| Autor |
Zpráva |
peetr15
Člen
|
# Zasláno: 13 Říj 2010 11:11 - Změnil/a: peetr15
Ahoj nemáte nějaký vlastní recept na přípravu sojového masa? (je dost bohate na proteiny až 47%) něco jednoduchého, chutného a samozřejmě zdráveho. Vim na netu je toho hodně ale zajímámě jesli nemáte nějaký vlastni 
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 13 Říj 2010 11:27
Soju se snaz ruzne nakombinovat s dalsimi zdroji bilkovin - mleko, vejce, maso, obiloviny.
Samotna soja ma spatnou vyuzitelnost, kolem 45%. Cili si z tech 47 % OBSAHU vypocitej 45 % vyuzitelnych bilkovin.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Sato2
Člen
|
# Zasláno: 16 Říj 2010 20:41
100g sojovych kociek 200g vajecnych vestovin, konzerva tmavych falzuliek, vrecko oliv v slanom naleve, paradajovy pretlak,
kocky povarit cca 10 min, s korenim podla chuti, uvarit cestoviny a vsetko vyzsie uvedene zmiesat dokopy, nakoniec posypat bazalkou
jednoduchsi (nudzovy) recept: vitana - kure na paprice urobit podla navodu s trochou vody naviac, osobytne uvarit kocky a zmiesat spolu
|
