| Autor |
Zpráva |
Jaro
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2010 20:55
čav chcem sa opitat ci je niaky lepsi pangamin alebo horsi alebo to je jedno.Lebo cvicim a chcel bi som este pribrat viac diki 
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2010 23:27
Neni zadny lepsi, u nas to vyrabi jen jedna firma
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
kreppy
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2010 11:23
ahoj, ve špajzu jsem narazil na sáček s pangaminem kdyz jsem ho jeste bral a zbylo tam toho docela dost, datum spotreby je jeste OK, ale zdá se mi, ze je takovej trosicku lepkavej, myslite ze se to dá jeste jíst ? 
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2010 11:37
Kup si novej. Stoji 50 korun, to nic neni..
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tiposman
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvn 2010 21:34
Čau mám 16let vážím 84 kg a měřím 182cm a do posilovny chodím už 4 měsíce ale nevidím žádné pokroky.Od nějaké doby jsme slabší a nejsem schopen zvedat tolik co kdysi.Proč?Můžete mi někdo poradit co mám jíst a jak si udělat jídelníček? Díky moc Maro
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 1 Čvc 2010 07:52 - Změnil/a: tetsuo
Jídelníček máš tady.
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429
Živiny:
Bílkoviny – 1, 5 g na kilo váhy v den bez tréninku, 2 g v den tréninku (kvůli kompenzaci rozpadu bílkovin ve svalu při tréninku).
Sacharidy – 4 g v den tréninku, 5-6 g v den bez tréninku (kvůli obnově glykogenu-cukru-paliva ve svalech). Množství sacharidů je ale závislé na tělesném typu (ektomorf, endomorf, mezomorf), dá se s ním hodně hýbat a je potřeba zjistit, co na tebe správně zabírá. Při hubnutí se se sacharidy vyplatí manipulovat a snižovat je během několika dní ze 3-4 g/kg dolů na 1 g/kg a potom se vyhoupnout zase nahoru.
Tuky – 0, 7-0, 8 g denně (max. pak 1 g/kg), obecně zhruba polovinu co bílkovin. 1 g bílkoviny má 4 kalorie, 1 g tuku má zhruba 8-9 kalorií, čili výsledně bych měl být energetický příjem bílkovin a tuku stejný.
Tabulky výživových hodnot:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=273
http://www.kulturistika.net/vyzivove-nutricni-hodn oty-potravin
http://www.ikulturistika.cz/vyzivove_tabulky.html
http://www.mujweb.cz/Spolecnost/ldivis/kulturistik a/energtab.html
http://addu.blog.cz/0702/tabulka-vyzivovych-hodnot -a-m
http://www.lucy.cz/energeticke-tabulky/
(Vyzkoušej si jich co nejvíc, každá obsahuje trochu jiná data)
ZASADOU JE, ZE SI POCITAS ZIVINY. POKUD TO NEDELAS, MAS PROBLEM.
_____________
Po treninku si davek gainer:
Anabolic Classic Gainer - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Anabolic -Classic-Gainer&id=275
Anabolic GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=7
Mass Gain MCT – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=26
AveMax GF Gainer – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=17
Muscle Builder GF – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=280
HP Vital Extra Gainer – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=20
Bulk GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Bulk-GF& id=34
Mutant Mass Gainer – http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html
Goliath (Syntrax) – http://obchod.ronnie.cz/s-1733-goliath.html
Heavy Weight Gainer 900 – http://obchod.ronnie.cz/s-126-heavyweight-gainer-9 00.html
Compres B.I.G. (Nutrend) - http://www.doplnky-vyzivy.cz/nutrend-compress-b-i- g-6000g-banan/d-71190/
ISO MRP (Nutrabolics) – http://www.nutrishop.cz/iso-mrp-227kg--p974
Real Mass (Gaspari Nutrition) – http://www.protein.sk/real-mass-gaspari-nutrition- p-974.html
MVP Nutrition Power Mass - http://www.doplnky-vyzivy.cz/mvp-nutrition-power-m ass-2270g-banan/d-70221/
Ultimate nutrition Gainer Muscle Juice - http://www.doplnky-vyzivy.cz/ultimate-nutrition-ga iner-muscle-juice-475kg-banan/d-68963/
MuscleTech Mass Tech - http://www.doplnky-vyzivy.cz/muscletech-mass-tech- 2270g-cokolada/d-70068/
BSN True Mass - http://www.doplnky-vyzivy.cz/bsn-true-mass-2610g-c okolada/d-70235/
Isoganer – http://obchod.ronnie.cz/s-1523-isogainer.html
QuickMass Gain - http://obchod.ronnie.cz/s-1146-quickmass-gain.html
Mass Bomb 3500 (SFH) - http://www.protein.sk/mass-bomb-3500-p-152.html
Up Your Mass - http://www.fitclub.cz/zbozi/3680/Up-Your-Mass-2-23 kg.htm
___________________
Trenink si dej tenhle:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tiposman
Člen
|
# Zasláno: 1 Čvc 2010 12:01
Čau ještě mám jeden dotat.Chtěl bych shodit nějaké tuky a vypracovat si svaly a nevím jak často týdně dělat aerobiní činnost a jestli si můžů někde zajet na kole každý den tak 1-2h? Díky moc
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 1 Čvc 2010 12:53
Mas to popsane v tom treninku.
Kazdy den 1-2 hodiny na kole je priprava na maraton, ne rozumny trenink na spalovani tuku.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
4D4M
Člen
|
# Zasláno: 1 Lis 2010 21:57
Beru ted denne multivitamin, jedna tableta ma 120-150% DDD jednotlivych vitaminu B, nikde jsem nenasel obsah vitaminu a mineralu v pangaminu, vypsany jsou vsude, ale nikde mnozstvi.
Mam pangamin omezit, nebo muzu k tomu multivitaminu klasicky 15-20 tablet denne?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 1 Lis 2010 22:31
Uplne klido pido. B.vitaminama se temer nejde predavkovat. Navic v pangaminu jsou beta.glukany, ktere hodne zvysuji imunitu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Ronin
Člen
|
# Zasláno: 22 Pro 2010 23:05
Na trhu je plnohodnotný výrobek Pargavit ,který je konkurenční k pangaminu. Ale stejně tak kvalitní.
|
Ronin
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2010 18:10
Dost lidí se zajímá vlivem pangaminu na akne.Pangamin je výborný na akné,akorát hodně lidí dá od něj ruce pryč.Pangamin může v prvním měsíci dost viditelně akné zhoršit.To je zapříčiněno čištěním krve,vystupováním jizev. a otevíráním poru. To po cca měsíci ustupuje a pokožka se uzdravuje.
|
Levandule
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2011 06:36
No myslím, že zde nikomu ani tak nejde o akné (které se mimochodem dá velmi rychle spravit zinkem), ale o nabírání pomocí pangaminu. Mě by více zajímalo, zda může pangamin (braný 3x4 tablety) nahradit co do obsahu vit. B nějaký B-komplex nebo dokonce B-komplex forte. Jsou někde zveřejněný údaje o skutečném obsahu? Sám jsem ho začal nyní brát místo B-komplexu. Pořád si říkám, je to přírodní, je to lepší, ale mám pochyby.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2011 11:02 - Změnil/a: tetsuo
Pokud vím, výrobce Pangaminu obsah vitamínů nezveřejňuje, protože je proměnlivý podle typu suroviny.
Otázka přírodnosti nebo syntetičnosti vitamínů je trochu složitější. Syntetické vitamíny jsou čisté látky, tudíž potenciálně méně škodí než mnohé přírodní zdroje, v nichž můžou být látky nevhodné (typicky třeba chemicky upravované ovoce).
U některých vitamínů je naopak přítomnost pomocných látek vhodná - např. přírodních barviv u vitamínu C.
V případě pangaminu jsou nejhodnotnější látkou navíc beta-glukakany, i když ty nemají přímo vliv na vstřebávání vitamínů B. Jejich hodnotou je, že posilují imunitu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Levandule
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2011 12:24
Jde o to, co si mám vybrat? Pangamin nebo B-komplex. Chtěl bych to užívat pravidelně což nevím zda u B-kopmlexu jde (resp. B-komplex Forte). Nepřetížím tím třeba ledviny či tak? Chtěl bych dostatečně vitamínu B - jsem k tomu od přírody docela nerv+cvičení+náročnější práce na psychiku občas.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2011 12:58
Vitamíny rozpustné ve vodě (B, C...) nepřetěžují ledviny. Problém můžou dělat vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E..)
Co si vybrat, neřeknu, protože to nevím Osobně mixuju různé zdroje.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Levandule
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2011 13:49
Aha - myslel jsem, že pokud jsou rozpustné ve vodě a přebytek je vyloučen, tak právě ledvinami. Žlutá moč je normální nebo jde o nevstřebané vitamíny, třeba protože je jich hodně?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2011 14:05
Ledviny filtrujou furt a s vitamínama nemají problém, nejsou chápané jako toxické. Problematické je filtrování nadbytku bílkovin, kyseliny močové a obecně příliš zahuštěné krve (v důsledku třeba velkého pocení).
Vitamíny, které se objevují v moči, jsou ty vitamíny, které byly v těle dřív, a jsou opotřebované. Nejsou to ty nové, dodané vitamíny. Vitamíny zkrátka mají nějakou trvanlivost v těle, ale snižuje se jejich účinnost. Dodáním nových vitamínů se ty staré vytlačí ven. Tyhle pozorování byly dávno provedeny na radioaktivně značených vitamínech. Do moči se nedostávaly ihned, ale až později, při dalším dávkování nových vitamínů.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Lucky_CZ
Člen
|
# Zasláno: 10 Srp 2011 18:21
Zdravim,
Mám jen takovej hloupej dotaz, jestli někdo neměl, nebo neví o někom, kdo měl s Pangaminem problém.. konkrétně před chvíli jsem byl v lékárně a koupil si "Pangamin se sladovým extraktem Vitalita" a jen prostě jeden hloupej komentář na netu k tomuhle zboží - "S tímto výrobkem jsem naprosto nespokojená. Po jednodenním užívání jsem měla nesnesitelné křeče a zvracela jsem. I snížení dávky nepůsobí na žaludek dobře"
Tak sem se chtěl jen zeptat, kdyby náhodou, sám si myslim, že to píšu uplně zbytečně a zbytečně s tim taky otravuju ale.. 
Předem díky moc za odpověď 
|
b3a7
Člen
|
# Zasláno: 11 Srp 2011 11:43 - Změnil/a: b3a7
ne nikoho takového neznám.
největší můj problém s pangaminem byl, že jsem po něm měl větší chuť k jídlu a víc sem žral .
|
milanhanko18
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2012 15:16
A chci se zeptat kdyz budu brat ten pangamin (pivovarsky kvasnice) a budu do toho cvicit urychli ? to nejak ten rust svalu nebo spomali ? nebo to bude porad stejny ?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 16 Pro 2012 14:19
Pangamin má vliv na zpracování bílkovin a svaly jsou tvořené z bílkovin.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
GH57X
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2014 14:02
Zdravim,
Mám jen takovej hloupej dotaz, jestli někdo neměl, nebo neví o někom, kdo měl s Pangaminem problém..
Osobně jsem nedávno zjistil, že s ním problém mám (Pangamin BifiPlus) a právě lovím na internetu, zda má někdo stejnej problém - ty křeče v břichu mám totiž taky.Na zvracení to sice u mne není, ale je to dost obtěžující.
Bral jsem to normálně -3x4 tablety za den. Po vysazení Pangaminu na 2 dny zmiňovaný problém zcela zmizí.(Zkoušeno 3x po sobě, aby se vyloučilo, že to není něčím jiným)
Nevím, co to může dělat - asi nějaká alergie na nějakou látku, co je v něm obsažena? Jinak jsem zdravý, problémy tohoto typu nemívám.
|
Koumak
Člen
|
# Zasláno: 20 Lis 2014 20:56
Zdravim chtěl jsem se zeptat jaky Pangamin byste doporučili?Nebo připadně o kterym se tu diskutuje?
|
janjirmann
Člen
|
# Zasláno: 2 Zář 2016 21:35
GH57X
Já měl na začátku podobný problém, křeče v břiše atp. Podle mě jen tvoje střevní mikroflora neni zvyklá a "něco jí chybí". Zkus zvýšit příjem bifi aktiv kultur, jako jsou zakysané mléčné výrobky: kefír, acidofilní mléko, syrovátka apod.
Koumak
Pangamin se řešil, prolistuj si poslední 3 stránky, obecně NELZE doporučit, neboť je to takřka jedno. Já napřiklad naběhnu do lékárny, vemu všechny druhy (s Pupalkovým olejem, s Bi-Fi kulturou a i klasickej obyč.) všechny smícham do jedný pixly a beru je prostě "náhodně v mixu" všechny jak přijdou. Nemyslim si že by v tom byl nějakej "velkej rozdíl". Vesměs budou mít stejný účinek i obsah vitaminu, jen vždy budou "něčim speciálním obohaceny"
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvc 2023 13:17
Bedu214.3BettDEFIMoscVictLookSomeEarlPhilGabrSupeVict
MargTrenBookKareTescTequTescSupeClifTescVictArniline
TescCreoFuneNaivBarbIntrAdidYankStarSwamVaniSchiBioc
NiveMineSeleUrsuJasiPlanPenhBabyhionVivaCrowXVIIXVII
WordLuxoBeveXVIIXVIIModoGoodPaliNissJonaPaulTotaRobb
VienStepMichDimaArthBlueAdioRituLloyJameJoseMiyoLloy
XVIISwardiamXVIILAPIFOREPVERGiusAnnediamMORGdiamwwwn
GramXVIITurbIstvInteIrwiGustZoneWithBertZonePoweGaum
JohnMitaExpeZoneZoneReadGaryZoneZoneAlfr
|
