Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Vejce na panvi
Autor Zpráva
myrt

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2010 14:11


Lidi vím že jsou mnohém lepší vejce vařená ve skořábce, ale neznáte někdo nějakou fintu popřípadě radu jak dělat vejce na pánvi aby neobsahovali tolik cholesterolu a tuku ?

Já si rád dávám na snídaní buď to vejce jako vařená, ale někdy neodolám a udělám si smažená na pánvi chutnamí to mnohém víc..

Děkuji za odpovědi
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2010 14:16


a) vajicka obsahuji zdravy tuk - lecitin a CLA, ktere maji velky vliv na budovani svalu a dokonce paleni podkozniho tuku.

b) vejce maji vyvazeny pomer HDL a LDL cholesterolu. Varena, pecena nebo syrova jsou v pohode. (U syrovych panuji jina rizika.) Problem je se smazenymi, kde vznikaji derivaty cholesterolu, teprve ty jsou zdravi skodlive. Jinak pro lidi, co posiluji a chteji nabirat svaly, je cholesterol dobra vec (sterol=steroidni efekty).

c) existuje olej se zkratkou MCT, ktery nema dvojne vazby a neprepaluje se. Na nem lze delat mnohem zdravejsi michana vejce.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
myrt

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2010 14:46


Takže říkáš že míchaná vejce na pánvi (trochu oleje) jednou za čas vůbec nevadí? Ba naopak
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2010 14:48


To si nemyslim, ze je nejlogictejsi zaver.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Borecx

Člen
# Zasláno: 24 Čvn 2010 15:37


ja si delam hodně často(tak každej druhej den vejce na pánvi, buď se šunkou, nebo sýrem, nebo volí oko, se slanínou a tak různe. Ale snažím se tam dávat toho oleje jen trožku a pak to rozmažu na celou teflonovou pánev. Nedelam to uplne na velkej výkon, spíše delší dobu, tak by to nemuselo být až tak nezdravé ne?
wial

Člen
# Zasláno: 24 Čvn 2010 18:06


vareny vejce v salatu nebo s kurecim masem sou super ... chce to trochu experimentovat nebo vejce s luštěninama, žloutek rozmazat v čočce... nebo co mam rad je zapect to v troube s trochou zeleniny ale to je casove narocny a nekomu takle zelenina nechutna ..


www.last.fm/user/WIAL
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist