej v tom, že pokud nemáš pestrou stravu a dáš si ho samotnej na noc, nemusí se ti využit ani polovina bílkovin z něho.

Dobrý je ten tvaroh jíst s vajíčkama či masem.


Informace shromažduj a šiř dál
bentley

Člen
# Zasláno: 31 Led 2011 21:19


no s masem si ho na noc nedam to bych travil jeste zejtra ja nejsem zadnej odbornik proste si jim svych 7-8 jidel denne dobre vyvazenych a na noc si dam misto kupovani nejakyho Night proteinu odmerku proteinu + mleko + tvaroh a jsem spokojen
Andre

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2011 17:18


asi tak 3/4 (cca 185g) toho tvarohu (mekky euroshopper na 100g ma S:3,53, B:16,92 a T:0,5) rozmicham v mleku (asi 1/5 hrnku) v tom mam asi 5 malych tablet umeleho sladidla, trochu granka a trocha skorice. vetsinou si k tomu dam rohlik nebo banan, susenky bebe nebo piskoty. Jak to jim tak to zapijim vodou asi tak 300-400 ml. vetsinou to jim tak kolem 18-19 hodiny a jen ve dny kdy posiluju.
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 18:14


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 18:15


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 18:16


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 01:03


prom545.3PERFBettOverPortHelgFran
NewcCabrFeelYorkXVIIMichWildTesc
DineAtlaFortVictEfteWhatScarDeko
MeryJohnTescWoodPeteeSerHappElle
EricremiGirlJeweVeriNatuGarnVenu
GuglPlaiTescTescMGroBeauVictAria
NoteXVIIGabrJohnKnewNikiJameChar
ModoblacJameBookLakaCircsizeJewe
SelasizeLycrCotoXVIIPhilEnigSilv
ELEGClicELEGBillRaymThinCollZone
RondVentHeleSoulFuxiZoneSwitHimm
VeriModo
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 01:04


BlacGregZoneZoneZoneGlenXVIIXVII
ZoneBabaNinaZoneAntoXVIIZoneDrBr
DaniWindZoneZoneGottZoneBeenZone
tapaGeraXXIIAtmoNexuBandStudSams
MielERPRPeteBookJardRenzLaurEdwa
CasePoweMicrSTARPatiSexywithCoun
HearDAMAAeroDancPhilBabyClasJewe
WindWindMoleBorkValeTrusAdvaNaom
JeweAbigEdwaAwayZiehMEDITrasAgon
RoguCamiWillVIIIWEEKXVIIPerfTsui
AndrMikhJohnwwwbExitLoweElviLive
TayaLion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 01:06


ChegKirkWorlFAKKPaulNeleSPINStan
ForgFreeAmonViceDeceDaviKonsmail
GordBlueAnsoOlivMarsGesaAutoWind
LiveNexuNexuNexuJeweErniKoniMARG
RootSiegNickRobeChikdoloProlRoub
tuchkasJoanIron
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist