Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Protein / Gainer ?
Autor Zpráva
ObeliX

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2010 20:38


Tetsuo pls mam si koupit Protein nebo Gainer? co z toho je lepsi pro rychly svalovy rust? dik
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2010 20:51


Sorry, to je hodne blba otazka. Rust je urceny celkovym kalorickym prijmem.

Vetsi mnozstvi kalorii ma gainer (jsou v nem jak bilkoviny, tak sacharidy), ale taky se bere ve vetsim mnozstvi.

Vetsine lidem staci gainer po treninku. Piti cisteho proteinu nema vetsinou moc ucel.
Neni tezke ziskat dost bilkovin z normalni stravy. Ale je tezke (resp. nemozne) najit v normalni strave cokoli, co by bylo po treninku lepsi nez gainer.

Vtip je v tom, ze spousta lidi si nekupuje gainery hotove, ale micha si proteiny s dokoupenymi sacharidy (maltodextrinem a glukozou).


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
kvetoslav

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2010 21:00 - Změnil/a: kvetoslav


Neni tezke ziskat dost bilkovin z normalni stravy.

No třeba u mě 180g bílkovin za den je tedy boj. Uvažuji časem koupit protein, protože ty splněné kritéria za den dosti těžko dodržím, ale zase tu říkáš, že se to nevyplatí, tak nevím.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2010 21:20


a) Bilkovin staci pri pestre vyzive kolem 1, 5 g na kilo ciste (beztukove vahy). Ty 2 g/kg jsou tak maximum na hranici toxicity. Zuzitkuje se to maximalne v den treninku, mimo trenink je premira bilkovin skodliva. (Od akne, nadymani, zapach z ust az po poskozovani jater, ledvin a mozku.)

b) mam pocit, ze jednou zesilim z toho, kdyz rikam ze v gainerech je HODNE bilkovin.
Netvrdim, ze ciste proteiny nemaji zadny vyznam, ale malokdo vazi nad 100 kilo, kdy uz zacina byt problem ziskat dost bilkovin z normalni stravy. Vazim o 15 kilo vic nez ty a spis se musim krotit, abych nejedl bilkovin moc.
Pri dvou davkach gaineru denne (rano/po treninku), nepotrebuju mit navic jeste cisty protein.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
kvetoslav

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2010 21:29


No možná by se to dalo za ten den nahrabat. Když vezmu např. Mass Gain, ve kterém je 16,5 g bílkovin a Super Quad 69g v porovnání, tak to není zase taková rána.
ObeliX

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2010 21:40


Pri dvou davkach gaineru denne (rano/po treninku), nepotrebuju mit navic jeste cisty protein.

ja vazim +- 70kg , takze presne neco takoveho sem potreboval slyset )
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2010 22:44


Pri dvou davkach gaineru denne (rano/po treninku), nepotrebuju mit navic jeste cisty protein.

ja vazim +- 70kg , takze presne neco takoveho sem potreboval slyset



Ale kazdy clovek se musi ridit podle sebe. Sve vahy, svych financnich a casovych moznosti. Pro me je vyhodnejsi pit gainer ve velkych davkach (treba 150 g) 2x denne, protoze se mi rano nechce delat snidani.

Nekdo si snidni da, protoze mu rodice kupuji jidlo a naopak gainer si plati ze sveho. Pro mne je financeene vyhodnejsi gainer, protoze stoji min nez jidlo. atd.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ObeliX

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2010 13:54


ja rano snidam normalni jidlo, Gainer si beru po treninku a odpoledne jako svacinku cca v 5h.

A chci se jeste zeptat, co si myslis o gaineru 1,5kg za 25o,- (Rapid Weight Gain)
a o gaineru od muskulvitu http://www.muskulvit.cz/cz/produkt.asp?lstord=50
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2010 14:35


Ten Muskulvit je prisernej, probirali jsme ho tady uz vicekrat.
Rapid Weigh Gain bych musel videt slozeni.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ObeliX

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2010 22:44


Tak toje na prd. A kdybych mel na vyber bud Muskulvit ,a nebo vubec Nic? tak by bylo lepsi co
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Bře 2010 09:03


Fascinuje me, ze resis UPLNE STEJNOU otazku uz tolik mesicu. Pritom odpovedi byly jasne uz napoprve. Seznam dobrych gaineru posilam furt dokola.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ObeliX

Člen
# Zasláno: 8 Bře 2010 15:38


tak ja nevim, jestli ty 2kila muskulvitu mam splachnout, nebo co? rikas ze je priserny, tak chci jen vedet proc.

a zajimalo by me kde si prisel na mesice, kdyz jsem tu OTAZKU polozil v patek ( 3dny ) ://
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Bře 2010 16:19


Mulkulvit Mass Up je jenom smichana susena syrovatka a glukopurem. Normalne si to muzes udelat z toho, co si koupis v samosce. Je to hrozne primitivni a samotna syrovatka (stejne jako jine suroviny) ma nevyvazeny pomer aminokyselin - takze je z toho dost velky odpad nevyuzitych zivin. K tomu, aby gainery byly vyuzitelne, musi byt rozumne smichany z vice proteinovych slozek.
Kdyz v unoru psal o Rapid Weight Gaineru, mel jsem pocit, ze to chapes.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
RoManL4

Člen
# Zasláno: 8 Bře 2010 17:08 - Změnil/a: RoManL4


je to tak , Ale určitě bych ho nesplachoval, když už sis ho koupil , tak ho dober


Odpověď nalezneš v poznání..
ObeliX

Člen
# Zasláno: 8 Bře 2010 17:09


no o RWG jsme se bavili to jo, ae o muskulvitu neee , kazdopadne diky
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist