Autor |
Zprva |
david85
len
|
# Zaslno: 12 Srp 2010 20:10
zdravim chtel bych se zeptat uz nekolikrat sem slysel ze jezeni hodne vajec ma negativni ucinky na muzskou potenci jestli je to pravda a taky jestli vadi smazena vejce diky za odpoved
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 13 Srp 2010 00:25
Varena vajicka nicemu neskodi, naopak zvysi hladinu testosteronu a tudiz i potenci.
Ve smazenych vajiccich ale vznikaji skodlive derivaty cholesterolu, ktere vadi srdci. Jaky to ma vliv na testosteron, nevim.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
kernel
len
|
# Zaslno: 15 Srp 2010 15:31
Počítá se mezi smaľení, kdyľ si udělám míchanici na teflonové pánvi bez tuku(jen vejce)?
Vůle odejde dřív neľ tělo.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 15 Srp 2010 16:33
Prepalis tim ten zloutek. Ale nedelal bych z toho vedu. 2x tydne 2-3 smazeny vajicka jsou presne akorat ta norma, ktera neskodi.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wunti
len
|
# Zaslno: 12 Led 2011 11:04 - Zmnil/a: wunti
Chtel jsem se zeptat ... max.pocet vajec denne? - varene na tvrdo?
Rekneme pro 90 kiloveho cvicence?... - nejde mi ani tak o zarazeni do celodenniho jidelnicku (prisun bilkovin apod.) - zajimalo by mne, zda-li kdyz jim dejme tomu 10 varenych vajec denne - nema to nejaky spatny vliv na organismus (asi z tukoveho slozeni vejce apod.) ... dik
|
StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 12 Led 2011 13:57
Asi by záleľelo na to jak se po zbytek dne stravujeą.
Ten cholesterol by uľ asi hodně převyąoval kdybys jedl 10 vajec denně kaľdý den.
Ale zase pokud uľíváą Lecitin , ten má schopnost se zbavovat toho ąpatnýho cholesterolu takľe toho přebytku asi.
Také by mě to zajímalo.
tady v tom odkazu http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=1375&sid= 0798048b1b49708b7f7eb462111f2298 jde vidět ľe vejce nemá ľádnou limitující aminokyselinu tudíą , jestli to chápu dobře (coľ si vůbec nejsem jistej) tak by jíst 10 vajec za den, nemělo vůbec(nebo aspon minimální) vliv na odpadky z bílkovin- nevyuľíté bílkovin. Takľe pokud jde o vyuľitelnost nijak se to v tomhle neprojeví.
Jak je to s tukama nevím.
Informace shromaľduj a ąiř dál
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 12 Led 2011 23:35
Vajíček můľeą jíst kolik tě napadne.Dlouhodobějąí jezení vajec má sice vliv na vyąąí hladinu cholesterolu v krvy,ale ten se po krátké době vrací do normálu pří vysazení vajec z jídelníčku.Tak při testech na cholesterol je to troąku matoucí.
|
wunti
len
|
# Zaslno: 14 Led 2011 12:31
Nu ja jen co si pamatuji jak u nas v CR byl Victor Richards - tak si nechaval na pokoj denne vozit pres 30 vajec a nekolik kurat apod. - ne ze bych se s nim chtel nejak pomerovat, ale je to jen zarazejici ... a zajimalo mne jestli to muze mit nejaky neblahy ucinnek
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 14 Led 2011 19:28
30ks vajec je moc..několik kuřat je teľ moc...i kdyľ měl 160kg nebo snad i víc. Určitě to není moc reálné pro naturála. Alespoň ne dlouhodobě.
|
00honza
len
|
# Zaslno: 14 Led 2011 23:48
cus tetsuo, rodice mi rikaji, jak jsou vejce spatna na noc, ze jsou spatne stravitelna a tezka. Mohl bys nejak prosim oduvodnit, proc nevadi jist vejce na noc ? nesmazim je. a dale jim prijde moc 4 varena vejce denne. Ja vim, ze to nevadi, ale presne zduvodneni nevim.
|
kernel
len
|
# Zaslno: 17 Led 2011 17:11
Proč jsou těľká a ąpatná? Mohou to odůvodnit tví rodiče?
To je to samé jako, ľe jíst po 8 večer se nemá. Na ránu.
Vůle odejde dřív neľ tělo.
|
Andre
len
|
# Zaslno: 19 Led 2011 22:25
no ja za 2 dny jim 3-5 varenych vajicek a moje mamka mi furt rika ze to je spatne, ze budu zapomnetlivy. Uz me s tim zacina srat kdyz mi to pripomina pokazde kdyz reknu vajco ze to je pry obecne znama vec, ale na netu sem nic nenasel. Jinak denni limit cholesterolu je 300mg a vajicko ma 210mg. Ale pokud po vyrazeni vajec ze stravy klesne v kratke dobe hladina cholesterolu v krvi ta to je fajn
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 22 Led 2011 13:52
Nebál bych se vajec. Čím čerstvějąí tím lepąí.Jinak bych jinou zásadost nehledal.Má babička mě od 3.měsíce krmila domácíma vajíčkama na říďounko den co den. Dnes ji sem vděčný,mám výbornou imunitu...
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 22 Led 2011 16:33
00honza: V těle není nic jednoduché a stejně tak je to i s cholesteroly.Tělo potřebuje oba základní typy tedy jak "ten hodný,, (HDL) tak "zlý,, (LDL). Rozhodující je přitom poměr HDL a LDL optimální je zhruba poloviční koncentrace HDL a LDL 2,5 nmol/l :5 nmol/l. Tělo si cholesterol vyrábí z 30%. Takľe pokud ve vajíčku přijímáą LDL tak zákoňitě příjmem HDL ten ąpatný cholesterol zneaktivníą.Oba tyto cholesteroly vajíčko má.TAK NENÍ SE TŘEBA BÁT VAJEC KVŮLI CHOLESTEROLU.
|
vezirek
len
|
# Zaslno: 1 Be 2011 17:29
chtěl jsem se zeptat jestli kdyľ nebudu cvičit ani posilovat víc jak 14 dní jestli mi muzou spadnout svaly???
Hobík
|
vezirek
len
|
# Zaslno: 1 Be 2011 17:30
chtěl jsem se zeptat jestli kdyľ nebudu cvičit ani posilovat víc jak 14 dní jestli mi muzou spadnout svaly???
Hobík
|
Andre
len
|
# Zaslno: 1 Be 2011 18:02
pokud budes jist normalne a nebudes jist 2x denne tak si je udrzis bez problemu. Staci se normalne stravovat a budes OK.
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 1 Be 2011 18:16
Pokud si endomorf tak sniľ sachry, a» nenabíráą tuky. Přece jenom kdyľ nebudeą cvičit je to docela úspora energie.
|
00honza
len
|
# Zaslno: 5 Be 2011 01:43
jo, ok, dík Ronine
|
Stig
len
|
# Zaslno: 22 vn 2011 12:10 - Zmnil/a: Stig
Jak mám ty lidi s těma blbýma vejci přesvětčit. Nedávno jsem byl u doktorky a ta pořád říká ľe 21 vajec za týden(3denně) je moc, ľe tak jedno. Pak jeątě zjistila ľe mám vyąąí spodní tlak 130/90 a hladinu toho dobrého cholesterolu niľąí neľ norma.(0,93) ®e zatím jsem v pohodě, ale třeba ve 30ti se to usadí do cév atd.. Jinak je mi 16.
|
Stig
len
|
# Zaslno: 22 vn 2011 12:18
a taky jak je to s masem? kdybych měl třeba 2x denně poctivě čtvrt kila masa, na obed a večeří, nemůľe to mít nějaké následky do budoucna? A jaká je rozmuná hranice s nabíráním?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 22 vn 2011 12:53
Na to se těľko něco říká. Problém můľe být i v jiných věcích, neľ jsou vejce.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 22 vn 2011 13:01
Půl kila masa denně ti dá snadno přes 100 g bílkovin.
Pro nabírání svalů je adekvátní hranice 1, 5 - 2 g bílkovin na kilo své váhy denně. Počítá se vąechno jídlo i doplňky stravy.
Pokud váľíą třeba 70 kilo, tak ti stačí kolem 110 g bílkovin denně, maximum někde u 140 g.
Čili nerozumné není samotné mnoľství masa, ale jde o to, kolik potřebujeą ľivin.
100 kilový sportovec můľe denně jíst půl kila kvalitně upraveného masa a k tomu tak půl kila zeleniny a nějaké tablety vitamínů řady B a zinek. A pít minimálně 3 litry čisté vody, spíą více.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Stig
len
|
# Zaslno: 22 vn 2011 13:19
a jak se cholesterol vůbec muľe u sportovcu/kulturistů dostat do cěv? Vľdyt jak by mohly nějkolikrát týdne pracovat s tezkýma váhama, kdyby se jim pořádně neprokrvily svaly?
¨
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 22 vn 2011 13:30
To jsou věci, které spolu nijak nesouvisejí.
V krvi ti koluje spousta látek, včetně cholesterolu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Filas
len
|
# Zaslno: 22 vn 2011 20:38
Urcite jste vsichni videli Rockyho, a scenu jak si dava syrovy vejce ve sklenici. Chci se zeptat, jestli to lepe prospiva svalum. Vim, ze je tim hodne velky riziko ruznych nemoci, hlavne salmunelozy.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 22 vn 2011 21:05
Neprospiva, je to mytus.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Stig
len
|
# Zaslno: 23 vn 2011 16:55 - Zmnil/a: Stig
a jaktoľe můľu mít nízký cholesterol (hdl)? Co vynechávám? zeleninu, tuky, ramu?
PS. spíą jsem předtím myslel ľe pokud budu mít ucpane, stenčené cevy tak jak bych mohl mít sílu? třeba u powerlifteru .....
|
Stig
len
|
# Zaslno: 24 vn 2011 13:53
jak to teda je?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 24 vn 2011 15:53
Cévy a síla spolu prakticky nijak nesouvisí. Síla je primárně věc nervové soustavy. Potom svalů.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|