Autor |
Zpráva |
fropos
Člen
|
# Zasláno: 10 Pro 2010 21:53
asi 3 tĂ˝den beru kreatin a za tu dobu jsem nÄjak zeÄ
pekatÄl. MĹŻÄže to bĂ˝t vodou? Je to tĹeba tak,Äže ta voda se tvĂĄĹĂ jako by to byl tuk a pak to zmizĂ aÄž to pĹestanu brat?
|
Ph1L
Člen
|
# Zasláno: 10 Pro 2010 21:56
nee...je to z toho ze po zbytek dne jis jako prase))
|
fropos
Člen
|
# Zasláno: 10 Pro 2010 22:05
to je pravda no
|
StalinChlapecek
Člen
|
# Zasláno: 10 Pro 2010 22:16
To vĹŻbec nemĂĄ za pĹĂÄinu kreatin .
HlĂdej si stravu.
Informace shromaÄžduj a Ä
iĹ dĂĄl
|
Romanus
Člen
|
# Zasláno: 12 Pro 2010 19:50
Lze uÄžĂvat kreatin na laÄno tÄsne pĹed snĂdani nebo spĂÄ
e chvilku po snĂdani? DĂky moc
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 12 Pro 2010 20:07
Ono lze cokoli, jde o to, jestli to je ucelne.
Nevim, jak dlouho presne potrebuje byt kreatin v zaludku. Je to v podstate aminokyselina, melo by ji stacit 15-20 minut, aby sla z zaludku do strev. Ale nevim to jiste.
Rozhodne neni rozumny, davat si ho kratce po snidani, kdyz mas plny zaludek sacharidu.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Romanus
Člen
|
# Zasláno: 12 Pro 2010 20:15
Ja si to taky myslel ze hned po snidani ne Ja mam na vyber jenom tyto moznosti:
a) 20-25 minut pred snidani
b) 30 minut po snidani
c) po treninku nebo vecer
Co bys zvolil?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 12 Pro 2010 21:49
Neverim, ze to nejde jinak.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Ronin
Člen
|
# Zasláno: 12 Pro 2010 21:50
NevĂm jak tetsuo ti poradĂ,ale pokud jinak nedĂĄÄ
tak moÄžnost a) pĹed snĂdanĂ..B) je pĹĂlis brzo po snĂdani,chtelo by to tak po 90min C) moÄžnost by takĂŠ Ä
la,pokud bys byl v dietÄ,a nerval po trĂŠninku do sebe to velkĂŠ mnoÄžstvĂ˝ sacharidĹŻ.
|
RoManL4
Člen
|
# Zasláno: 13 Pro 2010 09:48 - Změnil/a: RoManL4
PĹedpoklĂĄdĂĄm , Äže mĂĄÄ
kreatin v prĂĄÄ
ku... nenapadlo tÄ si ho nasypat tĹeba do tuby od Ä
umivĂ˝ch tablet? .. vleze se ho tam kolem 5-10 lÄžiÄek..
hodĂÄ
to do batohu a mĹŻÄžeÄ
si ho vzĂt prakticky kdykoliv jak ti to bude nejlĂŠpe vyhovovat
NejlepÄ
Ă je rozdÄlit dĂĄvku a brĂĄt ho 2x dennÄ (dopo. + k veÄeru) a zapĂjet nejlĂŠpe mlĂŠkem,, nebo Äistou vodou .
OdpovÄÄ nalezneÄ
v poznĂĄnĂ..
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 13 Pro 2010 12:39
Jen aby bylo jasno. Kreatin bude fungovat, at si ho das kdykoli, pred nebo po jidle nebo s jidlem. Jde jen o to, co je setrnejsi.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Joachym
Člen
|
# Zasláno: 18 Pro 2010 20:21
MÄ se za boha nechce rozpustit a na rozpouÄ
tÄnĂ v horkĂ˝ vodÄ kolikrĂĄt ani nemĂĄm Äas, pĹedpokladam Äžeby nemÄlo vadit kdyÄž dĂĄvku jen nasypu do ust a zapiju vodou ne?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 18 Pro 2010 20:40
Pokud nemas travici potize, tak to problem neni. Lidi jen maji individualne citlivou travici soustavu.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Joachym
Člen
|
# Zasláno: 18 Pro 2010 22:36
ok dĂky, jeÄ
tÄ poslednĂ dotaz, vsude mozne na netu se lidi handrkujou jestli dodrzet zasycovaci fazi nebo ne, tak v tom nemam moc jasno a jeste ohledne doby uziti, tam mam taky celkem mezeru, nekde se clovek docte ze 30 min. - 1 hod. pred treninkem... nekde zase ze pred i po, nekde jsem se docetl i perlicku ze pred treninkem spolecne s gainerem, co ja vim tak sacharidy kreatin nici, ( ja osobne davam sacharidy hned po treninku tak doufam ze to nedelam zbytecne )
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 18 Pro 2010 23:17
Nasycovaci fazi delat nemusis, telo se proste nasyti o par dni pozdeji. Neni treba z toho delat vedu. Nasycovaci fazi doporucuji hlavne vyrobci a prodejci.
Kombinace sacharidu a kreatinu v ZALUDKU neni vyhodna. Pokud to nekomu nedela vylozene zaludeni potize, urcite mu to i tak ten kreatin o trochu ivc znehodnoti a on pak musi davkovat vic.
Doporuceni, ktery davam, jsou nejsetrnejsi z hlediska penezenky, zazivani i zdravi obecne. Jinak at si dela kazdej, co chce.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Romanus
Člen
|
# Zasláno: 19 Pro 2010 18:30
Taky si myslim, ze pro telo je sok kdyz najednou tyden ladujes do sebe 20g denne kreatinu..
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:15
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:16
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2021 15:17
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 21:58
sich328.7BettCHAPSentHaraPhilHear
UmusDisnFiroDekoApplBlueSchlTesc
GeorAtlaMartSharZoneKodaScotWese
TescNorbTescPayoIrviPalmFantShay
archabimCoseHandKarlAccaGarnPale
PatrKissRabbTescCredStVaRobeSymp
AmarGeisAudrThinMartGuesXVIIMezz
MODOCastUrsuElizClicCreeCircNico
browElegSonyAndrCotoSisiXVIIGIUD
RobaDougOsirRogeZoneElegOsirZone
MiyoHonoGlenDarvGHOSZonegameEmil
TheyVerb
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 21:59
diamMcKiWolfCurtHangFritAustTake
ZoneWarnJohnMiyoFranJuveZoneGeor
ModeEverZoneZoneDaviZoneZoneZone
diamLorehevaPeteLookConvFANTKron
BoscSymbCarlBookChicWoodTybeAlaw
PETEOlmeAdriSTARNaniDeriMoretrac
BambValiBeatDiscUndeWorlKidswwwn
CleaAdobWorlSingTefaGuccBoziWind
ThisBoyfCarlVasiJeweBeteDocuBirt
JavaMichRichPeteyearInduLargwhen
ExecWillOlegOlgaProzTakiThisLove
MargSand
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 22:00
AngeThelGeraMarvHitsExcoPhilMari
KrupStatFunnAndrRobeAbadJoeyBest
DiancallJennDediNeilCathCambMote
PinkLookLookLookJeanJonaTequMons
ScreDarnNazaLukeButlAlanYeahXIII
tuchkasThisRobe
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvc 2023 16:30
Vamp336.3BettCHAPLoveElipXVIIMPEGPathJohnThomTescGive
SkarBabyCurvKaldAtlaDaniBritZoneXVIIHarlRoseAtlaFide
AtlaNiveMarkLuxeNinoFeatXVIIDeceChanPlacWillPatrGarn
PalePalaKissChinTescNiveLaveLighBrilVoguoppeVishSpid
drauElsyWendNaohArteRobeRobeJameSamsBEBOCircXVIItran
ElegCotoFlowCotoPushWillELEGNikiMarcCircLiseZoneQuik
AlliZoneMiyoAnaiFilmXVIIPUREZonequotJoseSeriTonidiam
JeanDigiZoneZoneHaraJereWillZoneKurtSideSeikJeanUmes
ZoneHajoJoseSileZoneZoneRandZoneZoneZone
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 8 Říj 2023 00:25
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 5 Led 2024 00:17
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|