Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / kreatin
Autor Zpráva
fropos

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2010 21:53


asi 3 týden beru kreatin a za tu dobu jsem nějak zešpekatěl. Může to být vodou? Je to třeba tak,že ta voda se tváří jako by to byl tuk a pak to zmizí až to přestanu brat?
Ph1L

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2010 21:56


nee...je to z toho ze po zbytek dne jis jako prase))
fropos

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2010 22:05


to je pravda no
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2010 22:16


To vůbec nemá za příčinu kreatin .

Hlídej si stravu.


Informace shromažduj a šiř dál
Romanus

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 19:50


Lze užívat kreatin na lačno těsne před snídani nebo spíše chvilku po snídani? Díky moc
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 20:07


Ono lze cokoli, jde o to, jestli to je ucelne.

Nevim, jak dlouho presne potrebuje byt kreatin v zaludku. Je to v podstate aminokyselina, melo by ji stacit 15-20 minut, aby sla z zaludku do strev. Ale nevim to jiste.

Rozhodne neni rozumny, davat si ho kratce po snidani, kdyz mas plny zaludek sacharidu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Romanus

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 20:15


Ja si to taky myslel ze hned po snidani ne Ja mam na vyber jenom tyto moznosti:
a) 20-25 minut pred snidani
b) 30 minut po snidani
c) po treninku nebo vecer

Co bys zvolil?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 21:49


Neverim, ze to nejde jinak.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ronin

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2010 21:50


Nevím jak tetsuo ti poradí,ale pokud jinak nedáš tak možnost a) před snídaní..B) je přílis brzo po snídani,chtelo by to tak po 90min C) možnost by také šla,pokud bys byl v dietě,a nerval po tréninku do sebe to velké množstvý sacharidů.
RoManL4

Člen
# Zasláno: 13 Pro 2010 09:48 - Změnil/a: RoManL4


Předpokládám , že máš kreatin v prášku... nenapadlo tě si ho nasypat třeba do tuby od šumivých tablet? .. vleze se ho tam kolem 5-10 lžiček..
hodíš to do batohu a můžeš si ho vzít prakticky kdykoliv jak ti to bude nejlépe vyhovovat

Nejlepší je rozdělit dávku a brát ho 2x denně (dopo. + k večeru) a zapíjet nejlépe mlékem,, nebo čistou vodou .


Odpověď nalezneš v poznání..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Pro 2010 12:39


Jen aby bylo jasno. Kreatin bude fungovat, at si ho das kdykoli, pred nebo po jidle nebo s jidlem. Jde jen o to, co je setrnejsi.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Joachym

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 20:21


Mě se za boha nechce rozpustit a na rozpouštění v horký vodě kolikrát ani nemám čas, předpokladam žeby nemělo vadit když dávku jen nasypu do ust a zapiju vodou ne?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 20:40


Pokud nemas travici potize, tak to problem neni. Lidi jen maji individualne citlivou travici soustavu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Joachym

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 22:36


ok díky, ještě poslední dotaz, vsude mozne na netu se lidi handrkujou jestli dodrzet zasycovaci fazi nebo ne, tak v tom nemam moc jasno a jeste ohledne doby uziti, tam mam taky celkem mezeru, nekde se clovek docte ze 30 min. - 1 hod. pred treninkem... nekde zase ze pred i po, nekde jsem se docetl i perlicku ze pred treninkem spolecne s gainerem, co ja vim tak sacharidy kreatin nici, ( ja osobne davam sacharidy hned po treninku tak doufam ze to nedelam zbytecne )
tetsuo

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 23:17


Nasycovaci fazi delat nemusis, telo se proste nasyti o par dni pozdeji. Neni treba z toho delat vedu. Nasycovaci fazi doporucuji hlavne vyrobci a prodejci.

Kombinace sacharidu a kreatinu v ZALUDKU neni vyhodna. Pokud to nekomu nedela vylozene zaludeni potize, urcite mu to i tak ten kreatin o trochu ivc znehodnoti a on pak musi davkovat vic.

Doporuceni, ktery davam, jsou nejsetrnejsi z hlediska penezenky, zazivani i zdravi obecne. Jinak at si dela kazdej, co chce.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Romanus

Člen
# Zasláno: 19 Pro 2010 18:30


Taky si myslim, ze pro telo je sok kdyz najednou tyden ladujes do sebe 20g denne kreatinu..
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:15


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:16


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:17


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist