Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / není na škodu sníst deně 500g ovecných vloček?
Autor Zpráva
peetr15

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 14:19


Zdravim je na škodu sníst deně 500g ovesných vloček? jsem hubeny nemělo by mi to snad uškodit ne?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 15:26


500 g vlocek dela pres 300 g sacharidu. Zalez na tom kolik vazis, a jak jis ve zbytku dne. Snist 500 g vlocek je docela narocna na kousani.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
peetr15

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 16:30


No vážim 70 kg a meřim 183cm tak by mi to nemělo uškodit ne? ne pokaždý to je 500g ale rad bych do budoucna tolik za den snědl
4D4M

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 16:44


Jako ve clovkach nic spatnyho neni, pokud jde o to, jez je, jak libo.

Potencialni problem je to, ze kdyz snis jenom v tech vlockach 300g sacharidu denne, coz na tvoji vahu dela asi 4,3 g sacharidu na kg, uz pravdepodobne nesnis moc sacharidu z ostatnich potravin, a tvoje strava se stane velice stereotypni, coz je spatne, a budes z toho mit vic skody nez uzitku.

Zalezi samozrejme hodne na tom, jak rychly mas metabolismus, jsou lide, pro ktere neni problem jist 6 i 7g sacharidu denne, nadruhou stranu jsou lide, pro ktere by uz tech 4,3 bylo moc.. .
peetr15

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 16:56


a jaký by to mělo následek kdyby to zrovna umě bylo moc? už tech 4.3 g na 1 KG nebo jak se to projeví...? děkuju za odpovědi jinak
4D4M

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 17:10 - Změnil/a: 4D4M


No pokud to budes jist v rozumnych davkach s rozumnymi casovymi rozestupy, telo nebude mit problem to stravit, bude jednoduse dostavat vic energie (kalorii), nez bude vydavat, a v dusledku toho se zacnes pravdepodobne obalovat tukem.
Ale vzhledem k tomu, ze pises 70kg na 183cm, a ze jsi hubeny, asi k pribirani sklony moc mit nebudes, a tech 4,3g by nemuselo byt vubec hodne.
Ale abys mel stravu vyvazenou, a ne porad vlocky vlocky, chtelo by to prokladat, jenou vlocky, jenou jiny zdroj zivin, jednou vlocky a zase, a timhle stylem uz by ses pravdepodobne dostaval se sacharidy hodne vysoko.
myrt

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 17:49


já si mixuju vločky s mlíkem přidám tám pár sušených švestek a paráda jen vypiju
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 18:09


ž tech 4.3 g na 1 KG nebo jak se to projeví...?
Ektomorfove muzou jist hodne sacharidu. Bezne 5-6 g/kg, extremne i kolem 7 g.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
kernel

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 18:27


Jestli sníš k snidani do 30-60 minut 500g vloček, což je celý sáček, tak jsi borec. Snídám rok 200g denně, a už je to jak polystyrén.


Vůle odejde dřív než tělo.
RoManL4

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 18:42


pul kila ovesnych vloček denně? asi tak : nevim jak dlouho to chceš provozovat a co tím chceš docílit, ale viděl bych to na pěknou sračku


Odpověď nalezneš v poznání..
peetr15

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 18:47


Rozhodně ne 500g ke snídani to by mi prasknul žaludek tak asi to budu jen snídat a odpoledne jako svačinu no po ovesných vločkach sem ješte teda sračku neměl :D
RoManL4

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2010 19:00


Jak už se psalo výš, jídelníček složený z pulkila vlocek je stereotypní , nevyvážený a na první pohled uplne na prd .. samozrejme pro tebe ( 70 kg / 183 cm)

viděl bych to na rozumných 2x 150g denně když už


Odpověď nalezneš v poznání..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Říj 2010 11:09


Rozloz si zdroje sacharidu mezi vlocky, ryzi, testoviny, pecivo, brambory, ovoce a gainer. (Zapocitavat muzes i lusteniny, pokud je jis.)

Priznam se, ze ovesne vlocky jsem poradne nejedl uz tak 2 roky. a) mam je uz rovnou namlete v gaineru (jako tzv. ovesny extrudat), b) pokud si delam rano nejakou kasi, tak z pohanky, nebo celozrnne krupice, pripadne ryze. Ty mi chutnaji vic nez vlocky.
Predstava, ze bych do denne nasoukal pytlik vlocek, mi dela nevolno.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 11:10


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 11:11


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 11:12


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist