Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / VýĞiva / kreatin
Autor Zpráva
fropos

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2010 21:53


asi 3 týden beru kreatin a za tu dobu jsem nějak zeąpekatěl. Můľe to být vodou? Je to třeba tak,ľe ta voda se tváří jako by to byl tuk a pak to zmizí aľ to přestanu brat?
Ph1L

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2010 21:56


nee...je to z toho ze po zbytek dne jis jako prase))
fropos

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2010 22:05


to je pravda no
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2010 22:16


To vůbec nemá za příčinu kreatin .

HlĂ­dej si stravu.


Informace shromaľduj a ąiř dál
Romanus

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 19:50


Lze uľívat kreatin na lačno těsne před snídani nebo spíąe chvilku po snídani? Díky moc
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 20:07


Ono lze cokoli, jde o to, jestli to je ucelne.

Nevim, jak dlouho presne potrebuje byt kreatin v zaludku. Je to v podstate aminokyselina, melo by ji stacit 15-20 minut, aby sla z zaludku do strev. Ale nevim to jiste.

Rozhodne neni rozumny, davat si ho kratce po snidani, kdyz mas plny zaludek sacharidu.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Romanus

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 20:15


Ja si to taky myslel ze hned po snidani ne Ja mam na vyber jenom tyto moznosti:
a) 20-25 minut pred snidani
b) 30 minut po snidani
c) po treninku nebo vecer

Co bys zvolil?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 21:49


Neverim, ze to nejde jinak.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Ronin

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 21:50


Nevím jak tetsuo ti poradí,ale pokud jinak nedáą tak moľnost a) před snídaní..B) je přílis brzo po snídani,chtelo by to tak po 90min C) moľnost by také ąla,pokud bys byl v dietě,a nerval po tréninku do sebe to velké mnoľstvý sacharidů.
RoManL4

Člen
# Zasláno: 13 Pro 2010 09:48 - Změnil/a: RoManL4


Předpokládám , ľe máą kreatin v práąku... nenapadlo tě si ho nasypat třeba do tuby od ąumivých tablet? .. vleze se ho tam kolem 5-10 lľiček..
hodíą to do batohu a můľeą si ho vzít prakticky kdykoliv jak ti to bude nejlépe vyhovovat

Nejlepąí je rozdělit dávku a brát ho 2x denně (dopo. + k večeru) a zapíjet nejlépe mlékem,, nebo čistou vodou .


Odpověď nalezneą v poznání..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Pro 2010 12:39


Jen aby bylo jasno. Kreatin bude fungovat, at si ho das kdykoli, pred nebo po jidle nebo s jidlem. Jde jen o to, co je setrnejsi.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Joachym

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 20:21


Mě se za boha nechce rozpustit a na rozpouątění v horký vodě kolikrát ani nemám čas, předpokladam ľeby nemělo vadit kdyľ dávku jen nasypu do ust a zapiju vodou ne?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 20:40


Pokud nemas travici potize, tak to problem neni. Lidi jen maji individualne citlivou travici soustavu.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Joachym

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 22:36


ok díky, jeątě poslední dotaz, vsude mozne na netu se lidi handrkujou jestli dodrzet zasycovaci fazi nebo ne, tak v tom nemam moc jasno a jeste ohledne doby uziti, tam mam taky celkem mezeru, nekde se clovek docte ze 30 min. - 1 hod. pred treninkem... nekde zase ze pred i po, nekde jsem se docetl i perlicku ze pred treninkem spolecne s gainerem, co ja vim tak sacharidy kreatin nici, ( ja osobne davam sacharidy hned po treninku tak doufam ze to nedelam zbytecne )
tetsuo

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 23:17


Nasycovaci fazi delat nemusis, telo se proste nasyti o par dni pozdeji. Neni treba z toho delat vedu. Nasycovaci fazi doporucuji hlavne vyrobci a prodejci.

Kombinace sacharidu a kreatinu v ZALUDKU neni vyhodna. Pokud to nekomu nedela vylozene zaludeni potize, urcite mu to i tak ten kreatin o trochu ivc znehodnoti a on pak musi davkovat vic.

Doporuceni, ktery davam, jsou nejsetrnejsi z hlediska penezenky, zazivani i zdravi obecne. Jinak at si dela kazdej, co chce.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Romanus

Člen
# Zasláno: 19 Pro 2010 18:30


Taky si myslim, ze pro telo je sok kdyz najednou tyden ladujes do sebe 20g denne kreatinu..
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:15


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:16


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:17


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 21:58


sich328.7BettCHAPSentHaraPhilHear
UmusDisnFiroDekoApplBlueSchlTesc
GeorAtlaMartSharZoneKodaScotWese
TescNorbTescPayoIrviPalmFantShay
archabimCoseHandKarlAccaGarnPale
PatrKissRabbTescCredStVaRobeSymp
AmarGeisAudrThinMartGuesXVIIMezz
MODOCastUrsuElizClicCreeCircNico
browElegSonyAndrCotoSisiXVIIGIUD
RobaDougOsirRogeZoneElegOsirZone
MiyoHonoGlenDarvGHOSZonegameEmil
TheyVerb
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 21:59


diamMcKiWolfCurtHangFritAustTake
ZoneWarnJohnMiyoFranJuveZoneGeor
ModeEverZoneZoneDaviZoneZoneZone
diamLorehevaPeteLookConvFANTKron
BoscSymbCarlBookChicWoodTybeAlaw
PETEOlmeAdriSTARNaniDeriMoretrac
BambValiBeatDiscUndeWorlKidswwwn
CleaAdobWorlSingTefaGuccBoziWind
ThisBoyfCarlVasiJeweBeteDocuBirt
JavaMichRichPeteyearInduLargwhen
ExecWillOlegOlgaProzTakiThisLove
MargSand
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 22:00


AngeThelGeraMarvHitsExcoPhilMari
KrupStatFunnAndrRobeAbadJoeyBest
DiancallJennDediNeilCathCambMote
PinkLookLookLookJeanJonaTequMons
ScreDarnNazaLukeButlAlanYeahXIII
tuchkasThisRobe
wulfur

Člen
# Zasláno: 12 Čvc 2023 16:30


Vamp336.3BettCHAPLoveElipXVIIMPEGPathJohnThomTescGive
SkarBabyCurvKaldAtlaDaniBritZoneXVIIHarlRoseAtlaFide
AtlaNiveMarkLuxeNinoFeatXVIIDeceChanPlacWillPatrGarn
PalePalaKissChinTescNiveLaveLighBrilVoguoppeVishSpid
drauElsyWendNaohArteRobeRobeJameSamsBEBOCircXVIItran
ElegCotoFlowCotoPushWillELEGNikiMarcCircLiseZoneQuik
AlliZoneMiyoAnaiFilmXVIIPUREZonequotJoseSeriTonidiam
JeanDigiZoneZoneHaraJereWillZoneKurtSideSeikJeanUmes
ZoneHajoJoseSileZoneZoneRandZoneZoneZone
wulfur

Člen
# Zasláno: 8 Říj 2023 00:25


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

Člen
# Zasláno: 5 Led 2024 00:17


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist